он женат! подарил розы, целовались! сказал» +52
встречался с бывшей! пришел не злой, а прямо» +21
 вход    регистрация +862326
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13
комментарии: +498, просмотры: +69038
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая собака лучше? собака- улыбака, собака- кусака, собака- познавака? » 59
вы делали гимнастику для глаз? улучшилось зрение? » 6
чтобы никто не сел на ваше место, выбираете в электричке 2 класс? » 33
билеты дорогие, а он не богач! обошлись ему в ползарплаты! показатель ли это » 11
в кустах кто-то ахался. стало сильно стыдно перед своей девушкой. повел специально » 49
вам важно какое образование у парикмахера? » 35
тест купить страшно - все друг друга знают. был первый па в презервативе. » 4
от меня неприятно пахнет! тяжело вздыхают, пытаются отвернуться, чешут и прикрывают » 17
замужние, а у вас поцелуи взасос бывают только при сексе или просто так? или » 18
тема содержит фото как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и молодёжные » 18
почему только женщины должны проходить гинеколога? не на панели работаем! мужики, » 30
сложно работать логистом? какая у вас зарплата? стоит ли проходить курсы? » 3
тема содержит фото кому сколько? » 33
влюбилась в прохожего! напоминает бандита, но мне такие нравятся! буду выглядеть » 16
мало надежды, но вдруг кто-то подскажет. настолько корявый перевод, что читать » 9
тема содержит фото у меня суфаэль и рулада! а у вас какие конфетки любимые? » 12
давайте худеть вместе! присоединяйтесь. давайте вместе делиться результатами » 245
как повлиять на сына? ему уже 30, надо о семье думать! а как я её кормить буду? » 74
тема содержит фото блондинка все равно лучше? или тут уже брюнетка? » 13
а вы бы согласились на такую работу? средний сотрудник, планктон! » 24
тема содержит фото девочки, стали ли вы бы дальше худеть? усиленно занимаюсь спортом » 37
тема содержит фото кто помнит этого певца? назовите самые любые его песни. » 6
девушки с тёмными волосами, которые красятся в блонд, как часто подкрашиваете » 18
наехала на меня, что я пытаюсь вызвать вину! где были мои ошибки? я правда » 2
какой у вас долг по кредитам в целом? » 41
а вам нравится эта песня? слишком грустная и заторможенная, не то что раммштайн! » 1
парня нужно выбирать максимально красивого! а то от некрасивого и дети будут » 37
какой фильм 2018-2019 вам больше всего понравился? » 8
то единичку на фото забабахает, то коммент под заметкой напишет. прощения так » 11
муж на отрез отказывается фотографироваться! как бы к такому отнеслись? поругались » 9
трижды спросили, что у меня с руками! кошмар какой-то, стыдно. назначила мази, » 28
чем умываетесь? интересует опыт обладательниц проблемной кожи. » 21
муж не хочет готовить! я не шеф повар, мужчины не готовят! как у вас с этим » 23
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 245
недавно обнаружила, вообще в шоке пребываю! стоит ли прояснить ситуацию или » 8
тема содержит фото оцените внешность! » 46
вас бесят хорни дедки? надо было показаться, я бы оценивал! тут я уже не выдержала! » 19
боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим. » 21
это просто какая-то жесть! мы терпилы! нас бьют - мы любим, посылают - любим » 18
стала замечать ухудшение памяти и внимания, потеря плавности речи! забила тревогу! »
тема содержит фото как вам платье? как смотрится на мне? одели бы такое? » 13
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7358
то люблю безумно, то так же ненавижу! мозг ему выношу, бывает жутко раздражает! » 4
очень противная. если не тыкать ее, нагадит на постель. терпеть вонючую квартиру » 13
что произвело на вас дикий восторг и поселилось в вашей косметичке навсегда? » 16
муж заставляет рожать! или рожаю или развод? что делать? » 74
появляются сразу гнойные. беспокоят черные точки и сильный блеск, а кожа белая. » 11
моя хотелка срабатывает раз в 3 дня. через 2 недели воздержания начну с ума » 38
какой лучший дезодорант по вашему мнению? » 23
