надоело жить с токсичным мужиком! орал что все мои» +8
отращиваю свой, но по длине коричнево рыжий, а» +2
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875063
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13
комментарии: +500, просмотры: +81616
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире » 18
тема содержит фото оля бузова вернулась к блонду! с такими темными глазами ей блонд противопоказан! » 21
как часто обновляете гардероб? у вас много места для одежды? как избавляетесь » 14
эффект клубничных ног после бритья. продолжительное время не проходит. что » 5
какой способ бросить курить самый удачный? бросите резко, постепенно уменьшать » 37
тема содержит фото мне нравятся женственные, хрупкие, нежные. а какой типаж женщин вам больше » 32
попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть » 15
плохо ли быть открытой в плане эмоций? я не могу их контролировать, по моему » 16
вакцинировались, а за кодом пошли и упс! нет его! как будто и не кололи! » 7
вы умеете играть на фондовом рынке? на рынке валют? акции каких компаний у » 15
первый ребенок родится осенью, сначала внесем маткапитал, потом думаем делать » 4
тема содержит фото подскажите какие-нибудь упражнения действительно помогающие в домашних условиях » 17
запыхалась и температура 37! спустя полчаса температура снижается до 36,7. » 3
как ребёнок люблю, когда препод смотрит на меня, а я начинаю кокетничать! люблю, » 3
самоутверждается своими проблемами, называя всех, кому по жизни легче, тупыми » 9
многим кажется красивой, а я в упор вижу ее большой нос! и я себе не нравлюсь: » 65
позвонила бабушка моего сына и потребовала встречи с ребенком. позволять ей » 60
эта книга вышла аж в 2001 году, разве тогда был нормально развит интернет? » 13
общается виртуально с женщинами, флиртует и поддерживает отношения! и всё преподносит » 19
сказала парню, что девственница, а тоже никогда ни с кем не спал! распереживалась. » 19
несколько дней назад приходила знакомая. сегодня сказала, что заболела коронавирусом. » 16
хочу найти работу удаленно. это возможно? » 5
у кого варикозная сеточка есть на начальной стадии? мази какие-нибудь помогают? » 9
не может найти девушку: попадаются развратные! для меня это даже неожиданно! » 3
в вашем населенном пункте стоят ларьки? а если вы живёте в большом городе, » 8
тема содержит фото кто красивее? » 16
если бы ваш мужчина изменил, как бы вы это пережили? какое самочувствие бы » 102
ищу подругу в сергиевом посаде или краснозаводске! мне 45 лет. переехала, подруг » 3
тема содержит фото как вы считаете, она выкарабкается? как ваша интуиция? » 36
закрыть жалюзи на время отпуска или оставить открытыми, полуоткрытыми? как » 2
отмечаете ли вы день защиты детей? что-то дарите, куда-то водите детей? как » 29
с сегодняшнего дня можно подавать заявление на ежемесячное пособие от 8 до » 1
делали перерасчет пенсии? прошло около трех недель и ничего мне еще не пришло. » 2
приходишь в стильной одежде, а начальник закидывает делами, чуть взмокла, подмышки » 22
у кого смещались зубы после того, как вылез зуб мудрости, и болели все остальные, » 6
тема содержит фото такую одежду носят ханжи и старые девы? » 31
муж пришёл к бывшей, а она вышла в халате на голое тело из душа! она вернуть » 181
тема содержит фото как вам профиль девушки? » 30
в команду aiglon требуются новые участницы для похудения, общения и поддержки! » 3
опустил стекло и начал знакомиться! ну притормози ты свою машину, подними попу, » 45
выключаете ли вы дома телефон и электроприборы во время молнии? » 18
сколько тратите денег на себя в месяц? сюда входит и уход за собой, и одежда, » 19
помогите лишиться девственности » 143
чего вам не хватает для идеальной фигуры? что изменилось бы в вашей жизни, » 14
из какого вы города? какая у вас температура? у нас, в екатеринбурге, +30 в » 24
тема содержит фото мать сильно расстроилась, они ей внуков заменили! написала смс: хомяк умер. » 17
а ты по такому принципу парня подбираешь себе? - да! обиделась и уехала домой » 7
тема содержит фото мечтаю о собственном пляжике! придумала наш ил насосом в русло покидать. муж » 58
