что из этого списка читали? можно ли вас назвать» +58
я красив? только честно, я абсолютно адекватно» +2
 вход    регистрация +864487
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13
комментарии: +498, просмотры: +72546
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам мои ноги? не слишком худые? или идеальные? » 56
оскорбляют из-за внешности родители! неужели я всех хуже и не достойна любви? » 11
не могу скинуть вес. умеренно двигаюсь. маленький ребенок на руках » 19
покупаете ли вы бумажные книги или электронные читаете? » 29
все на одно лицо, упорно следуют выдуманному стандарту. увеличивают губы, приклеивают » 18
жесть какая-то! просто кидает фотку и очень быстро всё глохнет » 9
тема содержит фото как думаете, существуют сейчас такие мужчины? » 70
школу закончила с горем пополам. ни одной книги не прочла. на биолога бессмысленно » 16
что купить девушке идя к ней в гости? бюджет у меня 300-500 рублей! » 83
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » 24
запрещено курить на балконах, в подъездах давно нельзя, возле тоже. теперь » 29
хочу рассказать правда и раскрыть то о чем молчат » 21
любили друг друга на полную катушку. теперь просит друзей не говорить обо мне. » 13
тема содержит фото старые серьги из какого материала сделаны? кто разбирается? » 12
ты опоздала, это неуважительно! и я, как дура, в платье накрашенная у спортклуба. » 41
давайте побеседуем! кому скучно, одиноко, грустно или тоскливо присоединяйтесь » 20
учёные доказали, что нет понятия широкая кость! но я же выгляжу крупнее подружки! » 26
мы расстались давно. они глаза выпучили! снова может заявиться? слишком много » 38
когда была молодой, любила этим заниматься. когда он меня трогает, я ничего » 18
кто не рожает только из-за страха родов? сколько вам лет? » 128
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 58
как я устала от вечного ожидания! когда вы по человечески зажили так как вам » 11
для меня эти подарки не раз плюнуть, придётся брать дополнительную работу на » 45
за день я могу съесть больше 5 плиток шоколада! конфеты смотрят на меня и просят » 36
зачем вам столько много детей? есть такие, у которых по 10 детей? » 37
криворукая каким-то образом задела мне не зажившую «ранку» и пошла кровь » 9
тема содержит фото оцените от 1 до 10. что хорошо, а что плохо? » 1
тема содержит фото гуляла в лесу, потеряла наушники. природа сейчас отмирает, чтобы к весне возродиться! » 20
поделитесь идеями завтраков! кроме овсянки, блинчиков, оладушек, омлета и жареных » 33
не люблю виртуальное общение. лень печатать. люди обижаются, мол, ты чего не » 7
его дочь меня раздражает, а она ещё копия бывшей жены » 8
тема содержит фото блондинка или брюнетка? короткие или длинные ? как идёт? » 31
тема содержит фото как убрать лишний жир в области лица у косметолога » 22
когда они совсем достали, предложила соседке сходить вместе и переговорить. » 20
букеты, конфеты, но раздражает до ужаса! бесит его манера общения и внешне » 23
забеременела от мужа, а любовник теперь бесится! он мне все назначает встречи, » 13
что за баба?, начал отдаляться! чувствую себя просто говном, что мне приходится » 14
тема содержит фото нравится такой свитшот? а дизайн? » 29
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » 323
пните мне под зад, если я снова решу, что мне вдруг стал нужен мужик! » 32
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » 166
назовите мне срок, когда я забуду бывшего? » 61
обгон засняли гаишники, но на видео невидно номеров. без лишения не обойтись? » 8
тема содержит фото как вам такая картина из шерсти? » 2
тема содержит фото у кого мультиварка с дистанционным управлением? довольны? » 14
девочки, есть тут косметологи? колола первый раз ботокс в межбровье 12 ед. »
тема содержит фото как вам блуза? » 7
свекровь требует детские вещи для знакомой! они типа бедные. не могу вещи за » 22
сама не поняла, как это произошло, но я сама этого хотела. это измена? » 66
рассталась и переехала к родителям. первая не пишет, но отвечает. » 15
высмеивала, а сама-то » 7
во сколько вы укладываете спать детей дошкольного возраста? » 8
скрывает наши отношения. он сидит с коллегами-девушками. на меня ноль внимания » 97
тема содержит фото живот не сильно толстый? или сильно нужно скинуть? » 15
тема содержит фото с прекрасным кукольным лицом! » 17
в каких отраслях женщины чаще всего строят успешную карьеру? » 27
во сколько лет начали работать? зачем? хотели денег? » 17
хотелось бы медовый отпуск провести на берегу моря! только чур называть реальные » 37
тема содержит фото как часто вы встречаете девушек с инстаграмной внешностью и фигурой? » 57
поздравила со свадьбой, а потом покрутила пальцем у виска! только жалкие и » 33
тема содержит фото как называется такой стиль одежды? » 21
апатия полнейшая! лежала бы только да в потолок глядела. даже интернет не интересен. » 10
я уже не знаю что делать, можно ли позвонить в полицию? спать невыносимо! » 5
эх глупый и наивный дядя! это чисто женский сайт! знает какую-то тайну, а я » 41
тема содержит фото дряблость ног. делаю приседания, выпады, контрастный душ, скраб. что еще нужно? » 27
у кого не один ребенок и даже не два, делаете ли вы себе макияж? хватает ли » 26
проходили тест на iq (коэффицент интеллекта)? какие у вас результаты? в сети » 9
смогли бы вы взять ребенка из детдома и любить как своего родного? » 70
помогите найти мультик по описанию » 4
как можно в секонде одеваться! там же с чужого плеча! лучше одну хорошую вещь » 30
каким способом вы удаляете волосы в зоне бикини и глубокого бикини? » 45
кроме как мурашек по телу, ничего не получаю! он был первый! » 22
не надо лечить! тебе еще рожать, зачем портить организм! я ничего тебе не пропишу » 32
тема содержит фото оцените куртку на осень! хорошая? » 35
все время промахиваюсь и меня поправляют! не могу понять как это все происходит! » 37
внешность для работы в отеле » 7
разрываюсь между любовником с вич и мужем. не хочу растоптать его жизнь. » 125
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 21
я очень хочу семью, очень хочу ребенка - 5 лет вместе, свадьбы нет как и детей » 70
ребенку сейчас почти 8 месяцев. как отучить легко ребенка от гв? » 28
все пишут, что шедевр! а вы смотрели? ваше мнение, но без хайпа. » 21
тема содержит фото я красив? только честно, я абсолютно адекватно отношусь к критике. » 2
всегда была пай-девочкой а тут захотелось начать курить! подскажите, как быть? » 60
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 10
на ночь ставила в мультиварке, получилось просто божественный йогурт! пышный, » 32
тема содержит фото страшно представить, как ты будешь выглядеть в 40 если в свои 30 так выглядишь! » 44
как вы относитесь к заменителю сахара? » 26
тема содержит фото видно ли по фигуре что раньше занималась лёгкой атлетикой » 9
нет ничего невозможного! даже выйти замуж за актера возможно? » 31
снова кашель и стреляет в горле. подмерзла, еще и моют пол едкой химией! » 4
это правда, что теперь животное нужно хоронить? » 32
тема содержит фото засосал декрет - в декретном отпуске я уже два года и совершенно себя запустила » 182
пришлось отшить. у него недостатки, от которых воротит, и несет чушь. как забыть? » 16
кто отказался от углеводов? изменился вес? очень тяжело? были негативные последствия? » 16
ее поведение не понимаю, похоже на слив но с другой стороны она показывает » 6
завтра ехать на наращивание ресниц, а я забыла и по привычке съела зубчик чеснока. » 21
жду новый сезон. а какой ваш самый любимый российский сериал? » 27
я совсем потеряла себя. у меня нет характера! чувствую себя мямлей и терпилой! » 24
до утра с ума сойду, вся извелась, очень очень переживаю, а вдруг что-то не » 7
странное поведение сестры » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
LaPinta +2260 +2 девочки, я наконец-то поняла, почему никак не избавлюсь от лишних кг.» +7
+14



