вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОШУ ВАС НЕ КРИТИКОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С НЕДОСТАТКАМИ, А ИМЕННО - ТЯЖЕЛЫЙ НИЗ. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ВИДЫ СПОРТА ПОМОГУТ СКОРРЕКТИРОВАТЬ БЕДРА, УМЕНЬШИТЬ ИХ ОБЪЕМ? (ФОТО)

Всем здравствуйте! Прошу вас не критиковать фигуру, а помочь справиться с недостатками, а именно - тяжелый низ. какие упражнения или виды спорта помогут скорректировать бедра, уменьшить их объем? Очень нужна ваша помощь, заранее благодарна.

следующая тема»
регистрация»

автор: Настёна_555, 05.03.12 09:42 все темы»
комментарии: +133, просмотры: +9504
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • надо в тренажёрку...упражнения на ножки и ягодицы с небольшими весами по много раз - 3/4 подхода. приседания, обёртывания...бег хорошо с ножек сгоняет жирок.

  • хорошая фигура

  • не все так печально) у меня хуже дела, и я не парюсь

  • ответ для: cfi4b13v84nj


    хорошо)) спасибо большое)))))

  • ответ для: 7prk4x8jmebz


    Martyr писал(а): не знаю, по крайней мере я надеялась....

    давайте завтра попрубую или скинуть вам,или ссылку дать.просто на сегодня я ухожу уже отсюда и не выйду жо завтра))

  • ответ для: cfi4b13v84nj


    не знаю, по крайней мере я надеялась....

  • ответ для: Тао ком говорят


    спасибо. если к ножкам мирового стандарта добавить велотренажер, это же как раз и будет аэробная нагрузка. этого хватит, если их чередовать каждый день?

  • ответ для: 7prk4x8jmebz


    Martyr писал(а): Добрый день не могли ли Вы мне на почту скинуть видео the bar method body? а то никак скачать не получается. очень Вас прошу.

    а вы думаете,оно передасться по почте?не очень ли большой файл?я так-то с радостью только))

  • ответ для: cfi4b13v84nj


    Добрый день) не могли ли Вы мне на почту скинуть видео the bar method body? а то никак скачать не получается. очень Вас прошу.

  • Скакалка+ ограничение питания.Можно раз в неделю приседания делать с весом.

  • ответ для: ева э,,,


    а во время курса вес уходит? или только при ограничении питания?хотелось бы штобы ушки на бёдрах ушли и ляшки похудели. это возможно при занятиях без ограничении питания?

  • ответ для: Атомулиядалали


    но ведь от силовых тренировок мышцы растут! А зачем мне мышцы под слоем жира? Мне жир сгонять надо!
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 73
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 8
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 13
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 11
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 25
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 98
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 5
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 11
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 68
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 61
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 32
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 6
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 76
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 8
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 32
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 2
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 11
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 15
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 72
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 6
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 17
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 5
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
да или нет, скажите просто » 13
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 39
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 31
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 16
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 15
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 6
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru