ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОХУДЕЕМ И ИЗМЕНИМ ОБРАЗ ЖИЗНИ! МОЙ РОСТ 162 СМ, ВЕС 70 КГ. ХУДЕТЬ БУДУ ДОЛГО. ЦЕЛЬ: 50 КГ.

начало

• Миссис Кис 06.11.13 10:13
  
  Как успехи в дробном питании?
• Аурелия, 06.11.13 10:05

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): вот я и думаю что это отличный полдник. Только найти бы с маленьким количеством углеводов

  вот в протеине на 100 гр в сухом виде
  3,5 гр углей, 1,1 гр жира и 88 гр белка)))
• Стройная Лула 06.11.13 10:03

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Behind Blue Eyes писал(а): да, кстати, я тоже так делаю . или если сладкого хочется, могу протеина попить немного. еще белковые коктейли покупаю Худеем за неделю, в них на порцию 10 гр белка, но и углеводов хватает. но тоже перекусы одно время заменяла или полдник.

  
  вот я и думаю что это отличный полдник. Только найти бы с маленьким количеством углеводов
• Аурелия, 06.11.13 09:57

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): Надо наверное купить и один перекус им заполнять

  
  да, кстати, я тоже так делаю . или если сладкого хочется, могу протеина попить немного.
  еще белковые коктейли покупаю Худеем за неделю, в них на порцию 10 гр белка, но и углеводов хватает. но тоже перекусы одно время заменяла или полдник.
• Стройная Лула 06.11.13 09:55

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Behind Blue Eyes писал(а): ну это как ты его пить будешь, я 1 раз в день пила, по 30 гр сухого на 200 мл воды размешивала бывало и меньше, еще и готовила с ним, но мне надолго хватает месяца на 2, т.к. я его не каждый день использую пока. а вообще , как на банке написано по 60 -90 гр в сухом виде если брать, то дней на 10 грубо говоря. у всех по-разному

  
  Надо наверное купить и один перекус им заполнять
• Стройная Лула 06.11.13 09:52

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Сейчас где-то 55,надо 49-50

  
  У меня мечта столько весить. никогда столько не весила. Я с детства колобок
• Аурелия, 06.11.13 09:52

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): а вечером пока приготовлю, уже спать. поэтому хочется что нибудь чтоб не готовить. И на сколько хватает такой баночки?

  ну это как ты его пить будешь, я 1 раз в день пила, по 30 гр сухого на 200 мл воды размешивала (бывало и меньше, еще и готовила с ним, но мне надолго хватает) месяца на 2, т.к. я его не каждый день использую пока.
  а вообще , как на банке написано по 60 -90 гр (в сухом виде) если брать, то дней на 10 (грубо говоря).
  у всех по-разному)
• angelikamur1 06.11.13 09:51

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): А на сколько похудеть хочешь?

  Сейчас где-то 55,надо 49-50
• Стройная Лула 06.11.13 09:50

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Я на 5кг поправилась,для меня уже паника,надо 50 срочно.Эти скачки веса все из-за диет кстати,надо забыть это слово

  
  Точно из-за диет, такого слово вообще больше быть не должно.
  И мне 50
• angelikamur1 06.11.13 09:49

  ответ для: angelikamur1

  
  Я на 5кг поправилась,для меня уже паника,надо 50 срочно.Эти скачки веса все из-за диет кстати,надо забыть это слово
• Стройная Лула 06.11.13 09:49

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Behind Blue Eyes писал(а): . протеин power system whey isolate, в выходные баночку 1 кг за 2 т.р. купила летом 1700 р. стоил. ну и нормально, в обед мясо покушай, а вечером творог или рыбу? я просто вчера спать легла в 10 утра и в час дня проснулась, а так бы покушала сейчас себе на 10:30 хурму приготовила.

  
  а вечером пока приготовлю, уже спать. поэтому хочется что нибудь чтоб не готовить. И на сколько хватает такой баночки?
• Аурелия, 06.11.13 09:47

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): А какой ты протеин берешь? Сколько стоит? ну у меня мясо получается только в обед нормально кушать.... с 8 до часу без перекуса, нормально? вот я и думаю пока не сильно ограничиватся, а именно порции сократить. Посмотрим что будет....

  .
  протеин power system whey isolate, в выходные баночку 1 кг за 2 т.р. купила (летом 1700 р. стоил).
  ну и нормально, в обед мясо покушай, а вечером творог или рыбу?
  я просто вчера спать легла в 10 утра и в час дня проснулась, а так бы покушала) сейчас себе на 10:30 хурму приготовила.