ОПРОС: КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, МОЖЕТ ЛИ ЖЕНЩИНА 38-МИ ЛЕТ С КЛИНИЧЕСКИМ ОЖИРЕНИЕМ (РОСТ 164, ВЕС 80 КГ) ПРОБЕЖАТЬ 10 КМ ЗА 1 ЧАС 10 МИНУТ БЕЗ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

начало

• Peggy 01.05.13 16:05

  ответ для: Верона

  
  

  Верона писал(а): с учетом что на следующий день она не станет с кровати,то можно и 20 км пробежать....

  
  спасибо за комментарий. я уже год занимаюсь бегом. это мой третий рейс 10км в 2013 году. первые два прошли отлично - без травм. но спала я действительно очень крепко после рейсов.
• Верона 01.05.13 15:59
  
  с учетом что на следующий день она не станет с кровати,то можно и 20 км пробежать....
• error02 01.05.13 15:58

  ответ для: Peggy

  
  У меня рост чуть побольше,вес чуть поменьше,но я никогда не бегала,даже когда 49 кг весила.Поэтому я б не побежала.Но если вы раньше бегали(некогда читать все комменты),т.е. есть какая то основа,то почему бы и нет.Только что бы не очень жарко было,а то на солнце спечётесь)))
• Peggy 01.05.13 15:57

  ответ для: Tanya227

  
  

  Tanya227 писал(а): Ой, простите. Надо в теме такое писать, я чужие комменты не читаю. Ну, да не суть. А на сколько вы похудели за год таких тренировок?

  если в теме написать, то неинтересно будет! я специально так сделала. не насколько не похудела, похуедение не было моей целью.
• Evelyn Flaumel 01.05.13 15:52
  
  10 км вот так сразу многовато, лучше с 3х 4х начать, и не слишком быстро, а то поплохеть может
• Peggy 01.05.13 15:51

  ответ для: доза счастья205

  
  

  доза счастья205 писал(а): я начинала бегать при 112 кг по 2км каждый день,через неделю суставы начали болеть,2 недели еле ходила,но все же не потеряла веру в себя,опять побежала,через боль,спустя месяц бегала по 5 км,чувствовала себя прекрасно

  спасибо за ваш комментарий! вы умница! если начинать с малого, даже с большим весом можно бегать - постепенно укрепляються мышцы и суставы и всё хорошо!
• Peggy 01.05.13 15:49

  ответ для: Tanya227

  
  

  Tanya227 писал(а): Вы ещё ничего не сделали. Сначала попробуйте, а потом уж и говорите о невозможном. Кроме шуток, это действительно невозможно.

  
  для неподготовленного конечго невозможно. забавно, что когда пишешь параметры, то большинство представляют себе неспортивный кусок жира
• Tanya227 01.05.13 15:49

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): я писала ниже, что уже год занимаюсь бегом. это мой третий рейс 10км в этом году.

  Ой, простите. Надо в теме такое писать, я чужие комменты не читаю. Ну, да не суть. А на сколько вы похудели за год таких тренировок?
• Peggy 01.05.13 15:46

  ответ для: Tanya227

  
  

  Tanya227 писал(а): Вы не пробежите и 1 км. А пробежав, завтра просто не встанете с кровати. У меня был случай - я начинала с быстрой ходьбы не при таком весе, меньше, потом начинала бегать кусочками - это была дистанция 4 км. И то я начала пробегать её только через пол-года. И мне было не 38 лет, а гораздо меньше . А приятельница моя взялась как-то с разбега со мной бежать и как результат - неделю загибалась, а я её предупреждала.

  я писала ниже, что уже год занимаюсь бегом. это мой третий рейс 10км в этом году.
• Tanya227 01.05.13 15:43

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): меня радают результаты опроса. выходит, что я делаю невозможное! :

  Вы ещё ничего не сделали. Сначала попробуйте, а потом уж и говорите о невозможном. Кроме шуток, это действительно невозможно.
• доза счастья205 01.05.13 15:40
  
  я начинала бегать при 112 кг по 2км каждый день,через неделю суставы начали болеть,2 недели еле ходила,но все же не потеряла веру в себя,опять побежала,через боль,спустя месяц бегала по 5 км,чувствовала себя прекрасно
• Tanya227 01.05.13 15:30
  
  Вы не пробежите и 1 км. А пробежав, завтра просто не встанете с кровати. У меня был случай - я начинала с быстрой ходьбы (не при таком весе, меньше), потом начинала бегать кусочками - это была дистанция 4 км. И то я начала пробегать её только через пол-года. И мне было не 38 лет, а гораздо меньше . А приятельница моя взялась как-то с разбега со мной бежать и как результат - неделю загибалась, а я её предупреждала.