КРИТИКУЙТЕ ПОЖЕСТЧЕ! МОЯ ФИГУРА В 98 КГ, ПОЧТИ 99. СЕЙЧАС ПОХУДЕЛА ДО 91. ФОТО

начало

• j9ku6avqbwth 03.04.15 18:39
  
  Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. От этого тоже нарастает вес. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
  Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
  Это средство помогло маминой подруге. У той после поздних родов произошел гормональный сдвиг. В результате, она сильно располнела, появилась одышка, начало “скакать“ давление, лицо стало желтоватым. Она поехала в деревню к своей маме и та начала ее лечить этим средством. Кроме того, она заставляла дочь больше двигаться: много ходить и помогать по хозяйству. За 4 месяца мамина подруга восстановила здоровье и почти вернулась к своему обычному весу.
  Желаю удачи!
• *Сияние солнцА* 03.04.15 18:38

  ответ для: Крысятинка

  
  Спасибо ))))))))))
• Крысятинка 03.04.15 18:37
  
  Несмотря на тот ужас, который сейчас на фото, я вижу в будущем красивую фигурку с четко очерченной талией и стройными и упругими ножками главное старайся!
• j9ku6avqbwth 03.04.15 18:37
  
  Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 40-50 граммов в сутки. Если жира меньше 40 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
  По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
  Если хочется сладкого, то можно съесть немного (столовую ложку) изюма или сушеных абрикос, или 3-4 финика, или 3-4 штуки чернослива, или медленно съесть 2 чайные ложки меда и запить теплой водой, или 1-2 штуки овсяного печенья. Можно также выпить немного какао.В крайнем случае, допустимо съесть 1 леденец, лучше всего “Барбарис“: в нем 33 ккал (не так уж много), а тягу к сладкому он существенно уменьшит.
  Нужно, особенно по вечерам, отвлекать себя от желания поесть. Мне в этом деле помогали чтение интересных книг, просмотр фильмов и мультфильмов, разгадывание кроссвордов и судоку, компьютерные игры. Некоторым хорошо помогают пазлы. Кроме того, чтобы уменьшить чувство голода хорошо одеть какую-нибудь одежку (лучше брюки), которая маловата. Тесная одежда немного сдавливает живот и есть хочется меньше. Такого же результата можно добиться, полежав на животе примерно 10-15 минут.
  Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
  За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
  Желаю удачи!
• *Сияние солнцА* 03.04.15 18:29

  ответ для: niCola

  
  

  niCola писал(а): вам 29 лет!!! 29! а тело 60-летней старухи. простите, но вас нужно посадить на овсянку,гречку,диетическое мясо и творог. и тренировки через день. возьмитесь за себя, вы хотя бы представьте какой ущерб наносите своему здоровью

  
  Да знаю я, что страшная фигура. Сейчас соблюдаю правильное питание: без жирного, копченого, жареного, и без сладостей. Но на одной гречке мне нельзя, к сожалению, была язва желудка. А здоровье... это да. В 98 кг не могла шнурки завязать((( Зато сейчас мне уже намного легче...(91кг). И есть огромное желание идти дальше.
• *Сияние солнцА* 03.04.15 18:21

  ответ для: lena123898

  
  

  lena123898 писал(а): Милая девушка, у меня почти такая же фигура была буквально год назад, сейчас худею со своей командой, они умнички - всячески меня поддерживают и мотивируют у нас как раз новая система питания тестируется. Критику разводить не буду. Причины у всех разные дети, верно?. Вы молодец, что начали худеть, продолжайте не сдавайтесь. Я добавила спорт силовые и Джиллиан и фигура подтянулась за пару месяцев, очень помогли мне обвертывания кофейные с мумием и медом. Я хочу сказать, что с таким весом - я имела огромные проблемы с сердцем. Майонез, чипсы, жирное мясо, сардельки, конфетки, газировку я выкинула на помойку, и больше не ем и не покупаю это. И любите себя, даже с таким весом - идите к лучшей жизни. Искренне желаю Вам терпения и успехов.

  Спасибо Вам за теплые слова!
• *Сияние солнцА* 03.04.15 18:17

  ответ для: Florenss1234

  
  

  Florenss1234 писал(а): если гормоны в норме, щитовитка и гинекология тоже. так почему так разожрались? и за какое время? я тоже сейчас примерно так выгляжу, но у меня гормональный сбой и я лечусь.это совсем другое. и то- выть хочеться- скорее бы вес пошел быстрее вниз, а не шашками мелкими. но тут таблетки и нарушения, а у вас что? я в 34 реву что так стала выглядеть. а вам всего 29 лет и так себя не любить. что делали для этого?

  
  начну с того, что в 20 лет стала принимать противоз. таблетки. и за 4 месяца набрала лишние 10 кг. (с 60 до 70 кг...). Долго не могла их сбросить, но удалось.
  Затем родила ребенка, и вот тогда я уже не следила за собой. Сейчас и ребенок подромс, и я наконец-то словно очки скинула - увидела, какая я стала((( Поэтому и взялась за себя.
• *Сияние солнцА* 03.04.15 18:10

  ответ для: bright87

  
  Спасибо
• Кони на балконе 03.04.15 17:56
  
  увидев на пляже такое, я бы не смогла скрыть эмоции
  это сильно плохо
  ладно хоть Вы не прикрываетесь дитём, а то некоторые и это практикуют
  насоветовали много хорошего
  правильное питание + физ. упражнения
  и да...для этого не нужно особые затраты
  помните, что любой продукт, даже самый полезный, можно приготовить неправильно
  ищите рецепты, это не так сложно, как кажется
  успехов!
• 88o0x7jl9y9h 03.04.15 17:18
  
  Извините но это просто аут... Как будучи 29 летней девушкой можно было ТАК себя запустить??
• есть только миг 03.04.15 17:09
  
  Чудовищно, отвратительно. Достаточно оскорблений? Или продолжать? На самом деле, Вы молодец, Вы на правильном пути! Вес идет на убыль! Так держать! Ждем Ваших фото после похудения.
• ANUTOK2006 03.04.15 15:58
  
  я повыше вас, но вес по-больше
  тоже стараюсь похудеть и понимаю как это
  Вам удачи и новых меньших цифр на весах