Svetlanкa +2491 -7 привет всем! на работе снова аврал, как и все последне» +23
+31



Мася11 +409 -1 сегодня разгрузочка! несладкие нежирные йогурты и кефир. голодноватеноко» +6
+8



Шмидт +2216 +3 так хочется сегодня просто отдохнуть, но ничего не получается, много дел,»сонное +37
+21



LaPinta +2260 +2 доброе утро всем! сегодня вроде бы выспалась, во всяком случае, легла» +3
+12



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 ядовитая роза (2019)» +2
+11



ACOMAN +1360 -50 доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник.» +2
+6



Самая +2829 +3 погодка по-прежднему просто обалденая! температура воздуха +21, светит» +10
+13



Rogue183 +64 +1 напал жор! вчера на ночь наелась всего подряд,виной всему дикий стрес.» +2
+3

Мася11 +409 -1 сегодня копия день вчерашний. аврал на работе и пробки.» +5
+1



Танечка0809 +158 -1 вчера лицо шелушилось реально как после пилинга. пришлось идти в ваную,» +4
+5
Рыжая +423 -50 я люблю ночь.за её тишину» +2
+4



кнопка 15 +208 +1 доброго дня всем и хорошего настроения. убежала на работу» +1
+4



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 кровавый алмаз (206)» +2
+6



ACOMAN +1360 -50 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +3
+7



ammonium +121 -55 процес пошёл! минус 1,10! вес ровно 91 кг. как же в начале похудения» +2
+3




airin1979 +33 -1 доброе утро всем, сегодня наконец то я достала весы. правильно было бы» +11
+5




Ирина98 +355 +2 радуюсь цифре 7 !» +10
+4
Miya-mama сейчас на сайте +779 -1 доброго времени суток, дамы.» +9
+7


Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 выходные прошли на ура!» +6
+16



Стройняшка Т +107 -1 вода задержалась!» +1

Санькин@ +683 -50 15.10.2019» +1
+7
*Alina* +19 -55 понедельник. день тяжелый у меня всегда. а всё потому что в воскресенье» +1
+1
SSS112 +2178 +6 доброго времени суток всем читающим! пусть в сегодняшнем дне у вас обязательно»улыбчивое +3
+20



margonika +1585 -7 на вечер планы не строю, хотелось бы порисовать, но там посмотрим. мой» +3
+4



classy сейчас на сайте +760 -50 признаки низкой самоценки. у человека с заниженой самоценкой обычно»раздражительное +2
+3



margonika +1585 -7 сегодня опять солнышко и после обеда я пойду на прогулку, подышу воздухом,» +3
+3



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 страсть (2012)» +3
+6



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 врожденый порок (2015)» +2
+10



UlyanaYVT* +247 +136 доброе утро. хорошего дня и настроения» +2
+3


Березка77 +76 -50 вот и прошел отпуск. что планировала, почти ничего не сделала, только» +37
+4
poxydelki +295 -49 утро. день шестой. и снова отвесик.» +1
+9



iizika вчера перевезли маменьку в город на зимние квартиры.уф завтрак - щи из» +7
+8
ACOMAN +1360 -50 доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник.» +2
+8



Alian +197 -56 выходные закончились,я отдохнула. с новыми силами начинаем рабочую неделю.» +8
+7
Olga-vanil 15.10.2019 доброе утро! хорошего дня.» +1
+4
Шмидт +2216 +3 китайские лекарства приготавливались из лекарственых трав, минеральных»игривое +28
+20



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 соучастник (204)» +2
+6



LaPinta +2260 +2 вчера успели всё, что было запланировано, хотя я всю дорогу клевала носом,» +3
+13



ACOMAN +1360 -50 доброго времени суток вам. это мой третий, очередной онлайн дневник.» +2
+12



Рукоделкина сейчас на сайте +250 -50 сегодня по плану выпечка - главное самой не трескать!» +3
+3


Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 в высокой траве (2019)» +2
+6



margonika +1585 -7 доброе утро! я сегодня встала как в тумане, меня вчера так морозило,» +7
+11



ACOMAN +1360 -50 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник» +2
+8



Svetlanкa +2491 -7 привет всем! снова погружаюсь в работу. опять предстоит» +8
+19



Ирина98 +355 +2 отвес отвес!» +1
+4

@Алёнчик@ день 20.» +1
+3



LaPinta +2260 +2 в даришкину комнату купили золотистые шторы, которые она выбрала на сайте» +2
+13



Olacutechik сейчас на сайте +1706 +3 внутри человеческого тела (201)» +6
+12




Дыши_легко +243 -1 понедельник, 14 октября, рабочий день» +5
+3


LaPinta +2260 +2 прикуриватель в машине поменяли, но сегодня, заводя машину, увидела, что» +3
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»