У КОГО БЫЛ ОПЫТ НАБОРА ВЕСА ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЙ? ВЕС 40 КГ. 25 ЛЕТ. ОРГАНИЗМ ПРИВЫК УЖЕ 2 РАЗА КУШАТЬ

начало

• cchocoladd 20.12.22 15:05

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Так вы просто не едите ничего толком, вот и вес такой. Начинайте есть нормальными порциями, 3 раза в день.

  желудок видимо привык мало есть. наедаюсь быстро.
• cchocoladd 20.12.22 15:05

  ответ для: Summerlove1

  
  

  Зимушказима23 писал(а): вроде кажется не так мало...может маленький объем еды? 2 ложки макарон и всё?

  ну не две) но да, один раз в день чаще всего. на выходных больше. на работу брать с собой неловко.
• cchocoladd 20.12.22 15:04

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я ем 3 раза в день обычные порции. Кто то считает, что я ем как птенец, кто то считает, что нормально Я считаю, что тоже нормально Еще спорт

  вооот) физ.нагрузки нужны.
• cchocoladd 20.12.22 15:03

  ответ для: Ариэлла

  
  

  Ариэлла писал(а): Причём тут ваша щитовидка, если вы не едите? Питаться нужно чаще и больше, тогда и вес пойдёт вверх. У меня подруга всю жизнь мало весила, ходила страдала, что она тощая, никак поправится не получалось, а потом уехала в другую страну - другой рацион, все жирное, мучное, блинчики и за год 10 кг.

  помимо еды нужно ведь и физ.нагрузки включить?) просто поправиться и поправиться красиво для меня разное
• сладкое озеро 20.12.22 15:03

  ответ для: cchocoladd

  
  Я ем 3 раза в день обычные порции. Кто то считает, что я ем как птенец, кто то считает, что нормально) Я считаю, что тоже нормально) Еще спорт)
• Кошка_в_белом 20.12.22 15:03
  
  Так вы просто не едите ничего толком, вот и вес такой. Начинайте есть нормальными порциями, 3 раза в день.
• Ариэлла 20.12.22 15:01
  
  Причём тут ваша щитовидка, если вы не едите? Питаться нужно чаще и больше, тогда и вес пойдёт вверх.
  У меня подруга всю жизнь мало весила, ходила страдала, что она тощая, никак поправится не получалось, а потом уехала в другую страну - другой рацион, все жирное, мучное, блинчики и за год +10 кг.
• cchocoladd 20.12.22 15:01

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): с 40 кг набирала до 45. получилось хотела д 50 набрать, но максимум был 48, дальше не идет. плюнула, теперь опять 45.

  слышала нужно кушать мало, но часто)
• cchocoladd 20.12.22 15:00

  ответ для: Summerlove1

  
  

  Зимушказима23 писал(а): А что кушаете? Какой рацион и в каком кол-ве?

  яичницу 2-3 яйца каждый день почти. сыр, колбаса. макароны, курица. на работе булочки 2 шт и кофе. иногда йогурты. не густо) но хочу это исправить.
• сладкое озеро 20.12.22 15:00
  
  с 40 кг набирала до 45. получилось) хотела д 50 набрать, но максимум был 48, дальше не идет. плюнула, теперь опять 45.