вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! СЕГОДНЯ Я ВЗВЕСИЛАСЬ И УВИДЕЛА СТРАШНУЮ ЦИФРУ - 84 КГ ПРИ РОСТЕ 163 СМ! Я В СВОЁ ВРЕМЯ ПОХУДЕЛА НА 17 КГ С ПОМОЩЬЮ СПОРТА И ДИЕТЫ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Девчонки давайте начнем худеть вместе! сегодня я взвесилась и увидила страшную цифру 84 кг при росте 163 см! поняла что дальше оттягивать уже нельзя! предлагаю присоединяться ко мне, с сегоднейшего дня я берусь за себя! очень нужна поддержка! буду рада всем желающим присоединиться! давайте делиться своим опытом, своими советами, да и просто иногда пару слов помогают нам оторваться от тарелки! я в своё время похудела на 17 кг с помощью спорта и диеты, кушала сельдеревый суп и ограничивала всё вредное! но к сожалению спустя несколько лет, набрала половину скинутых кг! и больше никак не могу взятся за себя! так что берусь за себя снова!

следующая тема»
регистрация»

автор: Упсинка, 06.09.11 12:33 все темы»
комментарии: +495, просмотры: +12163
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 »»

  • ответ для: Упсинка


    Оооо, утром у меня точно не получится!!!! я просыпаюсь только часа к 11, а к этому моменту уже часа 3 как работаю))))

  • ответ для: Slozhno


    ты знаешь, я сама раньше не могла понять как там правильно его делать! для этого заказала себе диск, очень всё понятно обьяснено! и упражнения для всех частей тела! но вот минус в том что лучше всего им заниматься утром и на голодный желудок, а утром ну совсем лень что-то делать! хотя надо себя пересиливать!

  • ответ для: Упсинка


    Как-то пробовала, но с дыханием так и не разобралась, лень, наверное, было. Тоже много слышала о нем... Может, я глупо рассуждаю, но мне как-то привычнее простые тренировки.

  • ответ для: Slozhno


    надо будет попробовать! вечерком тогда залезу посмотрю что это и как! а бодифлекс никогда не пробовала? я очень много отзывов про него слышала положительных!

  • ответ для: elena15165


    привет! присоединяйся! для меня вечерняя трапеза тоже самая главная проблема! вроде думаешь что съешь чуть-чуть, а получаеться как с цепи срываешься! я решила ужинать до 7 часов и вечером только воду, ну или кефир! танцы это классно, я один раз сходила на восточные, мне очень понравилось! а с элементами йоги наверно еще интереснее!

  • ответ для: Упсинка


    Да я уверенна, что быстро начнет!!!
    Слушай, пилатес это вообще супер штука. Выполняются упражнения типа: сделала подъем ног (ну на нижний пресс) и задержалась в этом положении, покачала немного. сложно объяснить, найди видео на ютьюбе!

  • ответ для: Машка растеряшка


    на самом дел ходьба больше всего полезна, потому что нагрузка идет на все группы мышц и дыхание не сбиваеться! мы с подругой перед отпуском часа по 3 гуляли, очень тело подтянулось тогда!

  • Приветит,девочки! у меня сейчас вес тоже 84 кг. Был 94,5. Скинула 10 кг благодаря занятиям фитнесом,танцами. А теперь вес встал. Сбрасывала легко до 78,но потом опять набирала за 3 дня. Моя проблема,как мне кажется,надо ограничить ужин одним стаканом кефира,но как,хочется ведь и кофейку вечерком, и ложечку творожка,но этим дело не ограничивается, идут в ход и орешки, а вчера и картошка мамуля сварила
    А худеть обязательно надо
    Насчет белковой пищи. я несколько дней сидела на кабачках,вес не уходил, а на яичной дите,например,уходит хорошо,но у меня не хватило терпения посидеть на ней подольше.Присоединяюсь к вам.Сегодняшний вечер ограничу кефиром и кусочком сыра,плюс яблоко.Надо чтобы такой удин был на все времена ,ну и спортик,у меня обычно вечером восточные танцы с элементами йоги

  • ответ для: Slozhno


    надеюсь у меня тоже сейчас начнет быстро уходить! а пилатес это вообще что? я никогда не занималась просто!

  • ответ для: Упсинка


    Я на следующей неделе ребенка в дедсад отдаю,там посмотрю,если все нормально, а то мне его не с кем оставлять, а так я с ним каждый день гуляю, можно сказать занимаюсь по несколько часом в день ходьбой

  • ответ для: Упсинка


    Дома занималась: пилатес 10 или 8 минут, не помню. классная штука, всего 10 минут, а устаешь реально. Знаешь, с 80 вес просто очень быстро улетал, я даже не замечала

  • ответ для: Slozhno


    ну ты и так молодец уже на столько похудела! как бы я хотела бы уже столько весить! как же бысто они набираються и как сложно от них избавляться! а ты дома по видео ни какими упражнениями не занималась? я вот когда-то купила себе диск бодифлекс, чуть-чуть позанималась, и забросила! хотя результат реально был! вот думаю надо опять возобновить!
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 36
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 12
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 58
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 7
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 14
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 8
вы устаёте в течении дня? » 8
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 21
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 4
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 16
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 23
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 21
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 9
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 12
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 15
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 54
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 11
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 9
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru