вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.

Вес 68 кг.буду худеть именно на подсчете калорий(без п.п и и.д)кто хочет со мной .добро пожаловать.настроена серьезно.до был опыт с 80-65 .с марта по август скачу 67-68 кг .

следующая тема»
регистрация»

автор: худею до 60, 05.08.14 17:58 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +4003
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Я тоже хочу с вами. Коридор у меня 800-1200 ккал. Иногда больше калорий получаеться. Сегодня у меня вес 53,5 кг. Ела два дня не считая калории и много арбуза ела помимо всего и получила привес, а до того вес уже пару дней бил 52 кг.

  • Привет! Девченки возьмите меня к себе, 3 года назад худела с84 до 60 на гале, потом пока на права училась еще на 10 похудела, 1,5 года вес держался, а теперь опять +10. Считаю каллории, в день примерно 800-1000, иначе вес стоит

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Привет!Сейчас мое меню примерно такое: Завтрак:Овсянка с черносливом залитая йогуртом. 2 завтрак: фрукт Обед:Суп обязательно с говядиной. Полдник:Чай с зефиром или сыром,но тогда сахар а чай добавляю. Ужин:говядина или курица или рыба и на гарнир гречка или рис. В принципе сейчас пару дней повзвешиваю и посмотрю по весу сколько и калориям выходит. Я худела на подсчете уже, но там можно было овощи:огурцы, помидоры,капусту, все фрукты...поэтому было легче, сейчас из-за того,что грудью кормлю этого нельзя.А еще безумно помогла калланетика, я дома по видео занималась 3 раза в неделю и соблюдала рекомендации не есть за 2 часа до и 3 часа после тренировки и 5 часов до и 5 часов после не есть белковую пищу...по 2-3 кг в неделю уходило легко. Сейчас дочка не даст мне заниматься,поэтому буду больше гулять с коляской, ну и бодифлекс делать по утрам, опять же если мелкая позволит. Ты в каких пределах планируешь коридор по калориям держать?Спортом заниматься планируешь?

    спортом пока не планирую заниматься. с сыночком тоже много гуляю.
    питаюсь я не полезной едой и мечтаю похудеть. колидор 1300-1500 пока так

  • ответ для: буду 55 кг


    буду 55 кг писал(а): привет. давай с нами. автор на работе как я понела реже тут бывает. я с 64.6 худею . я не хочу строго убирать мучное поэтому считаю калории. отзывы хорошие но у меня опыта большого нету а что ты кушаешь обычно?

    Привет!Сейчас мое меню примерно такое:
    Завтрак:Овсянка с черносливом залитая йогуртом.
    2 завтрак: фрукт
    Обед:Суп обязательно с говядиной.
    Полдник:Чай с зефиром или сыром,но тогда сахар а чай добавляю.
    Ужин:говядина или курица или рыба и на гарнир гречка или рис.
    В принципе сейчас пару дней повзвешиваю и посмотрю по весу сколько и калориям выходит.
    Я худела на подсчете уже, но там можно было овощи:огурцы, помидоры,капусту, все фрукты...поэтому было легче, сейчас из-за того,что грудью кормлю этого нельзя.А еще безумно помогла калланетика, я дома по видео занималась 3 раза в неделю и соблюдала рекомендации не есть за 2 часа до и 3 часа после тренировки и 5 часов до и 5 часов после не есть белковую пищу...по 2-3 кг в неделю уходило легко. Сейчас дочка не даст мне заниматься,поэтому буду больше гулять с коляской, ну и бодифлекс делать по утрам, опять же если мелкая позволит.
    Ты в каких пределах планируешь коридор по калориям держать?Спортом заниматься планируешь?

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Девочки, берите меня к себе! Опыт похудения большой с 98 до 60 худела.Потом расслабилась и набрала до 68, с таким весом забеременела. Сейчас дочке 1.5 месяца,мой вес 71 кг.Села бы на жесткую диету,но грудью кормлю, поэтому решила считать калории,плюс мне нельзя жаренное, копченое, жирное. Вот как-то так.

    привет. давай с нами. автор на работе как я понела реже тут бывает.
    я с 64.6 худею . я не хочу строго убирать мучное поэтому считаю калории. отзывы хорошие но у меня опыта большого нету
    а что ты кушаешь обычно?

  • Девочки, берите меня к себе!
    Опыт похудения большой с 98 до 60 худела.Потом расслабилась и набрала до 68, с таким весом забеременела. Сейчас дочке 1.5 месяца,мой вес 71 кг.Села бы на жесткую диету,но грудью кормлю, поэтому решила считать калории,плюс мне нельзя жаренное, копченое, жирное.
    Вот как-то так.

  • ответ для: isterika2013


    isterika2013 писал(а): Привет, я на 1300, но ужин был очень поздний и алкогольный, и это посередине недели, а в выходные думаю, мне тоже будет стыдно. А ты не разгружаешься после переедания? Говорят хорошо и в целях скинуть всё что сожрал, и в наказательных целях, чтоб в следующий раз не повадно было . Ну, это я только советы могу раздавать, сама я разгруз не переживу

    привет. нет я вообще не хочу разгрузки мне это тяжело.
    сегодня уже не буду лишнего есть тоже на 1300 хочу
    уже успела сьесть творог 2 пачки на завтрак и обед плюс йогурт.
    уже 700 калорий . вечерком хочу печенье сыночку испечь вот им и поужинаю.
    ты как питалась сегодня?
    как тебя зовут?

  • ответ для: буду 55 кг


    Привет, я на 1300, но ужин был очень поздний и алкогольный, и это посередине недели, а в выходные думаю, мне тоже будет стыдно. А ты не разгружаешься после переедания? Говорят хорошо и в целях скинуть всё что сожрал, и в наказательных целях, чтоб в следующий раз не повадно было . Ну, это я только советы могу раздавать, сама я разгруз не переживу

  • привет. я вчера переела на 2700. расписывать не буду. очень стыдно.
    вес 64.6

  • Девочки, давайте делиться низкокалорийными секретиками. Вот у меня первый вопрос по йогуртам , терпеть не могу натуральные, а во вкусненьких, типа данимимо прилично так калорий-то , может у вас есть какие-то, чтобы и полезно и Вкусненько!?

  • ответ для: худею до 60


    тусик20 писал(а): привет.вес 68 .не теряйте меня я два дняя работаю в инет токп вечером иди с утра буду выходить!!!

    хорошо я сама часто не могу заходить. вечером напишу что ела.
    тебя не отвесило совсем?

  • ответ для: буду 55 кг


    буду 55 кг писал(а): привет. кстати чудо у меня отвес на сладком. вес 64.3 кг
    привет.вес 68 .не теряйте меня я два дняя работаю в инет токп вечером иди с утра буду выходить!!!))))
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 16
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 20
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 12
у кого дайсон подскажите» 2
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 22
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 16
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 16
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 3
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 10
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 48
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 9
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 18
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 39
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 12
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 17
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 40
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 14
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 60
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 7
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
вы устаёте в течении дня? » 10
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 7
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 23
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 20
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 17
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 14
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 9
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 54
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru