ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• evdiva 18.02.16 11:19

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Доброе утро! Сегодня так и сделаю. Момент истины, сегодня в обед иду на УЗИ, надеюсь всё норм и дадут добро на спорт.

  удачи )))
• Emmy Farafauler 18.02.16 11:09

  ответ для: evdiva

  
  Сорри, первую цитату скопировала случайно.
• Emmy Farafauler 18.02.16 11:09

  ответ для: evdiva

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): Доброе утро! Возможно... Я помню, что мы в какой-то теме про Вашего мужа разговаривали, давненько это было. Наверное в Вашей теме, а может в чьей-то еще.

  evdiva писал(а): здорово молодец, но я бы овощи на обед перенесла, а часть индейки на ужин

  Доброе утро! Сегодня так и сделаю. Момент истины, сегодня в обед иду на УЗИ, надеюсь всё норм и дадут добро на спорт.
• evdiva 18.02.16 09:40

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): Отчитываюсь за вчера. 1330 калорий, 134г белка, 30г жира, 129г углеводов. В рационе творог, греческий йогурт, куриное филе, гречка, свежие овощи, яблоко, зерновой хлеб, индейка, и маленький оладушек Серьезных физ.нагрузок не было, но ходила с шагомером - за день 9 км. Пошла сегодня с утра взвешиваться в предвкушении - а там 300 грамм. Обидно

  без паники, но жиры надо поднять хотя бы до 50, ккал до 1400-1500, не загоняй себя. путь даже сначала будет плюс, потом обменка восстановится
• evdiva 18.02.16 09:39

  ответ для: Неожиданная

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): Надо перестраиваться! Сегодня может поужинаю творогом обезжиренным с кефиром, чесночком и зеленью.

  вот это отлично
• llooll 18.02.16 09:14
  
  Отчитываюсь за вчера.
  1330 калорий, 134г белка, 30г жира, 129г углеводов. В рационе творог, греческий йогурт, куриное филе, гречка, свежие овощи, яблоко, зерновой хлеб, индейка, и маленький оладушек)
  Серьезных физ.нагрузок не было, но ходила с шагомером - за день 9 км.
  Пошла сегодня с утра взвешиваться в предвкушении - а там +300 грамм. Обидно(
• Неожиданная 18.02.16 09:07

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): макарошки в утиль. на ночь достаточно просто курочки, а гречки, капустки - это на обед

  
  Надо перестраиваться! Сегодня может поужинаю творогом обезжиренным с кефиром, чесночком и зеленью.
  _______
  Не могут быть красивыми глаза, которые не плакали ни разу. Не может быть красивою душа, которая ни разу не страдала...
• evdiva 18.02.16 09:01

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): Вкусные хоть были ?

  ой, безумно
• evdiva 18.02.16 09:00

  ответ для: Неожиданная

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): я вот не знаю, чем питаться даже. Вроде итак не ем жареное и т.д., а как-то не худеется особо. Вчера обедала и ужинала курочкой, запеченной в кефире, на гшарнир ела отварную гречку вечером и квашеную капусту, днем макарошки. Сегодня еще не ела, только кофе.

  макарошки в утиль. на ночь достаточно просто курочки, а гречки, капустки - это на обед
• evdiva 18.02.16 08:58

  ответ для: ЛапочкО

  
  

  ЛапочкО писал(а): Девочки подскажите чем можно на работе перекусывать, потихоньку перехожу на пп

  я всегда беру кефир или творог
• Павловга 18.02.16 08:57

  ответ для: evdiva

  
  Вкусные хоть были ?
• Неожиданная 18.02.16 08:51

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Здравствуйте! Мы с вами о книгах разговаривали?

  
  Доброе утро! Возможно... Я помню, что мы в какой-то теме про Вашего мужа разговаривали, давненько это было. Наверное в Вашей теме, а может в чьей-то еще.
  _______
  Не могут быть красивыми глаза, которые не плакали ни разу. Не может быть красивою душа, которая ни разу не страдала...