У КОГО БОЛЬШОЙ ВЕС, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. У МЕНЯ 107 КГ.

начало

• Маринульчик 12.07.14 16:05

  ответ для: kqbsр747171786

  
  с этим у меня большие проблемы. в больнице когда лежала с пневманией. кормили естественно только супами и кашами и иной раз картошкой вареной в бульоне. так за две недели такой диеты я скинула 5 кг и когда я выписывалась, мой организм был на столько зол на меня. я ходила злая и кричала на всех, всегда было плохое настроение. а как стала питаться как обычно, то и настроение нормализовалось. боюсь что опять в стрессах организм будет
• kqbsр747171786 12.07.14 16:01

  ответ для: Маринульчик

  
  

  Маринульчик писал(а): овощи всегда есть хорошо! я помню как-то была на даче пару дней и ела только помидоры, огурцы и зелень и всё это в чистом виде естественно и воды много пила. так за эти два дня я сбросила 2 кг!!!!

  да марина а ты попробуй правильное питание со временем привыкнеш и тебе даже понравитса
• Маринульчик 12.07.14 16:00

  ответ для: kqbsр747171786

  
  сколько ты хочешь сбросить?
• Маринульчик 12.07.14 15:59

  ответ для: kqbsр747171786

  
  овощи всегда есть хорошо! я помню как-то была на даче пару дней и ела только помидоры, огурцы и зелень и всё это в чистом виде (естественно и воды много пила). так за эти два дня я сбросила 2 кг!!!!
• kqbsр747171786 12.07.14 15:53

  ответ для: Маринульчик

  
  

  Маринульчик писал(а): спасибочки огромное!!!

  привет девчонки я вернулась ...скажу я вам очень вишел вкусний обед всем понравился ...че я ранше нефаршировала ети кабачки я еще в фарш дала много моркови правда я ее необжаривала ветаки здоровое питания да и фарш у меня из курици лук чеснок помидор и все ето залила соусом 2 ложки сметани с водой и укроп ...и вышло супер попробуйте
  
• Маринульчик 12.07.14 15:16

  ответ для: Я_ЛОЛИТА

  
  спасибочки огромное!!!
• Я_ЛОЛИТА 12.07.14 15:12

  ответ для: Маринульчик

  
  

  Маринульчик писал(а): я прочитала всю переписку и нигде не увидела- можешь мне написать?!

  Странно, вчера писала. Значит так. Делаешь отжимания от пола, стены в общем в разных положениях. Ещё становишься, ноги на ширине плеч руки подымаешь и на уровни груди складываешь ладошка к ладошке, локти получаются горизонтально плечам ( ладошки упираются друг в друга, как при католической молитве) , с силой упирайся ладошка в ладошку секунд 15-20, расслабься, повтори раз 20., следующие упражнение положение такое же только руки держишь на уровне лица, третье упражнение руки сжимаешь над головой. И ещё посмотри эту ссылку
• Маринульчик 12.07.14 14:52

  ответ для: Я_ЛОЛИТА

  
  я прочитала всю переписку и нигде не увидела-((( можешь мне написать?!
• Я_ЛОЛИТА 12.07.14 14:36

  ответ для: Маринульчик

  
  Ну, полностью ты её не подтянешь, но форму улучшить можно. Посмотри одну , две странички назад я давала Маше упражнения.
• Маринульчик 12.07.14 13:46

  ответ для: Я_ЛОЛИТА

  
  ого. молодчинка а как ты грудь поддерживаешь от обвисания? а то у меня пятый размер, потихоньку всё свисает, свисает
• Я_ЛОЛИТА 12.07.14 13:43

  ответ для: Маринульчик

  
  Я ем всё , но понемногу. Ограничила себя в жаренном, жирном, мучном и сладком. Не ем на ночь. Стараюсь, чтобы было побольше овощей. Иногда 1-2 раза балую себя сладким (мороженое, конфеты, шоколад), но немного. Чай люблю сладкий, но уже отвыкла и пристрастилась пить его с сухофруктами.Пью коктейль ( кефир, имбирь, корица, перец) для ускорения обмена веществ. Занимаюсь дома, чтобы кожа и грудь не обвисли, ну ещё бодифлекс. Как-то так. Начала делать антицеллюлитные обёртывания. Рост 160. Вес был 66-67 кг. Сейчас 57 с копейками. Хочу 50.
• Маринульчик 12.07.14 13:27
  
  девочки, расскажите про то, как вы худеете, как питаетесь, в чем себя ограничиваете, каковы у вас успехи