я не хочу больше продолжать отношения, не хочу жениться и не хочу детей! я » 36
меня возбудил твой голос и фото! надень чулки, если у тебя нет, то я куплю! » 9
секретарша мужа, стала меня копировать! это жесть! патология! начинаю волноваться! » 4
постоянно охает-охает. это караул! чуть инфаркт не случился. боится кнопку » 3
я мужчина анимешник! ищу анимешницу для создания семьи! » 3
тема содержит фото куда бы его выгуливали? как вам платье? » 23
покоя не дает, ноет. позавчера и гипс наложили. на даче сломал. » 14
тема содержит фото подходит для релаксации на пляже и безмятежного, спокойного времяпрепровождения. » 6
тема содержит фото кто девушка по национальности? » 15
тема содержит фото какое произвожу впечатление? оцените внешность. каким вам кажется мой характер? » 36
чтобы волосок к волоску, как ухаживаете за волосами? » 17
за 5 дней просто изревусь вся. домашних жалко. хочется лежать в кровати и смотреть » 7
тема содержит фото сколько лет мне можно дать? » 10
какой у вас рост и вес? какой вес считаете для себя идеальным? » 26
24 года нет отношений! вы сами себе находили парней или они сами нашлись? » 20
свекровь разбирает мои вещи! разве это не моя квартира?! мне неприятно. » 36
он бросил ушел к другой! стоит ли писать ему? вдруг женился, а тут я! » 6
заметила кровь и сейчас немного. начал тянуть живот, правый яичник болит уже » 5
вертел головой туды-сюды, как котик за вискасом! ловила на себе его оценивающий » 8
арматуру туда воткнули и крутят. перерастет в ужасающий приступ! » 12
чем можно сейчас начинать отпаивать? а то боюсь, что к приходу врача совсем » 12
мой парень невезучий! достал. нужна операция срочная в сто тысяч. угадайте, » 5
тема содержит фото как вам фигура? какие есть достоинства и недостатки? » 26
окна моет, холодильник размораживает, занавески стирает! я на её фоне чувствую » 993
он женат! подарил розы, целовались! сказал спишемся, как это понять? написать » 52
тема содержит фото какая у вас картинка стоит на рабочем столе на компе? а на телефоне? » 16
самый любимый и полезный продукт! хочется попробовать и майский, и липовый, » 19
встречался с бывшей! пришел не злой, а прямо агрессивный! бесит его все! какого » 21
оклад хороший, язык у меня подвешен! вдруг не смогу планы выполнить? страх »
тема содержит фото как вам фотка? » 48
тема содержит фото красивая? оцените внешность. » 28
типа сплю, потом обухом по голове. и все, не сплю. днем вареная, никаких дел » 8
кто-нибудь делал операцию по восстановлению девственности? было ли заметно » 11
полосатый тест в 47! контрацепция подвела! что делать? кто рожал? » 162
замуж не вышла? почему одна? почему никого не найдешь? бестактные вопросы! » 12
сидеть с бабулями в офисе, либо с молодняком? в каком коллективе уютнее? не » 21
бабушка попросила занять денег! направо и налево тратит! к нашему ребенку особо » 23
тема содержит фото а вы обладательница каких фруктов-ягодок? » 16
тема содержит фото опишите мой характер по моим фотографиям! » 16
вернулся к бывшей жене! а со мной хочет продолжать общение, типа я хорошая! » 70
тема содержит фото сколько стоит? купила вот это платье! » 48
красивый, высокий, стройный, зарплата большая! говорит, что женится только » 4
долг у него 700 тысяч! отдавать не планирует, от банка не убудет! это норм, » 31
мне страшно и хочется, и колется! кто делал увеличение, страшно ли вам было? » 47
тема содержит фото как вам джонни депп? » 21
мужик должен обеспечивать девушку! или подарки от мужика - это унизительно? » 193
если алименты не платить то что будет? какие меры наказания? » 25
кто, на ваш взгляд, самая красивая участница гали сейчас? » 141
а ваши мужчины пукают при вас? » 69
неожиданно начался сильный насморк, плюс чихаю сильно! у меня были какие-то » 24
тема содержит фото как вам внешность? » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Хто йа +180 -1 сегодня играла .» +1
Шмидт +5291 самая частая ошибка худеющих — после первого куска торта завершить диету.» +14
+12


