вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254242
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 295..300 301 302 303 304 305 306 307..312 »»

  • Приветик, сегодня была на шоколадном обертывание, плюс 6 день японки, все по плану. Завтра увижу результат 6-ти дней диеты!

  • Девочки,сегодня я не совсем,конечно,по рациону отсидела,надеюсь не вернуться к 90 и выше кг...но настроение суперское и боевое))))
    завтра утром зарядка,днем фитнес,потом процедуры,массаж,контрасный душ,мумиё)))))эх ещё есть время до конца сентября,я от своих 88-89 к концу сентября не отступлюсь
    по поводу еды,так как на выходных дала лиху...то завтра позавтракаю твороженной массой с бананом и орехами и все...потом на чайке продержусь,а вот во вторник может разгрузку устрою...посмотрим,всех люблю целую

  • Привет,девочки!
    вес89.5 кг опять,но это понятно,тк вчера был очень насыщенный день и я поела уже ночью,не спала долго, печенье и банан с виноградом...сегодня ри с сикрой кабачковой и на ужин ,красная рыба

  • ответ для: KARNELIA18


    Спасибо, есть с кого пример брать

  • ответ для: KARNELIA18


    Спасибо!Я буду и дальше стараться.Тоже иногда думаю,почему раньше я не начала худеть.Начала только в 2010 году,скинула тогда 23 кг за 3 месяца.Но потом диплом,госы и опять поправилась.А потом и работа,где каждый день чем-то угощают,стресс и прочие отговорки.А сила воли у меня огромная,просто нужно ее задействовать вовремя.

  • ответ для: KARNELIA18


    абсолютно не за что!
    Это вам огромная благодарность з то что вдохновляете своей историей!

  • ответ для: scat24


    спасибо огромное))

  • Я просто стоя аплодирую!!!
    Я всеми фибрами души с вами!!

  • так девочки,на весах вегодня 89.2....худею по 200 гр в день и я этому рада)))медленно и верно))))
    здоровье поправляеться,сегодня на молоке сижу
    всех люблю,всем удачи!

  • ответ для: Кова


    умница!!!ты прям вообще красотка....

  • ответ для: Sherli


    приветики!!по поводу меня,у меня все нормально,вот сегодня на молоке,хотела на молокочае,но решила на молоке,как-то на молоке сидела очень понравилось и отвес был+кальций в нем...вес 89.2...уходит по 200 гр в день,но я не спешу,медленно и верно,по поводу свадьбы я не пошла,разболелась + есть ещё причины,которые касаються только меня и невесты
    а вот ты не растраивайся,ну да тебе естественно и того и того охота,НО ты сама посмотри,пусть ты не выдержила строго день на кортошке,но и рыбы ты не наелась,пусть потихоньку,но скидываешь,да ты подумаешь опять слова слова слова,НО знаешь ты попозже осознаешь что пусть лучше по чуть-чуть ,чем на месте стоять,вот знаешь я была толстой так долго лет 7 и как мне обидно от мысли,что я бы давно могла похудеть если бы ПРОСТО ПОСЛЕ 6 вечера не ела все это время,я бы путь всего по 100 гр худела,но уже была бы стройняш,а так только откладывала и хотела мнгновенных результатов,в неделю по 5 кг и больше хотела,если было меньше опять порола,так что очень радуйся,ты умница и поверь мне это не просто слова

  • ответ для: Кова


    Спасибо за поддержку!Буду держаться.Я всё понимаю,что быстро худеть нельзя,но так хочется!
«« 295..300 301 302 303 304 305 306 307..312 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 19
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 64
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 33
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 16
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 7
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 11
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 15
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 17
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 13
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 45
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 9
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 22
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 8
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 19
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 20
кем вы хотели стать в детстве? » 23
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 24
вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 2
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 10
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 20
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 14
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 18
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 37
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 24
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
зима холода. у вас холодно? » 17
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 18
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
переехали бы жить в оренбург?» 29
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 17
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 10
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 16
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 41
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 26
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 25
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 86
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 70
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 29
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 18
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 24
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 12
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 35
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 2
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru