ХУДЕЕМ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.

начало

• tanyusha1 08.08.14 15:40
  
  Я тоже хочу с вами. Коридор у меня 800-1200 ккал. Иногда больше калорий получаеться. Сегодня у меня вес 53,5 кг. Ела два дня не считая калории и много арбуза ела помимо всего и получила привес, а до того вес уже пару дней бил 52 кг.
• iren88 08.08.14 14:35
  
  Привет! Девченки возьмите меня к себе, 3 года назад худела с84 до 60 на гале, потом пока на права училась еще на 10 похудела, 1,5 года вес держался, а теперь опять +10. Считаю каллории, в день примерно 800-1000, иначе вес стоит
• буду 55 кг 08.08.14 14:05

  ответ для: Malina777

  
  

  Malina777 писал(а): Привет!Сейчас мое меню примерно такое: Завтрак:Овсянка с черносливом залитая йогуртом. 2 завтрак: фрукт Обед:Суп обязательно с говядиной. Полдник:Чай с зефиром или сыром,но тогда сахар а чай добавляю. Ужин:говядина или курица или рыба и на гарнир гречка или рис. В принципе сейчас пару дней повзвешиваю и посмотрю по весу сколько и калориям выходит. Я худела на подсчете уже, но там можно было овощи:огурцы, помидоры,капусту, все фрукты...поэтому было легче, сейчас из-за того,что грудью кормлю этого нельзя.А еще безумно помогла калланетика, я дома по видео занималась 3 раза в неделю и соблюдала рекомендации не есть за 2 часа до и 3 часа после тренировки и 5 часов до и 5 часов после не есть белковую пищу...по 2-3 кг в неделю уходило легко. Сейчас дочка не даст мне заниматься,поэтому буду больше гулять с коляской, ну и бодифлекс делать по утрам, опять же если мелкая позволит. Ты в каких пределах планируешь коридор по калориям держать?Спортом заниматься планируешь?

  
  спортом пока не планирую заниматься. с сыночком тоже много гуляю.
  питаюсь я не полезной едой и мечтаю похудеть. колидор 1300-1500 пока так
• Malina777 08.08.14 13:54

  ответ для: буду 55 кг

  
  

  буду 55 кг писал(а): привет. давай с нами. автор на работе как я понела реже тут бывает. я с 64.6 худею . я не хочу строго убирать мучное поэтому считаю калории. отзывы хорошие но у меня опыта большого нету а что ты кушаешь обычно?

  
  Привет!Сейчас мое меню примерно такое:
  Завтрак:Овсянка с черносливом залитая йогуртом.
  2 завтрак: фрукт
  Обед:Суп обязательно с говядиной.
  Полдник:Чай с зефиром или сыром,но тогда сахар а чай добавляю.
  Ужин:говядина или курица или рыба и на гарнир гречка или рис.
  В принципе сейчас пару дней повзвешиваю и посмотрю по весу сколько и калориям выходит.
  Я худела на подсчете уже, но там можно было овощи:огурцы, помидоры,капусту, все фрукты...поэтому было легче, сейчас из-за того,что грудью кормлю этого нельзя.А еще безумно помогла калланетика, я дома по видео занималась 3 раза в неделю и соблюдала рекомендации не есть за 2 часа до и 3 часа после тренировки и 5 часов до и 5 часов после не есть белковую пищу...по 2-3 кг в неделю уходило легко. Сейчас дочка не даст мне заниматься,поэтому буду больше гулять с коляской, ну и бодифлекс делать по утрам, опять же если мелкая позволит.
  Ты в каких пределах планируешь коридор по калориям держать?Спортом заниматься планируешь?
• буду 55 кг 08.08.14 13:41

  ответ для: Malina777

  
  

  Malina777 писал(а): Девочки, берите меня к себе! Опыт похудения большой с 98 до 60 худела.Потом расслабилась и набрала до 68, с таким весом забеременела. Сейчас дочке 1.5 месяца,мой вес 71 кг.Села бы на жесткую диету,но грудью кормлю, поэтому решила считать калории,плюс мне нельзя жаренное, копченое, жирное. Вот как-то так.

  
  привет. давай с нами. автор на работе как я понела реже тут бывает.
  я с 64.6 худею . я не хочу строго убирать мучное поэтому считаю калории. отзывы хорошие но у меня опыта большого нету
  а что ты кушаешь обычно?
• Malina777 08.08.14 13:33
  
  Девочки, берите меня к себе!
  Опыт похудения большой с 98 до 60 худела.Потом расслабилась и набрала до 68, с таким весом забеременела. Сейчас дочке 1.5 месяца,мой вес 71 кг.Села бы на жесткую диету,но грудью кормлю, поэтому решила считать калории,плюс мне нельзя жаренное, копченое, жирное.
  Вот как-то так.
• буду 55 кг 08.08.14 13:11

  ответ для: isterika2013

  
  

  isterika2013 писал(а): Привет, я на 1300, но ужин был очень поздний и алкогольный, и это посередине недели, а в выходные думаю, мне тоже будет стыдно. А ты не разгружаешься после переедания? Говорят хорошо и в целях скинуть всё что сожрал, и в наказательных целях, чтоб в следующий раз не повадно было . Ну, это я только советы могу раздавать, сама я разгруз не переживу

  
  привет. нет я вообще не хочу разгрузки мне это тяжело.
  сегодня уже не буду лишнего есть тоже на 1300 хочу
  уже успела сьесть творог 2 пачки на завтрак и обед плюс йогурт.
  уже 700 калорий . вечерком хочу печенье сыночку испечь вот им и поужинаю.
  ты как питалась сегодня?
  как тебя зовут?
• isterika2013 08.08.14 09:32

  ответ для: буду 55 кг

  
  Привет, я на 1300, но ужин был очень поздний и алкогольный, и это посередине недели, а в выходные думаю, мне тоже будет стыдно. А ты не разгружаешься после переедания? Говорят хорошо и в целях скинуть всё что сожрал, и в наказательных целях, чтоб в следующий раз не повадно было . Ну, это я только советы могу раздавать, сама я разгруз не переживу
• буду 55 кг 08.08.14 07:23
  
  привет. я вчера переела на 2700. расписывать не буду. очень стыдно.
  вес 64.6
• isterika2013 07.08.14 09:19
  
  Девочки, давайте делиться низкокалорийными секретиками. Вот у меня первый вопрос по йогуртам , терпеть не могу натуральные, а во вкусненьких, типа данимимо прилично так калорий-то , может у вас есть какие-то, чтобы и полезно и Вкусненько!?
• буду 55 кг 07.08.14 07:06

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): привет.вес 68 .не теряйте меня я два дняя работаю в инет токп вечером иди с утра буду выходить!!!

  
  хорошо я сама часто не могу заходить. вечером напишу что ела.
  тебя не отвесило совсем?
• худею до 60 07.08.14 06:59

  ответ для: буду 55 кг

  
  

  буду 55 кг писал(а): привет. кстати чудо у меня отвес на сладком. вес 64.3 кг

  привет.вес 68 .не теряйте меня я два дняя работаю в инет токп вечером иди с утра буду выходить!!!))))