ПОХУДЕЛА НА 50 КГ ЗА ГОД! ФОТО!

начало

• Ms President 18.10.15 21:19

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  Вы прям молодец молодец какая!!!! Вы До и ПОСЛЕ - словно 2 разных человека! Вам прям здорово идет быть обновлённой. Так держать.
• Kudesnica87 18.10.15 11:24

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  Спасибо я вот наоборот в стрессе есть ничего не могу)
• Kudesnica87 18.10.15 11:21

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  Кстати мы из одного города))) я еще когда фото посмотрела полезла в профиль и смотрю Самара)
• qwaszxqwaszx 18.10.15 11:21

  ответ для: Kudesnica87

  
  

  Kudesnica87 писал(а): Ну тут как говорится кушать надо меньше я тоже в вечной борьбе с весом по жизни и стрелка весов к счастью не поднималась выше 60 я когда похудела до заветных 50 была счастлива

  вы красавица)))
• qwaszxqwaszx 18.10.15 11:20

  ответ для: Kudesnica87

  
  

  Kudesnica87 писал(а): Ну тут как говорится кушать надо меньше я тоже в вечной борьбе с весом по жизни и стрелка весов к счастью не поднималась выше 60 я когда похудела до заветных 50 была счастлива

  в моём случае уместнее слово “заедать“)))
• Kudesnica87 18.10.15 11:19

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  Ну тут как говорится кушать надо меньше) я тоже в вечной борьбе с весом по жизни и стрелка весов к счастью не поднималась выше 60) я когда похудела до заветных 50 была счастлива)
• qwaszxqwaszx 18.10.15 10:42

  ответ для: Kudesnica87

  
  

  Kudesnica87 писал(а): Я думаю через 20 кг вообще сюрпризы будут

  Ох, как же я долго была в весе за 100, с самого 10ого класса, похудела я тогда до 90, потом набрала...и пошло дело к 150 кг. Как 10 лет школу закончила, и только сейчас спустя 11лет, я в том весе, как в 10ом классе. Жесть(((
• Kudesnica87 18.10.15 10:38

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  Я думаю через 20 кг вообще сюрпризы будут
• qwaszxqwaszx 18.10.15 10:34

  ответ для: Kudesnica87

  
  

  Kudesnica87 писал(а): Супер! Ну вот еще кг 20 и вообще класс будет, лицо у Вас красивое

  Большое спасибо, а раньше так и не сказать было))) не видно за жиром было лицо
• Kudesnica87 18.10.15 10:29
  
  Супер! Ну вот еще кг 20 и вообще класс будет, лицо у Вас красивое
• qwaszxqwaszx 18.10.15 10:20

  ответ для: Хельга88

  
  

  ElatioN писал(а): какая вы молодец!!! уважаю таких людей!так держать!А вы сидели на правильном питание и спорт? я 10 кг то никак не скину,силы воли нет подскажите,может у вас научусь...

  Именно так. Исключили мучное, сахар, масло. Сами по себе все продукты не такие уж и калорийные, если не вёдрами есть, а вот несколько грамм масла могут добавить много вредного. Масло можно только каплю в салат. По поводу макарон также, как и каш, по 80-100гр. Не забывать про белок, про клетчатку, не забывать про десерт. Как ем я! Каждые 3,5 - 4 часа, если не выходит поесть полноценно, то хотя бы перекус. Режим ускоряет обмен веществ. Ем всё крупы с овощами, белок (белую рыбу, индейку, курицу) с овощами. Бывает, что каши ем с белком, но редко. Супы - очень хороший вараинт, обманка калорийности. Съели вроде не мало, а калорий получали на этот объём не так много. Дисерт ем по чуть-чуть. Половинками все фрукты или ложку мёда с чаем. Чаи пью редко, стараюсь больше пить воды. Если есть вопросы, задавайте.
• rina 21 18.10.15 10:18

  ответ для: qwaszxqwaszx

  
  

  LenaDee писал(а): Пригласила тебя в нашу команду вступайподдержим в начинаниях