вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

Цель не цифры на весах, а отражение в зеркале....4 года назад я похудела на 20 кг (на диетах), но так себе и не нравилось, да я стала на несколько размеров меньше и в одежде смотрелась не плохо, но вот в купальнике отражение оставляло желать лучшего. Одного лишь питания мало, нужен спорт и процедуры для кожи и в результате мы получим отличную фигуру и здоровье)
Кто со мной? ПП, спорт, возможно обливания....
Вместе гораздо легче....начало-прямо сейчас!

следующая тема»
регистрация»

автор: Krispi, 05.08.14 02:14 все темы»
комментарии: +229, просмотры: +6995
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Сегодня подробнее ознакомилась с диетой Протасова. Ну 5 недель не так уж и много, да и голодовок нет и кушать можно сколько угодно и когда угодно,пишут что даже ночью. Кормящим вполне рацион подходит...Что скажете девочки?

  • Я сколько себя помню, у меня всегда были валики на спине.Даже когда я была не такая жирная. И мне как на зло, всегда хотелось кофточку или платье с открытой спиной.Это моя мечта! Вот и сейчас мечтаю об этом...да как на зло, эти валики очень трудно убрать. Ну и еще одна моя проблема детства-маленькая и плоская задница! Попробую сегодня становую тягу.Расскажу как накачала

  • ответ для: тратату


    это да, гантели вещь опасная. А я своему (3,3) даю телефон на время занятий...сидит тихонько...

  • ответ для: Krispi


    какая ты молодец! Так держать! А мне утро испортили 2 бутерброда...:((

  • Разгрузка прошла успешно, вес 58,5
    Завтрак: рис свареный на соевом молоке с кокосовой стружкой, кокосовым маслом и нектарин с кофе

  • ответ для: Mamulyasinuli


    ну моей 2.5 -меня раздражает ,когда она мешает,тем более гантели))

  • на последок

  • продолжаем

  • продолжение

  • ловите картинки:))

  • Чтоб массаж был эффективен,растираюсь я вот как на фото...не жалейте себя, больно,но эффективно. Ощущение должно быть,будто все горит.Только тогда массаж выполнен качественно.
    Я сначала растираюсь руками или щеткой. Потом наношу масло и массирую себя. Живот и бедра исключительно руками, а вот ноги банками. После банок продолжаю массировать руками.Эффективно растирание косточками пальцев,сжатыми в кулак. И старайтесь кожу особо не растягивать,не скручивать. У кого большой живот или фартук как у меня, банки на этом участке тела противопоказаны.

  • ответ для: тратату


    я занимаюсь пока младший спит.Это может быть и день и вечер:)))Главное позаниматься.Иногда вместе с ним занимаюсь.Руки качаю.6 кг как никак-чем тебе не гантели:))
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 7
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?» 1
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю» 10
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 22
как пережить разочарование?» 12
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 25
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 17
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 27
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 7
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 8
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 8
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 21
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 7
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 17
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 20
тема содержит фото какой типаж? » 10
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 30
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 31
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru