от безыс­ход­но­сти ха­па­ет день­ги в мик»
 с утра навестила нас будущая крестна»
 вход    регистрация +855267
главная   темы +3   дневники +16   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13
комментарии: +498, просмотры: +67157
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ваши любимые роллы и суши? подсела на них конкретно! я не в моде! » 33
на фоне стресса выпадают волосы пачками! у кого такое было и что пили? » 5
само совершенство! в очередной фотосессии в купальнике продемонстрировала идеальную » 19
эмоциональная и духовная близость переходит на уровень дружбы телами! если » 63
из двух зол меньшее! случайная беременность или отчисление из института? » 24
сколько вам сейчас лет? а на сколько лет вы себя чувствуете? » 34
ребёнок задыхается, собираюсь в больницу, а муж сидит и орёт: её одну оформляют! » 31
я не перевалочный пункт! семья это глупо, но не против со мной перестать. » 21
задержка 6 дней. тесты отрицательные. могу ли я быть беременна? » 17
где ваша логика?! не отвечает, смс только прочла. не хочется тратить время. » 11
задержки частые и начала болеть одна грудь. накрутила, что опухоль. » 8
фоткал меня исподтишка! неужели люди настолько глупые? и это при том, что я » 7
придумала дурацкое прозвище! обязана идти по первому их зову. » 14
согрешила несколько раз и родила от него. не сказала мужу и на исповеди не » 53
могут ли приставы описать имущество? это принадлежит квартиранту! возник спор » 7
он походу решил слиться, а я страдаю! меня реально штырит! » 34
молочница! какие средства эффективны? » 31
лечить климакс или можно перетерпеть? узнала, если не лечить, можно заработать » 24
тема содержит фото задолбали все говорить, как я похожа на лободу. » 112
тема содержит фото самохина - красавица! вся в маму! » 19
поддержите морально. работа в клининговой компании. так ли ужасно? обещают, » 16
развели на секс - крик потерпевшей! дать мужчине - типа тяжелый труд! не дал » 137
сказала будете жить по моим правилам! пока молчу соглашаюсь! думаю, мы лоханулись » 14
вы болели и были не накрашенная с прыщами и грязной головой. видел ли вас ваш » 72
кроме приврать, не замечал способностей! всю жизнь мечтала о карьере актрисы! » 2
знакомые говорят нехорошо быть одной! а я не могу влюбиться, хочу, но не могу! » 15
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 30
всегда и везде вы интеллигентны? из чего это видно? » 28
а я сама знакомлюсь с парнями! привет, делаю комплимент и спрашиваю » 44
смогли бы жить без друзей? » 39
когда хочешь разлюбить человека, нельзя слушать музыку! » 6
как удалить темы? » 6
надевает 2 презерватива! а ты проколи презики! тогда он точно женится! » 117
простатит лечится сексом. а как поднять мужа на секс, если из-за простатита » 24
тема содержит фото разводится с мужем. такая красавица надолго не останется одна! » 27
какие фильмы дотронулись до вашей души и наследили? » 25
познакомились ради секса. уедет домой или останется? » 10
не будь наивной! ты не нудишь ему о замужестве. » 16
слабость. хожу еле живая. сил нет. пью витамины, не помогает. » 17
опять старомодно будет. сколько мне не вязали на заказ, все не то. » 15
встала с кровати и закружилась голова. легла и снова лёгкое головокружение. » 35
стыдно ли брать обувь в рассрочку? ощущаю себя неудачницей! » 43
общался с парнями. стал больше понимать женскую природу. » 5
на этом не остановится и будет еще просить. не хочу давать ничего, надоело! » 19
не каждому суждено испытать это счастье. если бы не могли иметь детей, какие » 33
когда выходила из душа, сравнил с пугачевой! как скажет что-то! скинула 8 кг, » 32
те, кто не первый год носит контактные линзы, помогите! сегодня одеваю, а они » 65
а есть ли среди вас доктора наук, профессора или только секретарши и домохозяйки? » 23
у него маленькое достоинство и в сексе я вообще не получаю удовольствие » 25
у кого муж страдает игровой зависимостью? какой выход? » 69
анна или ольга - какое из имён красивее? » 43
походу, я ему не нужна, раз так на отвали ответил. я не ангел, но и он себя » 18
пластиковая балконная дверь открывается так же, как и окно? » 11
лучше любить или быть любимой? » 29
ваши любимые фишки для омоложения? не просто выглядеть, но и быть молодыми » 55
хочу спать, ничего не делать и никуда не ходить! как справляетесь? » 12
все равно не переспорю! пытается задавить своим интеллектом, пренебрежительно » 48
правда ли есть оздоровительный эффект или это очередное выкачивание денег? » 18
тема содержит фото с волосами что-то поменять либо в макияже? » 14
тема содержит фото изменились до неузнаваемости! и все как под копирку стали. » 14
если ждет, то чувства! других может иметь либо некого больше ему ахать! » 18
раз в месяц стабильно страдаю от этой беды » 12
красивые парни ищут только секс! а некрасивый - семью! это у всех так? » 27
