ЕСЛИ БУДУ КАЖДОЕ УТРО ЧАС КРУТИТЬ ВЕЛОСИПЕД И ПИТАТЬСЯ НА 1300 ККАЛ, СМОГУ ЛИ ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА?

начало

• Miss_Isabella 04.02.22 18:43
  
  Я планирую завтра начинать худеть к весне, буду на комбинированной гречневой диете, давайте со мной.))
• Alexeevna 04.02.22 18:43

  ответ для: NatSss

  
  

  NatSss писал(а): А чем нужно питаться в 21 веке, нанотехнологиями?

  судя по всему эта роза веган, что впринципе имеет место быть но зачем с такой агрессией кидаться на не веганов...
• roza vetrova 04.02.22 18:43

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): как это? молоко - кальций

  вы уверенны?)
• roza vetrova 04.02.22 18:42

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): оО вот это новости. А что же надо есть чтобы похудеть?????

  вы в магазины вобще ходите или нет?) куча всего на любой вкус и кошелек, где ваши глаза?))
• 5y4emigttmwx 04.02.22 18:42

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): молоко только надо убрать и отлично

  как это? молоко - кальций
• roza vetrova 04.02.22 18:41

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я бы просто советовала вам не считать ккал...это очень муторно, просто на ПП . Вот мне в моей теме писала -- briony писала: Для полноценного нужно в день не менее 5 порций разных овощей, зелени и фруктов, 3 порции зерновых, 3 порции молочных продуктов, 2 порции белка, полезные жиры - масло в салат, орехи к каше и тд. Вот такого плана питание очень хорошее

  молоко только надо убрать и отлично
• Alexeevna 04.02.22 18:41

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): если вы едите мясо вы не похудеете.

  о_О вот это новости. А что же надо есть чтобы похудеть?????
• Alexeevna 04.02.22 18:40

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): мне сложно считать калории поэтому метод ладошки с коррекцией у меня , говорят выходит идеально, 4 горсти медленных углеводов в день, 4 ладони без пальцев по ширине длине толщине это у нас белки, овощей половина от каждой порции на тарелке, порция не должна превышать два кулака- это размер нашего желудка, 4 ложки клетчатки в день, жиры полезные : у меня 2 ложки растительного масла, маленький кусочек сливочного, или авокадо и плюс ложка оливкового, кусочек пармезана , комбинирую по настроению. если тренируюсь, то могу 5 ладоней белка навернуть.

  обалдеть!! Заскринила!!!! Спасибо вам до неба и назад!!! *) *) *) очень благодарна!!!
• 5y4emigttmwx 04.02.22 18:40

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): так а сколько надо? Расскажите как правильно похудеть, если знаете, я потому и создала тему чтобы кто-то помог я же не специалист, выводы с инета сделала

  я бы просто советовала вам не считать ккал...это очень муторно, просто на ПП . Вот мне в моей теме писала -- “briony писал(а): Для полноценного нужно в день не менее 5 порций разных овощей, зелени и фруктов, 3 порции зерновых, 3 порции молочных продуктов, 2 порции белка, полезные жиры - масло в салат, орехи к каше и тд.“ Вот такого плана питание очень хорошее
• NatSss 04.02.22 18:40

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): и вот после этого вопроса вы будете мне чтото говорить что я мало что знаю? жесть какаято, всезнайка которая не знает что можно есть кроме мяса в 21 то веке

  
  Вы говорите про “не кроме“, а вместо. И чем больше вы будете дерзить, тем умнее ваш бред не станет. Всего хорошего
• roza vetrova 04.02.22 18:35

  ответ для: NatSss

  
  

  NatSss писал(а): А чем нужно питаться в 21 веке, нанотехнологиями?

  и вот после этого вопроса вы будете мне чтото говорить что я мало что знаю?) жесть какаято, всезнайка которая не знает что можно есть кроме мяса))) в 21 то веке
• 5y4emigttmwx 04.02.22 18:35

  ответ для: VeCtoR255

  
  

  VeCtoR255 писал(а): Ну вот , не думаю что физически где-то упаривается автор

  мы этого не знаем...