вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254308
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 349..354 355 356 357 358 359 360 361..366 »»

  • ответ для: кнопатуля


    ага я вот решительно настроена тоже со спортом завязать сериезные отношения

  • ответ для: KARNELIA18


    плиз!исправте мне этот противный смайлик всю душу рвет(я некого не обижаю,а кто-то поставил)

  • ответ для: KARNELIA18


    конечно давай я всегда говорю каждый подберает себе индивидуально,у меня сегодня КД но я хочу начать делать снова зарядку по 30 минут(уже 3 месяца как не делала) просто с зарядкой вес уходит быстрей

  • ответ для: кнопатуля


    я вот 2 раза в неделю хочу разгрузки делать,завтра вот сделаю и наверное в пятницу

  • ответ для: KARNELIA18


    я просто на молокочае больше провожу разгрузок,а вообще ещё на сыворотке,чай с творогом и пару раз пробывала на одной воде

  • ответ для: кнопатуля


    кпопка писал(а): ну если на следующий день кушать все что видешь то можно набрать слихвой,но мы то сдесь что бы сбрасывать считай каллории и на следующий день можно снова получить отвесик,потом снова разгрузкая делаю в понедельник,среда и пятница

    и каждый раз разгрузка на молокочае??

  • ответ для: Sherli


    ничего-ничего справимся,я когда начинала примерно в твоем все,мне казало это так недостижимо,нереально,но теперь понимаю,что это всё реально и у тебя получиться тоже

  • ответ для: Анири24


    Анири24 писал(а): а назад они не набираются???????????????

    кстати я так думаю это вода,вроде эта разгрузка мочегонная

  • ответ для: Анири24


    ну если на следующий день кушать все что видешь то можно набрать слихвой,но мы то сдесь что бы сбрасывать считай каллории и на следующий день можно снова получить отвесик,потом снова разгрузка(я делаю в понедельник,среда и пятница)

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет!Очень приятно,меня Таня зовут!Ты молодец!Будем держаться.

  • ответ для: KARNELIA18


    говорили мочегоный,слабительный нечего такого незамечала,мне на молокочае нравится

  • ответ для: кнопатуля


    кпопка писал(а): за один день разгрузки на молокочае можно сбросить 1-1,5кг

    а назад они не набираются???????????????
«« 349..354 355 356 357 358 359 360 361..366 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 15
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 13
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 2
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 25
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 83
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 13
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 42
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 35
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 15
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 14
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 13
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 19
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 39
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 31
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 19
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 4
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 6
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 43
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 13
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 28
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 20
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 2
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 42
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 17
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 23
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
а какое у вас реальное имя? » 19
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 16
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 6
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 13
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 14
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 15
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 1
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 19
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 63
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 62
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 6
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 15
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 3
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 23
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 33
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 6
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 30
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 6
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 6
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 54
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 4
тема содержит фото какой костюм лучше выглядит? » 7
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 56
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 41
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 19
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 82
не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?» 7
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 17
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 40
хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? » 3
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 16
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 52
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 9
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 40
помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 27
с какого возраста вы читали вашим детям? » 9
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 21
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 12
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 17
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 6
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 14
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 16
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 12
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru