КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• NoT NoRmal 30.04.11 17:19
  
  я бы бегала,но наоборот не хочу вес терять.а вот ноги подкачала бы с удовольствием.и что теперь делать..
• olyalya_solnce 30.04.11 17:16

  ответ для: olyalya_solnce

  
  бегаем с братом на пару)))
• Равиолька 30.04.11 17:14

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  питаюсь вроде правильно -сладкое редко,жареного и соленого не ем, мясо бывает жирное но редко. После 6-ти не кушаю.. фиг его)))
• olyalya_solnce 30.04.11 17:14
  
  Бегаю уже три недели, почти каждый, день, было 2 дня передышки, бегаю минут 20, по утрам, цель сейчас для похудения ног
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:58

  ответ для: Равиолька

  
  Да,велик-это круть. Но одной на нем как раз скучновато,а вот вдвоем здорово,правда травмоопасно очень..( Если занимаешься спортом,а вес стоит,значит дело в обмене веществ,обрати внимание на питание! У меня вот к примеру,по себе знаю,если наем лишнего,то на весах примерно отразится через неделю,не раньше,тоже самое и наоборот. Хотя фигура все таки спортивная,поэтому вот по прошлому году помню 1,5 месяца из 4 дня в неделю бегала причем по малу минут 20-25,2-3 из них еще плавала в бассейне,зато с вечера четверга и по воскресенье ходили по ресторанам,кушали все и выпивали немаааало вина и все норм,фигура и вес стояли на месте Ну это наверное,все таки от строения зависит,кого то бы с такого кол-ва разнесло за неделю...
• Равиолька 30.04.11 16:52

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  вот как раз в понедельник и вторник на учебу не надо,побежим по парку. Там и ступенек много и поверхность как раз неровная.
  еще бы был у меня велик я бы гоняла
  я уже помешала на каком-либо спорте -все время куда то хожу,бегу,качаю пресс,дома орбитрек есть и обруч которые я благополучно забросила(((((
  а вес уходит очень медленно.. ужас.
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:51
  
  ДЕВЧОНКИ,ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ,ВМЕСТЕ БЕГАТЬ ВЕСЕЛЕЕ
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:49

  ответ для: Равиолька

  
  По улице и вправду тяжело бегать,сбиваешься и народу много даже утром,в итоге отвлекаешься! Лучше всего в парках с неровным ландшафтом,там энергии гораздо больше тратишь,чем на ровной поверхности!
• Равиолька 30.04.11 16:38

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  да,с ней прикольно,мы тоже с наушниками бегаем,а потом когда проходит время снимаем и ходим кругами болтаем
  Нет,мне 5 минут до него идти по дворам
  а у подруги вообще возле дома
  мы хотели с ней вообще по улице бегать,но мне кажется тяжело будет и еще народу много..
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:36

  ответ для: Равиолька

  
  Ну вот и я говорю,такие демотиваторы сидят блин С подружкой наверное хорошо бегать,я тоже все хотела раньше,но потом как то побегала со своим бывшим молодым человеком и поняла,что лучше уж одной-наушники в уши и вперед Так,это вам до стадиона приходится еще добираться что ли?
• Равиолька 30.04.11 16:31

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  ахах прикольно
  мы вообще с подругой бежим где-то в 8 вечера. Сейчас уже темно в это время и кроме нас на стадионе есть еще пара бегунов и все))
  а вот утром как то пошли -столько народу было ужас)) как на марафоне)
  Слава богу стадион в конце города и там мало людей. А есть знаешь парочки ночью сидят пьют пиво с чипсами и мы тут бежим -нам даже пивка предлагают
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:29

  ответ для: Равиолька

  
  Мне кажется,общих советов для всех нет,ведь во первых у всех разные биоритмы,а во вторых особенности организма! Мне вот к примеру проще встать пораньше и побежать,чем после целого дня идти на стадион,да и поутру народу вроде поменьше,а вечером мамашки с детьми,молодежь с пивом и тут ты такая активистка)) Хотя утром там у нас боксеры разминаются,так что вниманием и там обеспечена У меня стадион рядом с ночным клубом (то есть в ДК),да раньше прикол был, я в воскресенье утром бегать выхожу,а знакомые с дискотеки выходят