вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.


Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13 все темы»
комментарии: +500, просмотры: +94807
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 »»

  • Супер! Прямо стимул появился! Ведь могут же люди, если захотят!

  • Красотка,но как ты убрала живот?Делала пресс или еще что нибудь?

  • какая красотка! оболдеть!

  • ответ для: greta319


    ой,это скорее как я среагировала на ее исчезновениЕ Из третьего неполного стала первого с половиной размера,сначала с ума сходила,думала ужас,а потом поняла,что лучше мои маленькие чем те большие,которые из за отсутсвия в них какой либо мышцы висели до пупа)

  • Шикарная девушка! Молодец!

  • ответ для: CriticGirl


    я семь лет занималась большим тенисов но в 14 бросила,поэтому мышцы на руках довольно сильные,никаких упражнений не делала,только общая потеря веса

  • ответ для: StasiaSlan


    спасибо! я тобой восхищаюсь! А у тебя это первый молодой человек? когда была толстой их не было? Да...неуверенность в себе...поскорей бы мне сбросить эти злосчастные оставшиеся 10-12 кг....

  • а как грудь среагировала на твое похудание

  • ответ для: Мама Ганса


    ой я немного подзабыла,но попробовать могу.
    Первый месяц я питалась так:
    салат из овощей со столовой ложкой сметаны - примерно 500г на весь день,плюс к этому 300 г отварной постной говядины/куриной грудкииндюшатинырыбы (по желанию),так же ела яйца по 1 в день если хотлелось разнообразия.И обязательно пол литра кефира иначе будут проблемы со стулом.
    Потом поняла что мне все это надоело, добавила потихоньку молочку нежирную,творожек,кефирчик,йогуртики без добавок.
    Крупы,но есть их надо в отдельности от мяса.
    Это были основные продукты на первые 4 месяца,за них я сбросила 17 кг,потом стала есть буквально ВСЕ,только немного.
    И мой личный совет,каждый вечер садишься и записываешь в блокнот то что хочешь съесть завтра,и если хочешь булочку,то пусть там будет булочка.но все при одном условии каллорийность общего рациона не должна превышать 1300 ккал))
    удачи)если будут вопросы спрашивайте)

  • слушай,у тебя очень сильно похудели руки)...это в результате диет или упражнений?а то у меня проблема...руки очень толстые=-(

  • Отлично выглядишь!!!

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
для вас замужество как самоцель в жизни? » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди» 6
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 31
как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? » 44
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 5
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 18
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 3
щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? » 3
вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? » 8
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 8
на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? » 2
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 13
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 4
только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб» 17
тема содержит фото как вам такое пальто? » 8
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 11
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 27
вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!» 5
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 7
у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! » 6
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 11
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 17
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 16
тема содержит фото и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? » 16
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 12
тема содержит фото я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?» 11
а где света? она же тухес» 12
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 15
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 91
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 12
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 44
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 43
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 7
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 9
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 9
почему тут непопулярны темы про спорт? » 26
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 17
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 24
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 10
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 16
ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар» 8
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 2
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 9
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 35
тема содержит фото у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? » 21
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 14
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 16
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 7
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 25
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 8
кто пил противотревожные? вам помогали? » 2
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 10
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? » 11
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 17
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 16
если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то» 2
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 51
вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?» 12
как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра» 17
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 22
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 30
симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны» 4
кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? » 23
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 49
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 24
насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует» 4
тема содержит фото реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? » 7
почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а» 9
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 38
достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че» 26
неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? » 52
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 23
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 11
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 12
вы часто можете пригубить?» 9
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 10
жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр» 24
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 23
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 24
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 21
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 8
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 35
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 6
тема содержит фото я решила устроить читмил! все равно не худею! » 19
тема содержит фото я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них» 6
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 25
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 6
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 30
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 34
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 22
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 18
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 36
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 21
если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить » 19
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 28
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 77
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 13
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 9
вас предавали подруги? » 9
что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru