Я 2 раза сидела на этой диете 2 года подряд, соблюдала полностью, скидывала в первый раз 5кг( с 55 до 50 ), но так же стремительно набирала после...во второй раз 4кг( с 50 до 51 ), тоже потом вес вернулся! Больше не хочу на ней, хотя объемы отлично уходят, просто силы воли нет потом, после диеты не жрать все подряд, какие то психологические срывы были...если что то не съем, то буду ходить и мечтать об этом, в итоге все равно съем, пусть и через 2 дня! Попробуйте, если потом сможете контролировать свой аппетит, то диета для Вас, а если нет, то не насилуйте зря организм!!!