СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• anjelikxxl 15.03.12 18:06

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Это после фит теста? Ну точно ты или Шон Т, или кто-то из его комманды У меня так болело страсть, да и по интенсивности эти тренировки самые жёсткие из всех мною испробованных, так что меня пока боль в мышцах по утрам радует

  
  не, это я после Plyometric Cardio Circuit+растяжка+отдельно на пресс делала вчера+отдельно на бока+обруч. Из всего чуток побаливают как раз только бока((((((
• Tati1987 15.03.12 17:52
  
  уже качаю-через пол часика залетит.я вся в нетерпении))
  еще раз спс за подсказочку
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:48

  ответ для: Tati1987

  
  Да, там реально отзывы устрашаюшие, ну в принципе так оно и есть, но привыкаешь быстро
• Tati1987 15.03.12 17:46
  
  о о ооооо, я нашлааа!!! правда все ж пришлось через Гугл искать-но вышло все равно на тот же рутрекер)))))
  увидела картинку диска-сразу его узнала.я занималась по его диску,только там танцевальная аэробика-легко и весело все.а тут открыла скриншоты-и....уже стало страшно)))
  но все равно-завтра у меня тренажерный по расписанию,а вот послезавтра обязательно этим займусь...
  результат выдам через пару недель)
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:46

  ответ для: мандаринка88

  
  

  мандаринка88 писал(а): прошла,но было оЙ как не легко

  Ну толи ещё будет, основные тренировки чуть больше по времени и немного сложнее, а через месяц занятий тренировки ещё сложнее и больше по времени
• мандаринка88 15.03.12 17:42

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  прошла,но было оЙ как не легко
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:37

  ответ для: Tati1987

  
  

  Tati1987 писал(а): Спасибо-будем пробовать

  Желаю удачи
• Tati1987 15.03.12 17:35
  
  Спасибо-будем пробовать
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:34

  ответ для: мандаринка88

  
  Уже пробовала? Фит тест прошла?
• мандаринка88 15.03.12 17:33

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  ДА,разобралась я со всем с питанием у меня все норм!а программка ЖЕСТЬ!!!!думаю оно того стоит(пот в три ручья)
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:27

  ответ для: мандаринка88

  
  Поняла? там план по выполнению тренировок, таблица для записей результатов фиттеста, рекомендуемый план по питанию. И запомни, каллорийность длжна быть не менее 1500, иначе подорвёшь здоровье
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:12

  ответ для: anjelikxxl

  
  Это после фит теста? Ну точно ты или Шон Т, или кто-то из его комманды У меня так болело страсть, да и по интенсивности эти тренировки самые жёсткие из всех мною испробованных, так что меня пока боль в мышцах по утрам радует