Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!

начало

• Крыска-Лариска 31.07.16 22:23

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Если весь день лежать на диване, то может быть и хватит овощей. Но, опять же повторюсь, не давайте глупых советов, не дай бог вас кто послушает

  Да, не дай бог, чтобы кто-то еще был стройным и здоровым. “Если весь день лежать на диване“ - у нас же все поголовно утречком по 5-10 км бегают, а после работы в зал на пару часов пахать идут В плане обычных физзатрат жизнь среднего городского человека очень мало от “лежания на диване“ отходит. Да, мы можем работать и уставать, но никак не в плане физического истощения. И организму в таком случае нужна пища с максимумом витаминов и полезных веществ, а не пустое топливо, чтобы пополнить ресурс, который и без того не расходуется. Конечно, здесь речь об обычном городском человеке - если речь идет о тех, кто трудится физически - совсем другой вопрос.
• Sambucus nigra 31.07.16 22:11

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  Если весь день лежать на диване, то может быть и хватит овощей. Но, опять же повторюсь, не давайте глупых советов, не дай бог вас кто послушает
• Крыска-Лариска 31.07.16 21:47

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Не давайте глупых советов. Сложные углеводы необходимы организму

  Конечно необходимы. И для обычного человека, который не разгружает вагоны, их предостаточно в овощах и фруктах. Углеводы - это топливо, которое большинство закидывает в себя сильно сверх меры, и неизрасходованное идет в жир. Если человек не профессиональный спортсмен и не грузчик, тягающий мешки, то никакая каша ему в рационе не нужна. Некуда это организму девать. Можно и с чистыми углеводами выстроить рацион так, чтобы не жиреть. Но это обеднение питания с заменой полезного на бесполезное.
• Крыска-Лариска 31.07.16 21:37

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  nnng писал(а): Я ела злаки и похудела на 25 кило

  Похудеть можно в любом случае, если недобирать калорий относительно их расхода. Можно похудеть, и за день съедая гамбургер и запивая стаканом газировки. Жир уйдет. Здоровье - с ним за компанию прогуляется.
• Крыска-Лариска 31.07.16 21:34

  ответ для: acjotd8u3b15

  
  

  acjotd8u3b15 писал(а): А что от каш то? по-моему на них многие худеют успешно

  Если ТОЛЬКО на них сидеть. Организм получает “топливо“, но не получает нужные и полезные вещества. На любой монодиете можно скинуть. Вопрос а- в последствиях, б- недополучая нужного, как только организм начинает все полноценно получать - он начинает в панике запасать все - и нужное и ненужное. Вечно на диетах не насидишься.
• АРДОЛЕОНОВНА 31.07.16 21:30

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  

  Крыска-Лариска писал(а): Хотите простой совет, который вам поможет и похудеть и дальше вес держать? Большинству это подходит. Каши и все злаки вообще выкиньте из рациона. Совсем. Ими наедаешься, конечно, и от этой привычки сложно сразу отказаться - но эффект налицо.

  
  Я ела злаки и похудела на 25 кило ))))
• Sambucus nigra 31.07.16 21:23

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  Не давайте глупых советов. Сложные углеводы необходимы организму
• acjotd8u3b15 31.07.16 21:22

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  А что от каш то?) по-моему на них многие худеют успешно
• acjotd8u3b15 31.07.16 21:21
  
  Результат на лицо. Вы умничка
• Крыска-Лариска 31.07.16 21:20
  
  Хотите простой совет, который вам поможет и похудеть и дальше вес держать? Большинству это подходит. Каши и все злаки вообще выкиньте из рациона. Совсем. Ими наедаешься, конечно, и от этой привычки сложно сразу отказаться - но эффект налицо.
• krasiwaya_ya 31.07.16 20:40
  
  Ну что, мои дорогие! Приступаем.
  Первое, что я сделала. написала режим дня, примерный, которому буду следовать в течении месяца. Подъем 5-00, 6-00-завтрак( протеиновый коктейль), 9-00 2 завтрак(фрукты, овощи, ягоды), 12-00( рыба, мясо, овощи) обед, 14-00 чай с медом, 16-00( творог, яйцо, кефир) перекус, 18-30(либо протеиновый коктейль, либо рыба, овощи, уха, омлет) ужин.
  Утром гимнастика для тела, глаз и лица, вечером прогулка.
  Кроме того, завела тетрадочку с названием“ Марафон август 2016“ Здесь я начертила таблицу, в которой каждый день буду отмечать: выпила ли норму воды, сделала гимнастику, массаж, прогулку и т.д. Т.е контроль!!!!)))) Целую, вас, жду вопросы, удачи!
  Приятных снов, легкого утра!
  P.S. Завтра сделаю измерения и вес буду записывать и утренний и вечерний. Мне так хочется! Еще с нами начинает худеть моя близкая подруга из Ставропольского края, с ней я переписываюсь в ОК, а вам буду рассказывать о о ее результатах здесь. Кому интересно, можете добавляться в друзья в ОК: Екатерина, п. Сибирский ХМАО-Югра.
• krasiwaya_ya 31.07.16 14:52

  ответ для: акси556

  
  Спасибо! Удачи нам!!!