тренер молчит о времени! стали бы сами спрашивать? может завтра написать можно » 13
с 12 лет заставляли торчать в огороде! чувствую себя виноватой, что отказалась » 8
докапывается сотрудник магнита! трётся возле меня и раздражает до слёз. он » 51
че тянешь? дауна потом родить хочешь? человека как подменили! надоел её постоянный » 10
удаляете переписки с вашими знакомыми, коллегами? зачем? мешают? » 12
навязываюсь постоянными вопросами! пытаюсь пригласить его погулять, но он говорит, » 10
собака вырвалась и давай на ребятишек лаять. те завизжали, а мать стала успокаивать: » 69
недавно посмотрела сериал про школьников и учителей. раньше его не видела. » 14
купила у женщины с рук пионы: ни один ни разу не цвел! решила теперь в магазине » 20
нигде не работает, живёт с бабой, которая его кормит и содержит и на выписку » 29
кто с 1 июля начал очередной раз новую жизнь? или я одна такая? » 16
как вы отказываетесь от предложенного из-за цены? ещё и продавец хочет вам » 12
как бы вы ответили на этот вопрос? » 19
предложил поехать к нему в другой район, а туда ехать 2 часа! почему я должна » 6
тема содержит фото стоит носить такие бусы? или не очень? » 28
тема содержит фото ваше впечатление от фото? первое, о чем подумали? » 19
без ума от него после первой встречи! сказал, что у меня шкурные интересы раз » 70
нужна помощь в excel! кто знает программу? нужно построить таблицу! » 30
есть такая герань, называется царская невеста. черенки на авито продают за » 18
какие сезонные ягоды и фрукты вы любите больше всего? лично я просто обожаю » 38
мы страдаем во время месячных, вынашивания ребенка, во время родов, а мужчина » 116
почему все так негативно отзываются о сайтах знакомств? либо не пользовались, » 19
кто работал расклейщиком объявлений, там можно зарабатывать на жизнь? » 3
а сколько у вас подписчиков вк или в инсте? у меня вк 9000 » 18
убрали этот пункт, но не подсчитали скидку. мне июль вообще неудобен, лучше » 15
при попытке подняться я чувствую колющую боль слева. терапевт уже не знает » 12
тема содержит фото как вам парень по внешности. оцените? » 11
какой процент неженатых мужчин и незамужних женщин до 30 лет? » 5
тема содержит фото индийское сари или китайское ханьфу, что красивее? » 22
так хочется цветов, романтики, подарки ни разу не дарил! а я уже дважды дарила » 36
тема содержит фото я против пластики, но тут реально круто выглядит! была обычная простушка, сейчас » 55
тема содержит фото как вам фото? » 14
почему люди заболевают? это наказание, кара? или из-за экологии и образа жизни? » 6
как вы отказались от сахара? потом безумно сладким будет даже помидор! способ » 12
у кого iphone 11? есть ли какие-нибудь глюки или лаги во время использования? » 5
мама и папа зовут в гости, когда получу детские - у них денег нет. как-то обидно. » 11
начал пошло шутить, а затем прислал мне фото своего пресса! и начал уговаривать » 18
хотим на крит либо в турцию. кто был? где жара легче переносится? какой курорт » 19
посоветуйте хорошего гинеколога в санкт-петербурге! » 31
тема содержит фото как вам девушка? » 26
муж не поднимается по карьерной лестнице! занимается продажами. зп с учётом » 31
залетел жук и где-то жужжит! ночь на дворе, а я ищу его, не могу успокоиться! » 8
выглядит, что навязываюсь! я ей написала много смс, а она просто пишет: мне » 12
вы привиты от короны? как себя чувствовали? платили ли вам за это от работы? » 38
тема содержит фото должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » 28
нравится парень, но ему нравится другая! днями и ночами напролёт сидит с ней » 20
позади первый месяц лета! как у вас он прошёл? были ли вы в отпуске? может » 31
какие фильмы или сериалы из относительно новых вам понравились за последнее » 25
тема содержит фото что это за тип фигуры? на какой вес выглядит? » 20
у моих всех положительный тест. у меня - отрицательный! боюсь, что сейчас болею » 6
я родила и подала на алименты. не бойтесь отстаивать права своих детей » 639
цикл укорачивается, фолликулов всего 4-5. начиталась, что такое происходит » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройняшка Т +141 2.07.2021» +1
+1


