ЧУДО ГРЕЧКА! ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

начало

• no_angel 28.04.06 14:53

  ответ для: ichigi

  
  Вобщем в черном чае никаких полезных моментов нет. Кофеина в нём больше, чем в кофе (по крайней мере растворимом) и поэтому лучше травяные чаи пить (зелёный, ромашка, шиповник и др.). Некоторые пищеварение улучшают, некоторые (липа, мята) успокаивают => меньше чувство голода. А очистительные (сенна, каркаде) имеют ещё слабительный эффект, что тоже не помешает, когда на диете сидишь.
  Я когда отказалась от чёрного чая на время диеты, так потом и перестала пить. Сейчас лучше стакан воды выпью, чем чашку чая...не нравиться
  А растворимый кофе говорят даже способствует целлюлиту!
• ichigi 28.04.06 14:17

  ответ для: no_angel

  
  А почему Чёрный чай ОЧЕНЬ нежелательно? В чем он очень уж так провинился? Расскажи поподробнее пож-та
• Мишэль 28.04.06 12:58

  ответ для: l378kqetsi3m

  
  но лучше кушать не очень много,а не сколько хочешь...я года 3 назад сидела на гречневой диете,вес и вид был почти отличный,мешали 2-3кг..первые 2 дня я кушала много гречки(заливала на ночь горячей водой,не солила!),потом умеренно... и за 1,5 недели убрались лишние кило именно в тех местах,где надо,большой “+“ в том,что грудь осталась на месте,а попа и ножки преобрели стройность
• no_angel 28.04.06 12:36

  ответ для: girly

  
  Зелени немного...для вкуса, как в тарелку супа. От неё ничего страшного не случиться. А вот от кекса...))))
  Трудно конечно одно и тоже, но главное отвлечся на чтонить другое. Для меня 3 недели быстро пролетают. Сегодня уже пятый день, а кажется что только вчера в ресторане суши объедалась.
  Главное, если срываешься (это касается любой диеты) на следующий день снова по режиму питаться, без всяких голодных дней.
  Я однажды сорвалась и поела жаренных овощей...вроде бы относительно безвредное блюдо) Так у меня просто эти овощи ни на грамм не усвоились...в итоге больше есть что-то иное не захотелось)))
  Держись!
• girly 28.04.06 12:17
  
  чет не отпраивлось сообщение...как много зелени можно добавлять??а еще я вчера чуть кекса съела...просто хотелось чего нить а гречка не лезит сеня пол часа ела тарелку гречки... жесть просто
• no_angel 28.04.06 12:00

  ответ для: l378kqetsi3m

  
  При твоих параметрах 2 кг лишнего веса нужно сбросить ТЕБЕ (а не твоему организму)
  В таком случае нужно при правильном питании делать определённые упражнения на те места объём с которых хочешь убрать. При этом тебе же совсем не важно какая цифра на весах, главное как ты выглядишь
  Заодно и мышцы приведешь в тонус))))
• l378kqetsi3m 28.04.06 10:06
  
  Я хочу сбросить 2 кг. Никак не получается. Но я не толстая. Поможет ли мне диета на гречке, если есть ее сколько хочешь (по всем правилам)
• girly 27.04.06 19:04
  
  читала что если перед тренировкой за 2 часа съедать тарелку каши(углеводов) то похудеешь так как они быстрее перевариваются и на тренировке уже сжигается непостредственно жир, да и энергии достаточно
• no_angel 27.04.06 18:50

  ответ для: natochka

  
  Если есть белки ПОСЛЕ тренировки, то действительно худеешь, но всё равно в течение мин. часа ничего есть нельзя!
  А чтоб мышцы нарастить нужно белок до тренировки!
  А с углеводов начнут расти не только мышцы, но и жирок...Есть специальное питание для фитнеса. Оно сбалансировано специально для людей, занимающихся физ нагрузкой.
  Тем более надо отличать растительные белки от животных. их тоже не желательно смешивать...
• natochka 27.04.06 17:14

  ответ для: no_angel

  
  Одни говорят, что мышцы - от белка. Другие - что если худеешь, то ешь белок смело, в том числе и после тренировок. Мой личный опыт показал, что если после фитнеса я съедаю (через пару часов) нежирный творог, то объемы уменьшаются. Моя худая подруга, пытающаяся немного нарастить мышцы, тоже ела белок, и никаких сдвигов, а когда подключила углеводы - процесс пошел (в смысле, рост мышц). Вот я и решила, что надо бояться углеводов, чтобы не сделать талии шире. Здесь на сайте подобное пишут и другие. Короче, запуталась.
• girly 27.04.06 16:47

  ответ для: no_angel

  
  есть и правда охото вроде только поел, пол часа прошло уже опять есть охото :)),и живот надулся... посмотрим что завтра будет
• no_angel 27.04.06 15:32

  ответ для: girly

  
  есть нужно по мере появления голода
  время и количество не важно. Просто в начале есть хочется достаточно сильно,когда с обычного питания слезаешь. А потом так надоедает одну гречку есть что уже и не хочется.
  Уксус надо пить каждый раз, перед тем как захочется чего-нибудь съесть
  А вкус действительно специфичный - надо привыкнуть. Я за несколько лет его даже полюбила, теперь пью с удовольствием, особенно летом хорошо жажду уталяет