ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 90 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОДДЕРЖКУ ГАРАНТИРУЮ!

начало

• олечка2101 09.02.16 22:23

  ответ для: Мариночк@

  
  Молоко сожно но не стакан) ну там немного в чай или кофе добавлять))
  Марин смысл буча именно в чередовании белковых и углеводных дней))
  Углеводы конечно допустимы в белковом дне, но в очень небольшом количестве))
  Вбей в калькулятор свое меню и посмотри что получиться
• Мариночк@ 09.02.16 22:23

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Скачай себе калькулятор каллорий там как раз будут показываться белки жиры и углеводы и сразу увидешь свои косяки

  в молоке 4, а в огурце 3,6_
• Мариночк@ 09.02.16 22:21

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): В огурце очень мало углеводов В вине 0,6 углеводов это в 5 раз меньше чем молоке!

  по твоему молоко нельзя?
• олечка2101 09.02.16 22:21

  ответ для: Мариночк@

  
  Скачай себе калькулятор каллорий) там как раз будут показываться белки жиры и углеводы)) и сразу увидешь свои косяки
• олечка2101 09.02.16 22:20

  ответ для: Мариночк@

  
  В огурце очень мало углеводов))
  В вине 0,6 углеводов)) это в 5 раз меньше чем молоке!
• Мариночк@ 09.02.16 22:18

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Какой мандарин в белковый день??? Да и рассолиник далек от белкового супа!!! Марина у тя сеня совсем не белковый день! Нагется наверное в панировке

  ну знаешь огурец и вино на белок тоже не ппохожа))))) нагетсы потому что я была в Москве и времени не хватает чтобы в кафешки бегать, поэтому обед на бегу. То что я назвала рассодьник это бульон,мясо и не много тертого гурца и лука, а мандаринка это святое:-)
• олечка2101 09.02.16 22:15

  ответ для: Мариночк@

  
  Какой мандарин в белковый день???
  Да и рассолиник далек от белкового супа!!!
  Марина у тя сеня совсем не белковый день!
  Нагется наверное в панировке
• Мариночк@ 09.02.16 22:09

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Марин ну я считаю вино сухое это как и водка например или как кола лайт ну правда в коле лайт ваще каллорий нет Вот полусладкое вино и шампанское это по идеи уже угоевод там есть сахар Вообщем я ела куриную грудку от курицы, правда небольшой кусочек шкурки тож сожрала, еще два куска скумбрии соленой и огурец свежий в обед рыбку жаренную а утром творог в принципе белок в основном ела... Но все равно ужин был слишком объемный! Это плохо...

  у тсебя все совсем не плохо:-) у меня утром был омлет, в обед нагетсы просто больше не было ничего что можно было кукпить из белка, готовое. Ужин немного рассольника и мандарин. Сейчас молоко пью.
  А завтра и у меня углеводный день, а я ещё меню не планировала:-)
• олечка2101 09.02.16 22:02
  
  У меня завтра углеводный день)) утром кашу тыквен поем) в обед фрукты) а ужин салатик с фасолью кинзой и помидором сделаю))
• олечка2101 09.02.16 22:00

  ответ для: Мариночк@

  
  Пей чай с кусочком сыра маленьким)) ну или творог обезжиренный!
  

  Мариночк@ писал(а): валяюсь и хочу ж.р.а.т.ь. не знаю что денлать:-

  Мариночк@ писал(а): валяюсь и хочу ж.р.а.т.ь. не знаю что денлать:-

  Мариночк@ писал(а): валяюсь и хочу ж.р.а.т.ь. не знаю что денлать:-

• олечка2101 09.02.16 21:59

  ответ для: Мариночк@

  
  Марин ну я считаю вино сухое это как и водка например или как кола лайт() ну правда в коле лайт ваще каллорий нет))
  Вот полусладкое вино и шампанское это по идеи уже угоевод) там есть сахар))
  Вообщем я ела куриную грудку от курицы, правда небольшой кусочек шкурки тож сожрала, еще два куска скумбрии соленой и огурец свежий) в обед рыбку жаренную а утром творог) в принципе белок в основном ела... Но все равно ужин был слишком объемный! Это плохо...

  Мариночк@ писал(а): а мне кажется к белку,не смотря на составляющие:-

  Мариночк@ писал(а): а мне кажется к белку,не смотря на составляющие:-

• Мариночк@ 09.02.16 21:58

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Ну как у кого дела??

  валяюсь и хочу ж.р.а.т.ь. не знаю что денлать:-)