ваш муж знает, что вы присутствуете на этом форуме, что читаете и пишете? я » 50
что делаете, когда грустно и плохо? чем отвлекаетесь и радуете себя? » 38
пришёл муж домой, а я уже с шампанским! бывший бесился в такой ситуации! почему? » 42
вышло непонятное что-то, вроде куска кожи! сильно болел живот и кровь была » 9
если я уеду, отношения закончатся, ибо он не может на расстоянии, да и мне » 8
3 декабря фотографируется возле елки и поздравляет всех с наступающим! » 24
родственная душа - тот, у кого характер на ваш похож или тот, кто вас дополняет? » 15
хотели бы вы жить со своими родителями в одном доме или в соседних домах? » 78
если бы у вас был выбор иметь 2 или 3 детей, какое количество бы выбрали? » 54
многодетные мамы вы работаете? или хозяйством занимаетесь? » 3
засела за португальский, много времени в транспорте, поэтому с телефона проще » 2
денег на новый год нет и не будет, что подарить людям! народу много? » 48
плохо пахнет от мочи. этот запах остаться спустя 3 часа? » 10
как отличить натуральные от сделанных? » 14
ноги кверху и они доползут куда надо. надеемся, верим в чудо. » 18
тема содержит фото засос ли это? говорит, сигаретой прижег. » 28
мне что к родителям идти что ли?! это твои проблемы, что тебя выгнал муж! одну » 37
тема содержит фото какой состав вам нравится больше? » 8
куда переехать? где цены норм и с работой более-менее хорошо? » 20
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 79
мужской рай - попы, ноги. домой возвращаться не желаю. » 27
дают ли кошки вам спать? не шумят? » 46
кто ездил лечиться заграницу? расскажите куда ездили, в какую клинику и что » 7
девочки, худеем? с понедельника - как всегда. вместе мы сила! » 56
какая самая вкусная пицца с доставкой в москве? » 6
жена его нашла меня в соцсетях и все рассказала! накинулась увидев в городе! » 16
взяли бы приемного ребенка в свою семью? » 42
что вас больше всего радовало в детстве? какое то событие может запомнилось! » 28
зуд там! таблетки не помогают, все чешется. бежать в больницу нет возможности. » 18
жён может быть сорок, а мать одна! » 43
показывает 2 полоски. в скором времени может ожидаться пополнение, вот и переживаю. » 7
работа имя любимое моё! тяжело тянуть все одной, работать, снимать квартиру » 32
не будите, а будете. могла бы и не заметить! ничего дурного не вижу. » 38
все что не делается все к лучшему! или не верите? и противитесь судьбе? » 18
тема содержит фото связала шарф. оцените? его можно продать? » 57
зашла и прям сердечко ёкает. лайкать - глупая затея, ломает писать первой. » 10
кто смог избавится от растяжек лазером или другим способом? хочу попробовать » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
сегодня были в зале снова с детьми. поставили этих бандерлогов страховать» 4
и снова в бой с весом» 26
пятница, 14 декабря, рабочий день» 5
ура! пятница!» 3
я дома! нет большего счастья!» 5
вес 87,2.» 2
небо упало в нас» 4
закреп 31/75» 3
. и когда же закончится такая мерзопакостная погода?!опять в пробках» 7
это мои планы» 8
прекрасного всем денечка!» 4
ни дня без отвесика вчера был день 5, разгоняю метаболизм:утро: вакум,» 7
нет.не врали вчера весы.пошло-поехало стремится вниз-ура этому!делаю» 3
папа дома)» 12
14.12.2018. доброе утро! хорошего денёчка.» 1
согрешила» 6
стефани (2017)» 3
наверно на ужин будет творог» 5
14 декабря, пятница. пищевой дневник. лист 18.» 3
жить (2012) фильм очень тяжелый.» 3
ну и погодка! москва встала! пробки жуткие!метель.снег гололед.» 9
забыла, что хотела написать» 17
4 день похуделок.» 5
сегодня плакала на тренировке, буквально. делала упражнения через “не» 2
14 декабря, пятница. вес 104,1 кг» 15
в нашем жк будет праздник» 15
сегодня пятница,а значит скоро выходные.думаю,что-б вкусненького для детей» 5
сходила по своим делам.» 7
нерв (2016) класный фильм!» 3
че писать?» 16
13.12.2018вечер» 2
рождественские хроники (2018)» 5
водичка вернулась» 1
неугасающий (208)» 2
сегодня настолько ленивый день, что близнец не то, что трудится — он даже» 5
пришли 2 сумки с джума,одна точно такая,какой и представляла,в общем порадовала,а» 6
попишу немножко свой рацион, дабы видели, что я ем самые обычные продукты» 7
ужин - треска тушёная, салат (листовой микс, морковь, рукола, айсберг,» 11
что вы даритп своим детям на новый год?» 2
сегодня не было» 2
приготовила горбушу в духовке» 1
работа.работа, перейди на федота.» 1
пол дня в пробках» 1
в приемной сидит довольно тучная женщина. появляется сестра и приглашает» 6
где брать деньги на подарки?! ох, уж этот декрет.» 6
уже обед пятницы.» 6
как же достали банки» 17
с утра навестила нас будущая крестная» 4
мои замеры» 23
итоги дня - упахалась сегодня на кухне и снова затосковала по лету - по» 18
всё хорошо» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика