СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 16.03.12 17:21

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): посмотрим что ты скажешь про жирок в конце 2-го месяца!!!я даже знаю наперед - от жирка нет и следа...где же он????

  Ох, дорогая, твои бы слова, да Богу в уши
• )(BESTиЯ)( 16.03.12 17:20

  ответ для: PasDeChat

  
  Согласна! Первый раз думала прямо на месте упаду, а сегодня после на бодряках ещё в сад за ребёнком сгоняла, на кухне убралась. В общем жить можно. Это первый шаг на пути к успеху
• PasDeChat 16.03.12 17:11

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Классно!!! А я вот заметила, что эти 40-минутки уже не так страшно делать. Я конечно устаю, но уже не умираю.
• )(BESTиЯ)( 16.03.12 16:38

  ответ для: мандаринка88

  
  Привет! Ну как, отзанималась? Как самочувствие
• )(BESTиЯ)( 16.03.12 16:37

  ответ для: Murochka_masha

  
  Знаешь, чувствую изменения, техника лучше, темп нужный держу, почти без халтуры. НО, чувствую крупнею-тяжелею, хотя складок нет, но мышцы крупнеют, я это чувствую, зато уже почти ничего не болит.Надеюсь это только ощущения, на весы не становлюсь, боюсь увидеть + и сорваться, встану в понедельник.
  Но не сорвусь, обещаю мне даже нравится изматывать себя так, со след недели будет не такой загруженный график работы, так что подключу обруч
• )(BESTиЯ)( 16.03.12 16:32

  ответ для: Murochka_masha

  
  Я ругать не буду, зажор тоже мне, финики-яблоки.
  Хотя нет, поругаю....Ты что с ума сошла на ночь угли смешала с белками, да ещё и жирами, да после тренировки, кошмар, я себе такого не позволяю, и ты не должна
• )(BESTиЯ)( 16.03.12 16:29

  ответ для: PasDeChat

  
  Првет, я сегодня отпахала оследнюю треньку недели, завтра выходной по плану, но я отдыхать не буду, так как день пропускала, так что завтра что нибудь произвольное из серии. Так в принципе самочувствие нормальное.
• Murochka_masha 16.03.12 12:26

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Я вчера вечером немного нагрешила.....съела фиников+3 кусочка батона+яблоко+кусочек сыра......И это все после занятия,в часов так 9 и с набитым пузом пошла спать...но я оправдываю себя тем что вот вот должны начаться дела)))короче я обжорик))))Поругайся на меня!!!
• Murochka_masha 16.03.12 12:14

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): Девоньки приветик!!! Как у вас дела? У меня сегодня cardio recovery какое счастье!!!!!!! я сегодня отдыхала. Завтра в тренажёрке взвешусь, посмотрю есть ли сдвиги.

  Приветик,а у меня сегодня законный отдых - вот это истинное счастье))))Зато потом начну опять с новой силой заниматься....Уххх....А я на отвесик и не надеюсь вчера был зажор!!!Видно перед месячными...сегодня такого уже не позволю!!!
• PasDeChat 15.03.12 22:39
  
  Девоньки приветик!!! Как у вас дела? У меня сегодня cardio recovery))) какое счастье!!!!!!! я сегодня отдыхала. Завтра в тренажёрке взвешусь, посмотрю есть ли сдвиги.
• Murochka_masha 15.03.12 21:16

  ответ для: мандаринка88

  
  

  мандаринка88 писал(а): ДА,разобралась я со всем с питанием у меня все норм!а программка ЖЕСТЬ!!!!думаю оно того стоитпот в три ручья

  Ещё как стоит......рада новеньким!!!!Как питаешься???
• Murochka_masha 15.03.12 21:11

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Я тоже чувтсвую что твердею и подтягиваюсь, но вот жирок пока не горит

  посмотрим что ты скажешь про жирок в конце 2-го месяца!!!я даже знаю наперед - от жирка нет и следа...где же он????