Шмидт +2519 +2 хорошо, что вчерашние булочки закончились - весь противень мои любимые» +14
+9



Modystka +946 +2 др мужа» +16
+18


Самая +4519 -1 до дня моего рождения остаётся всё меньше времени. надо много чего успеть» +5
+14



*Alina* вчера обедала ролом, ужинала твистером из kfc, еще конфетки были, а сегодня» +4
+3
Svetlanкa +2945 +13 привет всем ну вот, пересекли крымский мост в 2:30 ночи, осталось всего» +24
+18



Тили +588 +1 2 июля, четверг. (5:50)»хорошее +4
+11




Xозяйк@ +409 +13 вот реальная фраза:не прошло и полгода!завтра по омс сделают узи щитовидной» +7
+6
Кисюня83 +415 пересчитала калораж, теперь потолок 1350! последне время ем примерно» +7
+1

BSv +738 -1 2.07.2021 хочется отдохнуть»ленивое +6
+8

Mmdms +1384 +13 вчера только-только успела томатной пасты наварить-вырубили свет. всю» +11
+15


Hatascha 2.07.2021» +1
+1
Xозяйк@ +409 +13 доброе утро!сегодня поваляться не получится.перед работой заскочу на узи» +1
+1
Хома1 +32 -12 2.07.2021» +2
+5

Шмидт +2519 +2 надо детям кальций купить, давненько мы его не пропивали. кальций + магний» +10
+17



Рукоделкина +352 +13 сегодня танцы!» +3
+4


Березка77 сейчас на сайте +17 +13 надо вставать и делать дела. а то лежу который дел и еще могу столько» +4
+2
Anakonda35 +391 -15 британский врач предлагает суровую диету для долголетиясекрет долгой жизни» +1
+1



13th Month +302 поругалась седня с босихой. значит организует там все по каким-то своим» +5
Т@лиЯ +107 +13 вес сегодня на месте и это тоже результат. я умница)» +4
+2
SSS112 +3953 +13 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня набрала гороха,»мечтательное +1
+1


Шмидт +2519 +2 родители привели ребенка устраивать в детский сад, заполняют анкету. пункт» +1
+2



liliya26 +1421 +13 2.07.2021 хорошего всем дня» +8
+5


Krispi +1629 -1 страшно вставать на весы»сонное +2
+3



Xозяйк@ +409 +13 еду уже на работу. к эндокринологу записалась на 2 августа 17.0 по дмсдень» +3
+1
SSS112 +3953 +13 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»мечтательное +1



Xозяйк@ +409 +13 доброе утро!как же июль насыщен крутыми датами!25 июлядень воено-морского» +2
+2
Sveto4ek17 +66 -176 вроде полегче.» +6
+1
Шмидт +2519 +2 надо будет рыбку купить и засолить. наверное, хочу скумбрию, она. конечно,» +7
+8



President +3938 +1 узнала интересный факт о вакцинаци» +5
+9



Modystka +946 +2 и все таки вчера мы поехали на дачу. я все успела и ваще» +12
+12



KissЮлик +4379 -1 всем отличного четверга! я вот не знаю как выдержу рабочий день сегодня» +8
+9



President +3938 +1 предчувствие не понятное с самого утра» +10
+17



*Солнце*22 2.07.2021 день рождения!» +2
+3
Шмидт +2519 +2 сегодня сидим дома, обещают дожди, да и вчера мои поели бульмени и животы» +4
+1




Modystka +946 +2 сегодня рыбку в подливе зафигачила и,конечно, наелась.» +8
+7
Modystka +946 +2 огурцы,огурцы,огурцы да, понимаю,зимой сама собой буду гордиться. но пока.» +4
+11



Svetlanкa +2945 +13 привет всем ну вот, позавтракали и в путь, сейчас заправимся и в путь» +15
+18



KissЮлик +4379 -1 вчера я выдержала 16 часов, но если считать до основного приема пищи,» +9
+8



President +3938 +1 пока заварила кофе, муж проснулся» +8
+10



Шмидт +2519 +2 сегодня надо в планку встать и постоять, а то несколько дней уже не вставала.» +5
+9



Шмидт +2519 +2 встала на весы и порадовалась, привес от поездки ушёл и ещё 20 грам» +1
+1



Modystka +946 +2 какое то страное опускание t, все равно душно и дурно» +4
+12


Классика +2364 +1 пока что не сплю - работаю.» +3
+15



Victoria_88 +2069 +13 2.07.2021 день»радостное +1
+6



*Alina* вчера ела : дыню, нектарины, банан, арбуз, грецкий орех. вечером позанималась» +3
+2
РезультатЕже +984 +9 температуру меряю» +3
+1


SSS112 +3953 +13 4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить сегодня не надо,»сонное +1



Лиска_Кискин +2971 -1 21.07.2021 82 день!» +5
+25



***Грешница* +541 +13 первый день с короной. все же тест подтвердился, и как же оперативно у» +3
+2



Истина +226 +13 - нам нужны люди с непреодолимой силой воли.- я в этом году ещё не ел» +1
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»