вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +78792
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..38 »»

  • Ух ты, здорово.
    А как быстро так похудели ?

  • ответ для: Lady SSS


    спасибо

  • Очень хороший результат! Вы молодец! 15 кг - это впечатляет!!!

  • молодец

  • Ой какая умничка)))) и не узнать!!!)) я вот тоже до 60 худею но тока приступила)) теперь ты мой пример))

  • Умничка,так держать

  • Класно, да и вы очаровашка;)

  • ответ для: Lady SSS


    пожалуйста.

  • Умничка! Продолжай в том же дуже!

  • Очень хорошо выглядишь. А до похудения, кстати, не было видно, что у тебя такое привлекательное лицо... надо тебе больше не полнеть.

  • ответ для: Lady SSS


    само собой!
    грудь, к сожалению, худеет первой

  • ответ для: LaNuovaIo


    спасибо! да я никогда не была меньше 60! а сейчас хочу 55! но только вот грудь свою не хочу терять)
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..38 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град» 15
написать доктору про тапки в тг, он онлайн сидит или позвонить лучше в» 11
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 67
вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей? готова» 4
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 16
в чем сейчас ходите? у нас тепло стало, можно снова ходить в платьях. » 4
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 25
занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дом» 3
боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходны» 2
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 9
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 13
тема содержит фото почему у мужчины сползают штаны постоянно сзади? » 8
как вы нашли будущего мужа? » 18
в чем суть вашей работы? нет ли разочарования? я разочаровалась » 47
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 34
почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и беспро» 7
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 8
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 48
на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья? » 24
сколько футболок у ваших детей? моему сыну 5 лет, у него 11 футболок! » 6
кто самая добрая, доброжелательная участница сайта, по вашему мнению? » 21
как мужчине развить сексуальность? из каких компонентов она состоит? » 7
не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюби» 8
наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех? » 22
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 68
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 29
тема содержит фото не кажется этот клип слишком откровенным или это искусство? » 1
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? »
при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выки» 17
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 36
тема содержит фото завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлич» 45
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 26
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 11
почему мне никто не предлагает встречаться? а говорят, внешность главн» 11
ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие сове» 14
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 20
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 33
тема содержит фото знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее» 15
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? купили бы такое? » 15
тема содержит фото как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет нор» 13
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 12
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 31
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 24
что за порода таких мужчин? приехал пьяный и начал обниматься: я знаю,» 52
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 30
у кого сильно проявляются симптомы пмс, как вы живёте в этот период? » 9
напишите 3 интересных факта о себе! » 53
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 16
кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются подписчики?» 12
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 20
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 28
у вас много подруг? где познакомились? как вообще люди заводят их? » 8
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 8
задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать» 21
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 50
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 8
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 15
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 15
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 11
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 19
как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место раб» 1
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 14
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 61
какой плотности зимние колготки носите и как часто их стираете? » 5
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 16
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 24
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 48
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 20
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки? » 6
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 35
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 42
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 31
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 4
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 39
записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня спрашивает, » 1
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 30
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 16
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 56
что означает лягушка в блендере? отправили картинку в комментариях. » 1
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 52
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 33
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 30
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 55
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 43
а за что вы так не любите мужчин-дев? расскажите свои истории.» 38
вы сразу стираете колготки после одной носки или можете еще несколько » 105
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 4
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru