ЧТО СКАЖЕТЕ НАСЧЕТ ПОХУДЕНИЯ ИМЕЯ В РАЦИОНЕ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ? ПОЧЕМУ НА НЕЙ ХУДЕЕТСЯ? МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ КИНОА?

начало

• Кошкодрань 21.04.24 18:22

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): 15 кг за 4 дня? Ничего себе

  Нет конечно) Это итоговый результат в следствие подсчёта калорий и БЖУ
• HappyLuck 21.04.24 18:22

  ответ для: ,Schokoladka,

  
  

  ,Schokoladka, писал(а): На гречке худеется очень хорошо, но я ещё брокколи добавляю, вкусно

  
  Я ем ее с луком, салат к ней делаю. Но сегодня хотела гречку с грибами потушить, но увидела киноа в шкафу и потушила киноа с грибами и томатным соусом. Тк мне было не вкусно сверху сыр потерла. Но на удивление очень сытная эта крупа киноа оказывается. Я сегодня ела окрошку и вот эту тушенную киноа с грибами
• ,Schokoladka, 21.04.24 18:19
  
  На гречке худеется очень хорошо, но я ещё брокколи добавляю, вкусно)
• HappyLuck 21.04.24 18:19

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Четыре дня. Но это реа Четыре дня, но это была жесть. Меня так штормило. Сил не было. Понятно, что это была просто потеря жидкости, разгрузочный период и стресс для организма. Но мне нужен был некий трамплин для начала.

  
  15 кг за 4 дня? Ничего себе
• HappyLuck 21.04.24 18:18

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Полгода. Я использовала сайт калоризатор, там отличный калькулятор БЖУ и много полезной информации. Я прямо втянулась .

  
  Спасибо попробую
• HappyLuck 21.04.24 18:17

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Я вам советую считать КБЖУ в приложении, учитывать все. На одной гречке вы далеко не уедете и быстро сорветесь. Углеводы медленные это ведь не только гречка: но и рис, картофель, макароны и тд. Если нет сытости, ешьте овощи : стручковую фасоль, брокколи, цветную капусту и тд.

  
  Рис картофан и макароны это быстрые угли
• Девушка- Тайфун 21.04.24 18:16
  
  Я вам советую считать КБЖУ в приложении, учитывать все. На одной гречке вы далеко не уедете и быстро сорветесь. Углеводы медленные это ведь не только гречка: но и рис, картофель, макароны и тд. Если нет сытости, ешьте овощи : стручковую фасоль, брокколи, цветную капусту и тд.
• Кошкодрань 21.04.24 18:10

  ответ для: HappyLuck

  
  Полгода. Я использовала сайт калоризатор, там отличный калькулятор БЖУ и много полезной информации. Я прямо втянулась .
• Котеночек123 21.04.24 18:09

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Четыре дня. Но это реа Четыре дня, но это была жесть. Меня так штормило. Сил не было. Понятно, что это была просто потеря жидкости, разгрузочный период и стресс для организма. Но мне нужен был некий трамплин для начала.

  да! Трамплин нужен что бы увидеть результат быстрый так скажем, обрадоваться и дальше продолжить)))
• Кошкодрань 21.04.24 18:06

  ответ для: Котеночек123

  
  Четыре дня. Но это реа

  Котеночек123 писал(а): а сколько вы ее ели дней? Мне бы 4 кг скинуть

  Четыре дня, но это была жесть. Меня так штормило. Сил не было. Понятно, что это была просто потеря жидкости, разгрузочный период и стресс для организма. Но мне нужен был некий трамплин для начала.
• Замудрина_мудрая 21.04.24 18:03

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): quoteКошкодрань писала: Я хомячила запаренную гречку и только гречку несколько дней, перед тем, как перейти на полный подсчет БЖУ. Похудела на 15 кг./quote За какое время если не секрет? Гречка так надоедает вот в чем прикол..

  
  Кончено она вам надоест. Надо есть разные крупы в небольших количествах и больше двигаться, вот тогда точно похудеете. Тратить нужно больше калорий чем потреблять.
• Котеночек123 21.04.24 18:02

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Я хомячила запаренную гречку и только гречку несколько дней, перед тем, как перейти на полный подсчет БЖУ. Похудела на 15 кг.

  а сколько вы ее ели дней? Мне бы 4 кг скинуть(((