вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55358
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: Le Chat Noir


    хмм ну классно! надо будет мне сожрать лимон !!!=))
    Да,я отработаю за тебя,целый 2 часа

  • ответ для: miacik


    мм,спасибо,что веришь в меня на неделю в среднем,было дело зимой-22 декабря был корпоратив,я там лимоном наелась,целый точно умяла-люблю кисленькое,и кд переместились,аж на после нг,где то 1,5 недели сдвижка была,можно и аскорбинку есть,если лимоны не любишь
    Правильно иди в зал,за меня покачайся там,а то я ленивая задница,ничем не занимаюсь,только много хожу..

  • ответ для: strauuusik


    ну да,это наводнение..((тебе все равно сейчас прикольно каникулы,гулянки...))

  • ответ для: strauuusik


    у меня тоже самое,ем,отрабатываю физ.нагрузками,вес опять 63.3
    но завтра уже в зал пойду + полноценная диета,может только алкоголь пить буду

  • ответ для: Le Chat Noir


    ого седые ))
    хм а на сколько от лимонов задержка? у меня денр 3-его августа,а у меня месячные 2-ого начяться должны...
    пфф конечно сможешь!тебе все по силам!!!

  • ответ для: Le Chat Noir


    в этом году нет,т.к на машине хотели,а сейчас же новоднения(ит.п

  • ответ для: strauuusik


    бодричком,-жду пятницы,собираюсь в этот день отгул взять-буду чемодан собирать))а вечером в 7 часов на автобусе с мамой в ялту отчалим)))не знаю как там и чем питаться буду...
    Забыла написать,на той неделе на работе все резко заметили что я похудела,и вопросами завалили,ахаха))
    хватит пироги ночью хавать-это вредно!!ты на море поедешь??

  • ответ для: Le Chat Noir


    ты как там,держишься?

  • ответ для: miacik


    ужас,не нервничай из-за бабули так:*.а я вот у подруги сень ночевала,и на ночь с ней пирога зафигачили с чаем,пол второго ночи..нормально,для похудения то...)).короче не знаю,когда я уже полноценно на диету сяду,самой а ж надоело это все

  • ответ для: miacik


    от лимонов у меня всегда задержка,там много витамина с,что сдвигает цикл
    сегодня 65.6,как думаешь смогу до пятницы 64.9??очень хочется..))блин у меня тоже запоры((держись,это же может быть вода или содержимое кишечника..я уже 2года не крашусь,отрастила свой цвет,только кончики самые светлые,но их почти не видно,но теперь кое где седые волосы появляются,я их выдераю,и парочка медных есть)))

  • ответ для: Le Chat Noir


    А почему лимоны?
    У меня тоже все не ахти!!!! = Чуть ниже написала,я взяла себя в руки,Ем только когда ОЧЕНЬ голодна + сейчас физ.нагрузками займусь.Опять из-за подруги не пошли в зал.((((((((((((((((((( Ну я не могу ((( Вес 64 опять...((( Отчего я набрала? Все не хочу больше есть!

  • Короче вес был 63.3
    Сегодня 63.5 (из-за вчерашних пельменей) но много ходила.
    Сейчас поспала пару часиков и набралось 500 гр откуда то =((( Я расстроена.
    Сейчас пью чай диетический,по идее он должен помогать,но у меня запоры поэтому не всегда помогает.
    Потом делаю упражнения разные,чтобы вспотеть,потом иду в душ мыться.
    Подруга покрасила корни,если это так можно назвать...Вся верхняя часть головы темнее всех волос,а корни закрашены плохо.
    + ЕЩЕ ДОЛЖНЫ ПОЙТИ ВСТРЕТИТЬСЯ С ЭТИМ ПАРНЕМ КОТОРЫЙ МНЕ НРАВИТСЯ И КАК? Разве,что только когда темно будет.
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 11
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 58
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 8
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 12
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 54
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 16
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 11
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 13
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 61
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 49
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 28
а вы бы смогли работать с детьми? » 27
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 8
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 3
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 14
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 25
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 16
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 16
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 2
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 11
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 23
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 27
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 13
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 10
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 2
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 22
дали ли вы своему коту образование? » 23
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru