КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 3-4 МЕСЯЦА? ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ ИЛИ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ! ЛЕТОМ У МЕНЯ СВАДЬБА, НЕ ХОЧУ ПОТОМ ПОКАЗЫВАТЬ ДЕТЯМ СВАДЕБНЫЕ ФОТО С ТОЛСТОЙ НЕВЕСТОЙ.

начало

• LENA19 08.03.12 08:41
  
  Не расстраивайтесь,я сама не похудела в нужное время к свадьбе,теперь жалею,начала худеть только через 3 месяца после свадьбы,я весила 59.500,при росте 155,на диетах не сидела,а просто не ела после 6,и кушала на ужин морковку тёртуюс яблочком или салатик(ну и ещё жирное,жареное,сладкое не ела).И так до нового года за 2 месяцая я сбросила до 53 кг.Весь январь я много кушалала(последствие новогодних праздников)и представляете,я не набрала даже ни сколько(вот что значит правильно худеть,что бы ни чего не возращалось больше).Но 26 января,я всё равно одумалась,что ни чего хорошего не выйдет,если я буду продолжать в том же духе и снова взялась за себя,т.к.вес мой идеальный по моему росту должен быть 45 кг.Кручу обруч каждый день по часу,пресс 100 раз в день,потому что я живу в деревне и естественно ни каких фитнес-клубов здесь нет.Так же продолжаю не есть после 6,не ем жареное,мучное,сладкое,побольше фруктов,овощей.Вот например один из дней-затрак-овсянка,обед у меня всегда суп,ужин-салатик лёгкий запрвленный оливковым маслом.Сегодня 8 марта мой вес 47,200.Я очень счастлива.что победила себя,чего и вам желаю!!!Что бы вы были самой красивой и счастливой невестой на свадьбе,у вас всё получиться,время ещё есть!Сейчас попробую фото прикрепить до и после.