ответ для: jana25
ты знаешь, целую неделю не взвешиваюсь - не знаю почему, мандражу , наверное. Но спортом занимаюсь регулярно, 1-2 раза в день; вещи , те что были безнадежно малы и везде вываливались ненужные складки, теперь радуют своей пустоватостью. Думаю, даже если вес стоит, взвешусь завтра или в воскресенье , если не забуду, то мышцы - то растут, даже по грудным и по бицепсам видно. Питаюсь по собств. плану, из диеты оставила кефир, отсутствие сахара и соли, на завтрак хлеб с зернами, на ужин кефир, а в обед -что Бог на душу положит, иногда целый день пью просто чай с лимоном, иногда сгрызу кусочук черного шоколада 86% какао, замороженые ягоды или сухофрукты, на нормальную еду не тянет, хотя понимаю, что уже надо переходить, но организм мудрее, ему виднее, я его на данный момент не мучаю, просто он так хочет . Завтра вот к свекру на день рождения, сегодня пекла пирожные и торт, как водится, масло, сгущенка, и даже не шевельнулось ничего нигде, забылся вкус, ушла потребность. Завтра даже идти не боюсь, прихвачу творог и ягоды - и вперед! За тебя рада, правда, очень! И учусь отвлекаться, вместо того, чтобы думать о еде , слоняться иногда из угла в угол, не зная, куда себя приткнуть, начала учить французский, и польза, и гордость, “ что я такой занятой“, а еще уходит привычка , читая есть, ведь читаю я всегда и везде, даже, извините, в туалете, так вот всегда при книге что-то грызть перестаю, так как при диете грызть нечего. Вот совсем разучусь и лады. Единственное, что сохранилось - есть вечером, как ни крути, как не нагружай себя спортом, потом лежу в ванной, а выходя, чувствую голод, ложусь за полночь - сова, и ужин до 18 часов никак не спасает. Тогда или пью чай с лимоном, или ягоды, или кефир и творог. Главное опять- таки, что при диете понимаешь, что выбор съестного ограничен и ты не можешь сгрызть ни трюфель, ни шоколад, ни бутерброд, поэтому и вреда нет, и иногда все в мыслях переберешь и понимаешь, что этого ничего не хочется и все, пью и иду спать или к компьютеру - тоже отвлекает . Ой, что-то впала я в полемику, народ замучается читать! Пиши, после отпуска потом тоже не пропадай, все-таки может , еще сядем, в крайнем случае, на другую диету, я себе кучку уже в память закинула, буду все-таки добивать до победного конца, до мечтаемых 65кг ! Не мытьем, так катаньем! Счастливо тебе, и всем !
во ссылочка. Начинаю завтра 2 мая, есть желающие присоединиться?
начало
вход
