ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 12.02.15 21:26

  ответ для: AJIeH04k@

  
  

  AJIeH04k@ писал(а): 1

  
  ой как много я бы написала перекусила, а не поужинала
• ZонькА 12.02.15 21:01
  
  Добрый вечер! Хотелось бы присоединиться к Вам, если конечно примите. Единственное - я взвешиваюсь 1 раз в неделю. Это плохо? Я на ПП, взвешиваться чаще смысла нет, вес уходит, естественно, медленно)
• Mrs,Совершенство 12.02.15 20:59

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): это мой идеал, это я, но это уже было очень давно, тут у меня вес 52 кг, теперь если и добьюсь этого веса, упругость кожи уже не вернуть, для других я конечно идеалом не стану, но сама для себя

  
  Походи на антицеллюлитный массаж, результат хороший.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• AJIeH04k@ 12.02.15 20:57

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): и сколько штук?

  
  1
• kukalinja 12.02.15 20:53

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет, отчитываюсь: завтрак 12:30: сахарГИ:60- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, овсяные хлопья- 21.00 гр, джем персиковый- 22.00 гр за компанию 15:00: курица без кожи- 40.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр ужин 19:15: масло подсолнечное- 10.00 гр, телятина- 87.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр съела: 435 ккал жиры: 21 гр. белки: 30 гр. углеводы: 33 гр.

  
  сегодня ты постаралась даже очень, всего 435 ккал, молодец
• Mrs,Совершенство 12.02.15 20:50

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): всё забываю спросить, а твой персиковый джем с сахором? или сама делаешь без сахара

  
  С сахаром. Домашний.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 12.02.15 20:50
  
  мой ужин молокочай!!!! и ложка супа у дочки попробовала не горячий ли
• kukalinja 12.02.15 20:49

  ответ для: AJIeH04k@

  
  

  AJIeH04k@ писал(а): мой ужин: киви

  и сколько штук?
• kukalinja 12.02.15 20:48

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет, отчитываюсь: завтрак 12:30: сахарГИ:60- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, овсяные хлопья- 21.00 гр, джем персиковый- 22.00 гр за компанию 15:00: курица без кожи- 40.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр ужин 19:15: масло подсолнечное- 10.00 гр, телятина- 87.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр съела: 435 ккал жиры: 21 гр. белки: 30 гр. углеводы: 33 гр.

  
  всё забываю спросить, а твой персиковый джем с сахором? или сама делаешь без сахара
• Mrs,Совершенство 12.02.15 20:33
  
  Всем привет, отчитываюсь:
  завтрак (12:30): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, овсяные хлопья- 21.00 гр, джем персиковый- 22.00 гр
  за компанию (15:00): курица без кожи- 40.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр
  ужин (19:15): масло подсолнечное- 10.00 гр, телятина- 87.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр
  съела: +435 ккал
  жиры: +21 гр.
  белки: +30 гр.
  углеводы: +33 гр.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• AJIeH04k@ 12.02.15 20:06
  
  мой ужин: киви
• Singapuras 12.02.15 19:39

  ответ для: kukalinja

  
  Спасибо!!!