Д@ШуткА +5491 дахаб, египет» +3
+12


KissЮлик +6067 питательная маска из яйца и меда:при склоной к сухости коже тела тщательно» +2
+1


KissЮлик +6067 гель после загараиз всех косметических средств имет самую легкую текстуру,» +2


Miya-mama +1764 действительно истиная женщина.» +2
+4
SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! *а вы когда-нибудь тонули в человеке?»сонное +2
+6


Мисисс Дарси +4675 сегодня мне как-то жарко, включили кондиционеры» +4
+12


Мисисс Дарси +4675 кто привык уже к новому заполнению дневников?» +4
+12


KissЮлик +6067 масло после загарахороший вариант получения увлажнения, защиты и ухода.покупая» +2


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! решила пересмотреть старый сериал» +2
+6


Мил@020 сейчас на сайте +1979 -1 погодка сегодня супер!)сейчас напишу дневничёк и пойду на пляж,буду загорать» +11
+7


Мисисс Дарси +4675 процедуры обертывания» +4
+12


KissЮлик +6067 молочко после загарапредставляет собой эмульсию из взаимно нерастворимых» +2


Д@ШуткА +5491 ко тао, таиланд» +4
+12


Д@ШуткА +5491 остров фукуок, вьетнам» +3
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6789 испанские чуросиспанские чурос рецепт с фотосложностьсложнос минутингредиенты4» +2
+6


KissЮлик +6067 доброе утро всем!никак не проснусь я и вчера с девченками так хорошо посидели,» +3
+1


Svetlanкa сейчас на сайте +6789 привет всем) белые грибы заморозила на 3 полноценых супа! разные маслята,» +2
+5


Д@ШуткА +5491 калангут, индия» +3
+12


KissЮлик +6067 такие ноготки мне сегодня сделали и новый мастер у меня мой личный)» +5
+17


KissЮлик +6067 лосьон после загаратак же, как и молочко, изготовляется на жировой основе,» +2


KissЮлик +6067 полезен ли загар тела? задавались ли вы хоть раз таким вопросом, расматривая» +2


Шмидт +5291 хорошо, что подгузников с запасом взяли, а то что-то мы совсем на мели» +6
+12


Шмидт +5291 по закону любые сведения, полученые во время обследования, составляют» +11
+12


sky5252 +293 20.07.2019 день 3.» +10
+4

Шмидт +5291 артериальное давление — важный показатель состояния сердечно-сосудистой» +4
+12


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! *я буду счастлива вне всяческих»улыбчивое +2
+6


Д@ШуткА +5491 бенаулим, индия» +3
+12


Д@ШуткА +5491 занзибар, танзания» +3
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6789 привет всем я вся в грибах) у нас одновремено пошли боровики, подосиновики» +2
+6


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! *•не закрывайте окна летом в»улыбчивое +2
+6


Д@ШуткА +5491 остров пенанг, малайзия» +3
+12


Мил@020 сейчас на сайте +1979 -1 вот и день прошёл,загорела хорошо,купалась и вечером ходила в баню.вобщем» +4
+6


Мисисс Дарси +4675 процесы жирового обмена» +4
+12


Шмидт +5291 по бескрайним просторам интернета «гуляют» многие тысячи списков на тему» +4
+12


KissЮлик +6067 кремы после загарапомимо воды (из которой они состоят на 70%) обычно содержат» +2
+1


KissЮлик +6067 но польза загара состоит не только в улучшени психического состояния.» +2


Д@ШуткА +5491 хикадува, шри-ланка» +3
+6


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! завтра собираюсь поехать на мастер» +2
+6


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! парк. утро. пробежка.вдруг меня обгоняет»улыбчивое +4
+5


Мисисс Дарси +4675 в первой половине менструального цикла косметологи назначают антицелюлитный» +4
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6789 привет всем! фаршированые шампиньоныфарширован шампиньоны - рецепт» +2
+6


Д@ШуткА +5491 кута, бали еще одно бюджетное направление» +3
+12


Мисисс Дарси +4675 эфективне всего считается кофейный» +4
+10


Шмидт +5291 солянка с квашеной капустой попробуйте один из вариантов этого блюда!» +11
+12


Jane857 +76 купила две книжки вчера, решила почитать больше, и еще одну аудио книгу» +4
+1
Шмидт +5291 сейчас некогда кулинарить, но сегодня приедем не поздно, вечером что-нибудь» +8
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6789 паста с белыми грибамив эти выходные удалось выбраться в лес, за грибами,» +1
+6


SSS112 +2130 -1 доброго времени суток всем читающим! *прекрасные строки:живи, мой друг,»сонное +3
+11


Мисисс Дарси +4675 ритуал ухода бодрящие и очищающие ваны» +4
+12


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика