ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 14.02.15 19:26

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Я забила в галин калькулятор данные своих блюд. Сравнивала много калькуляторов в интернете и выбрала по частоте совпадения данных этот:

  
  то же им пользуюсь если тут на гале нет какогото продукта в списке нет
• ZонькА 14.02.15 19:24

  ответ для: kukalinja

  
  Странно. Как раз цельная куриная грудка на кости (которая подразумевает кожу) будет калорийней, вообщем, не понимают они толк в курице Так я на другом сайте посчитала, чисто ради интереса, у меня вышло 1520 за весь день, углей много, но большинство (кроме бананов и апельсина) полезные)
• Mrs,Совершенство 14.02.15 19:23

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Насчет калорийности. Я тут решила опробовать местный калькулятор - мой рацион, по его мнению, колеблется в районе 1700 ккал!! Как??? Например, мой ужин потянул аж на 600 калорий! Он посчитал мне жира в курином филе столько же, сколько белка! Хотя вот сейчас сходила - на 100 г куриного филе без кожи - 21 г белка и только 2,5 г жира!!! А тут он мне высчитал 36,4 г белка и 36,8 г жира!!!!!А калорийность всего лишь 110, а тут целых 221! Так что ну его к черту этот калькулятор.

  
  Я забила в галин калькулятор данные своих блюд. Сравнивала много калькуляторов в интернете и выбрала по частоте совпадения данных этот:
  лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 14.02.15 19:22

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Девочки, кто-нибудь съешьте за меня вкусную конфетку или печеньку, ну страсть как хочется

  я на обед съела печеньку, снизу фото, посмотри и забуть
• kukalinja 14.02.15 19:21

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Насчет калорийности. Я тут решила опробовать местный калькулятор - мой рацион, по его мнению, колеблется в районе 1700 ккал!! Как??? Например, мой ужин потянул аж на 600 калорий! Он посчитал мне жира в курином филе столько же, сколько белка! Хотя вот сейчас сходила - на 100 г куриного филе без кожи - 21 г белка и только 2,5 г жира!!! А тут он мне высчитал 36,4 г белка и 36,8 г жира!!!!!А калорийность всего лишь 110, а тут целых 221! Так что ну его к черту этот калькулятор.

  
  ты наверное выбрала куриное филе, а под ним подразумеваеться куриное мясо без кожи, а если выбирать куриная грудка, то на 100 г получиться ккал: 113
  жир: 2 г.
  бел.: 24 г. я тоже сначала путалась, но мне легче подщитывать не на калькуляторе, а в фитнес дневнике, так как там всё поделено на дни и на день 4 приёма пищи, вся инфо сохроняеться, и если хочешь, то сама записываешь продукт и его ккал, белки, и жиры
  у тебя всё получиться, пару дней и привыкнишь считать, если что помогу
• ZонькА 14.02.15 19:00
  
  Девочки, кто-нибудь съешьте за меня вкусную конфетку или печеньку, ну страсть как хочется
• ZонькА 14.02.15 18:57

  ответ для: kukalinja

  
  Нет, даже 241 ккал на 100 г. Какие-то мифические цифры. Я уже психовать начала - почему так много выходит.
• ZонькА 14.02.15 18:55

  ответ для: kukalinja

  
  Насчет калорийности. Я тут решила опробовать местный калькулятор - мой рацион, по его мнению, колеблется в районе 1700 ккал!! Как??? Например, мой ужин потянул аж на 600 калорий! Он посчитал мне жира в курином филе столько же, сколько белка! Хотя вот сейчас сходила - на 100 г куриного филе без кожи - 21 г белка и только 2,5 г жира!!! А тут он мне высчитал 36,4 г белка и 36,8 г жира!!!!!А калорийность всего лишь 110, а тут целых 221! Так что ну его к черту этот калькулятор.
• kukalinja 14.02.15 18:38

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Значит устроила себе праздник. Тоже нужно. Продолжим стройнеть завтра

  
  НУ Я ЕЩЁ НАДЕЮСЬ, ЧТО ЗАВТРА УВИЖУ ОТВЕС, ТАК КАК НА УЖИН МАКСИМУМ ВЫПЪЮ ТОЛЬКО КЕФИР
• kukalinja 14.02.15 18:37

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Обед: Кусок мяса тушеного, пару колечек картошку, 5 галетных печенюшек и кофе.

  
  ТАК ДЕРЖАТЬ, ТОЛЬКО В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПЕЧЕНЮШЕК
• Mrs,Совершенство 14.02.15 18:36

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): мой обед: ккал подщитала, только когда поела, я в шоке, что получилось так много съела: 230 г отварного свиного языка 30 г печенька съела: ккал: 815 жир: 53 г. бел.: 61 г. угл: 19 г. было очень вкусно, но что язык такой калорийный не знала

  
  Значит устроила себе праздник. Тоже нужно. Продолжим стройнеть завтра
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 14.02.15 18:35

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Что-то у меня организм дает сбой...Не нравится все мне это. Дак ещё и жор напал - порции обычные, а ощущение, что не наедаюсь. Пила сегодня чая побольше. Сегодня рацион такой: завтрак - овсянка бананхлебецчай с лимоном перекус - омлет из 1 яйца и 2 ст.л. молока без маслаапельсин обед - гречка с сыром пластик твердого сыра посочила на терке в кашу, овощной салат, хлебец, кефир 2,5 в 18:30 - вторая половина вчерашней запеченной курин. грудки овощной салатчай как всегда вечером ждет 100 г творога 0,1 и кружка кефира

  
  А НУКА ДЕРЖИСЬ!!! СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ ТЕБЯ СМОЖЕШЬ ЗДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ТЫ, И РАЦИОН У ТЕБЯ ХОРОШИЙ!!! ГЛАВНОЕ НЕ СОЙДИ С ПУТИ, НАЧИНАТЬ С НАЧАЛО СЛОЖНЕЙ