вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +108817
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 »»

  • какая красотка!!

  • без комментариев...вы молодец!

  • Супер! Молодец!

  • умничка

  • Какя же вы умничка!!!

  • красавица и умница!

  • Просто отлично, продолжай в том же духе

  • молодец.мне б чуточку силы воли

  • обалдеть!!
    какая же Вы уничка!!

  • вы молодец!! супер!

  • молодец

  • о вы умничка!)для меня это как стимул
«« 25..30 31 32 33 34 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам како»
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 37
главное отличие психологии женщин и мужчин, исходя из вашего личного о»
почему мне никто не предлагает встречаться? а говорят, внешность главн» 14
как бы вы вели себя на реальной встрече с форума? с кем бы сдружились» 31
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 16
назло беременной любовнице увели бы обратно мужа? поступили бы так?» 16
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 25
какая у вас разница между талией и бедрами? у меня 40 см, неужели реал» 17
кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили. друго» 10
какой роман для вас самый красивый? из какого произведения или фильма?» 13
вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не » 19
соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не » 8
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 25
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 54
тема содержит фото этот сериал лучше, чем турецкие? посмотрела отрывки и люди в восторге » 28
всем дают больничные тапки и носки при выписке? носки вонючие, тапки о» 24
тема содержит фото как вам она как актриса? нравится?» 3
в чем сейчас ходите? у нас тепло стало, можно снова ходить в платьях. » 37
тема содержит фото можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичн» 15
занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дом» 11
на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья? » 26
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 75
зачем мужики так делают? интим не нужен, но раз в полгода звонит узнат» 11
почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и беспро» 12
у кого сильно проявляются симптомы пмс, как вы живёте в этот период? » 13
вы до сих пор пьёте кофе? после 25 ухудшается усвояемость » 24
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 7
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 18
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 39
тема содержит фото почему у мужчины сползают штаны постоянно сзади? » 13
какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,» 8
боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходны» 5
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 45
сколько футболок у ваших детей? моему сыну 5 лет, у него 11 футболок! » 8
дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира» 47
не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюби» 11
как вы нашли будущего мужа? » 19
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 43
парня, в которого я влюблена, встретили парень и девушка. кто они? это» 5
написать доктору про тапки в тг, он онлайн сидит или позвонить лучше в» 15
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 84
при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выки» 18
нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал. » 44
наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех? » 25
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 49
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 51
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 16
вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей?» 10
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 29
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 17
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 30
тема содержит фото какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град» 15
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 67
в чем суть вашей работы? нет ли разочарования? я разочаровалась » 47
кто самая добрая, доброжелательная участница сайта, по вашему мнению? » 21
как мужчине развить сексуальность? из каких компонентов она состоит? » 7
тема содержит фото не кажется этот клип слишком откровенным или это искусство? » 1
тема содержит фото завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлич» 45
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 26
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 11
ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие сове» 14
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 20
тема содержит фото знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее» 15
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? купили бы такое? » 15
тема содержит фото как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет нор» 13
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 12
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 31
что за порода таких мужчин? приехал пьяный и начал обниматься: я знаю,» 52
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 30
напишите 3 интересных факта о себе! » 53
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 16
кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются подписчики?» 12
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 20
у вас много подруг? где познакомились? как вообще люди заводят их? » 8
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 8
задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать» 21
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 8
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 15
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 11
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 19
как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место раб» 1
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 14
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 61
какой плотности зимние колготки носите и как часто их стираете? » 5
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 16
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 24
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 48
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 20
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки? » 6
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 35
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 31
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 4
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 39
записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня спрашивает, » 1
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru