вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 25 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА! С 44 РАЗМЕРА Я ПЕРЕШЛА НА 36-Й!

Я хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом. Может быть кому-нибудь она поможет.






Итак


Я всегда говорю, что путь к моему сердцу лежит через желудок. Наверное, мужчины это чувствуют. Я вызываю у них острое желание накормить меня и обогреть. Каждый новый роман начинается по уже обычному сценарию - сначала активные походы по ресторанам. Потом кормёжки плавно перемещаются в мой дом. Я быстро привыкаю к горячим обедам, которые становятся неотъемлемой частью зародившихся отношений.

С моим нынешним другом всё было точно так же. Я с нетерпением ждала его прихода. Он - большой кулинар. Всегда что-нибудь выдумывает. Так что можете себе представить...


Короче, потихоньку-полегоньку добралась я до 82-х килограмм. Рост мой - 1,68. Жиром заплывают исключительно живот, бёдра, талия. При этом лицо и шея остаются худыми. Поэтому полнота моя не бросается в глаза. Если прибавить к этому, что стиль одежды у меня "разгильдяйский" ( ничего элегантного ), то можно жить и радоваться, наслаждаясь любовью к мужчине и к его горячим обедам.



Но произошло нечто, что повергло меня в шок


Однажды мы собирались на вечеринку. Я очень торопилась. Времени было в обрез. Я схватила первые попавшиеся джинсы, влезла в них и с остервенением начала застёгивать. Жир вываливался из штанов, перекатывался и никак не хотел утрамбовываться. Запихивая свои телеса, я вдруг уловила на себе странный взгляд моего любимого. Он так на меня посмотрел, я бы сказала - с омерзением, что лучше бы он меня прибил!


Утром я встала и внимательно посмотрела на себя в зеркало. Ничего хорошего я там не увидела. Этот странный взгляд долго стоял у меня перед глазами и страх напороться ещё раз на такое заставил меня действовать.


Первым делом я сказала себе - Я НИКУДА НЕ ТОРОПЛЮСЬ. Ни к Новому году, ни к дню рождения, ни к похоронам.


Потом я сказала себе - никаких голодовок, изнуряющих диет и прочей ерунды.

Я забуду о том, что я борюсь и никто не должен об этом знать и даже догадываться. Это - моя тайна.


Каждое утро я стругала в тазик листья салата, помидоры, огурцы, кольраби, морковку, капусту, стебли сельдерея, накрывала всё это плёнкой и ставила в холодильник.


Когда я чувствовала приближающийся голод, я стрелой неслась к холодильнику, доставала заветный тазик, швыряла содержимое в тарелку (большую), поливала оливковым маслом, сыпала туда орешки или семечки (горсть). Вместо соли я добавляла соус тараяки или любой другой соевый и трескала до опупения. Столько, сколько мог вместить мой желудок. То есть - этот салат был основой любого блюда. Иногда орешки, иногда яйца, сыр, бобы, маслины, мясо. Всё что угодно, но на большую тарелку салата - три маслинки, или яйцо, или ломтик сыра, нарезанный соломкой.



Учёта я не вела, на весы не вставала. Думала - получится - хорошо, нет - значит буду толстухой


Через несколько месяцев я записалась в тренажёрный зал и вот там я взвесилась. Мой вес был 77 кг. Тренер составил для меня программу, делая упор на ходьбу на тренажёре. Начала с 20-ти минут. Потом - полчаса, потом - 40 минут.


У меня были срывы. Мне не хотелось туда идти и спасибо тренеру - он звонил и интересовался, куда я пропала. После трёх звонков мне было неудобно и я шла. Были ли у меня зажоры? Да! Салатные.


Кстати, сахар я заменила сукразитом. Хлеб - ломтиками кольраби. Мясо - только куриная грудинка. Рыба - консервированный тунец в воде. По утрам - овсянка. В начале - на воде с добавлением оливкового масла (чайная ложка). Гадость та ещё, но есть можно. Потом перешла на молоко.


Девочки, без спорта никуда! Нет выхода! Надо! После двух месяцев наступает привыкание. Вас начинает тянуть в зал. Вы боитесь пропустить тренировку. Мой тренер при очередном замере на "жирность" сказал, что моё тело близко к атлетическому.


Сейчас я вешу 57 кг. Это заняло у меня года полтора, не меньше. С 44 размера я перешла на 36. Я похудела на 25 кг за полтора года. Неплохо! Без особых страданий, без депрессии.



С тех пор прошло 5 лет


Я ем всё, но овощи и фрукты - это святое. Пару лет назад я сломала ногу и полгода выпали из моей спортивной карьеры. Но я не поправилась ни на килограмм. Какие бы зажоры у меня не происходили, больше 60-ти с тех пор я не весила.


Путь к моему сердцу по-прежнему лежит через желудок. Но в ресторане ничего кроме салатов я не заказываю. Булочки, масло, всевозможные соусы, которые подаются к салату - я оставляю нетронутыми. Салат с ломтиками куриной грудинки и орешками - мой любимый.






P.S. С другом я рассталась, но очень благодарна ему за урок, который он невольно мне преподнёс.


следующая тема»
регистрация»

автор: irka12, 19.01.07 03:44 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +15575
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • знаеш мне вот стыдно0 я на этом сайте уже 8 месяцев.. а если послмотреть все время то тока +1 кг).. хотя на самом деле я одно время разожралась до 76( .. но кого это касаеться!! у меня так тяжело идет похудение.. вернее спорт идет.. а вотт рот.. ну хоть зашивай( так что ты умнечка!

  • ответ для: Мармулетка


    не могла кушать0 только когда долгое время проходило))

  • ответ для: 8w5c706sor0l


    да не, сверху-то 36-34, у меня проблемная часть Ж , а на фотке она впрофиль))) к тому же в джинсах, которые стройнят.

  • ответ для: Man_ka


    просто странно, на фотографиях ты выглядишь намного стройнее, чем 38 размер

  • ответ для: 8w5c706sor0l


    Извини, я не уверена, что правильно поняла твое сообщение =) Ты подвергаешь мои слова сомнению так сказать? =)

  • дык... я тоже не поняла , в чём проблема .

  • ответ для: Man_ka


    я со своими 62-63 кг при росте 170см ношу 38 европейский, и он мне даже не в облипку

  • Кстати... спотом я занимаюсь вечером...Полезнее по утрам , но плюс один есть ... домой придёшь... как-то уже обидно нажираться после свех этих пробежек...

  • дядя жора не оценил... ну и дурак...

  • кстати, с салатом ведь классный способ....... наготовить, а как “дядя жора“ приходит лопать в доволь его

  • ответ для: опять я


    вполне можно иметь 36 при 57 кг. У меня рост 174 вешу 60 и у меня у кофточек размера больше 36 не быаает, иногда 34, ну со штанами другое дело, там 38, скоро, наверно 40 будет ( Надо брать себя в руки как автор)
    МОЛОДЕЦ!!!

  • ответ для: опять я


    я прошлым летом весила 57 кило и было супер. такая стройненькая, но не худая, так что все нормалек. У всех же еще разная фигура
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 9
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 4
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 22
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 3
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 4
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 6
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 52
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 10
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 11
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 34
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
что для вас женственность и мужественность? » 7
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 16
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 29
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 12
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 5
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 3
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru