С 16.01 СЕЛА НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИЛ СЕБЯ ЖДАТЬ: -3,2 КГ ЗА 7 ДНЕЙ. КТО СО МНОЙ? КТО СОСТАВИТ КОМПАНИЮ?

начало

• ledli 12.02.12 15:03

  ответ для: Её Хитрейшество

  
  

  Её Хитрейшество писал(а): Я с легкостью сижу на правильном, но в праздники тоже обязательно позволю себе вкусняшку какую и алко, на то они и праздники! Но надоело трястись над этим единственным сброшенным кг, чтобы он не вернулся

  А а дальше так и не пошло? Я, вроде бы, не набираю, по чуть чуть уходит... Ем мало, спортзал, сауна. обертывания... но пока рано говорить, неделя прошла! Посмотрю как дела будут идти дальше и что будет 15 утром 15 у меня разгрузочный день, если 16 буду недовольна весом - сяду на 6 лепестков! Или продолжу правильно питаться)
• ledli 12.02.12 14:59

  ответ для: Её Хитрейшество

  
  

  Её Хитрейшество писал(а): Я ем 3-4 раза в день, это достаточно, чтоб не замедлить обменку?

  ну важно ведь еще и набирать хотя бы 1000-1200 ккал! Я завтракаю, если в зал не иду или другие дела, то обедаю, ужинаю. И как 4й,5й раз могу яблоко сьесть, кефир попить. Или пообедать 2 раза, если ем морскую капусту или обычную капусту тушеную. Но если у меня день активности в спортзале, то я завтракаю, ухожу заниматься, прихожу-уже пора ужинать! Съем тунца, например и мне больше не лезет ничего! Стараюсь все же кушать
• Её Хитрейшество 12.02.12 14:20

  ответ для: ledli

  
  Я ем 3-4 раза в день, это достаточно, чтоб не замедлить обменку?
• Её Хитрейшество 12.02.12 14:15

  ответ для: ledli

  
  Я с легкостью сижу на правильном, но в праздники тоже обязательно позволю себе вкусняшку какую и алко, на то они и праздники! Но надоело трястись над этим единственным сброшенным кг, чтобы он не вернулся
• ledli 12.02.12 00:04
  
  Я потихоньку с Вами Но не можется мне все-время сидеть на ПП и 1200, т.к. февраль очень богат на праздники + в выходные хочется иногда разного вкусного и не очень полезного) А еще я недоедаю Не хочется... Но борюсь с этим, боюсь замедлить обменку) За неделю с 6 (разгруз) по сегодняшний момент отвес очень хороший, точно не скажу, т.к. 4-5 еще кушала, праздновали де ре подружки, суши, все дела, в понедельник утром 62,5-63 была точно, сегодня в спортзале весы показали меньше 60 Очень жаль, что нельзя совсем мало кушать и что 14 придется оттянуться
• Её Хитрейшество 11.02.12 23:33

  ответ для: Митро

  
  А я две недели на правильном, за первую неделю ушел 1 кг, за эту неделю ничего не ушло, ну может в граммах, но у меня механические весы, и ушедших граммов не видно Но то, что ничего не вернулось и не набралось тоже радует
• Митро 11.02.12 07:06
  
  Ну и как у всех успехи???
• 9dmrmvhqni2y 09.02.12 07:41
  
  Я!
• Митро 09.02.12 03:44
  
  Итак, прошло 4 недели здорового образа жизни. За эту неделю отвесов вносить не буду(, они были, знаю, но сегодня тишина, видимо опять из-за алкоголя баланс жидкости нарушен, да и обмен веществ. Так что не набрала - уже результат!
  Метра нет параметры замерить(, так что через неделю уже проверю результаты.
  Получается за 4 недели: 65,9кг - 4,3кг = 61,7кг.
  То есть за эту неделю отвес всего 200гр.
• Митро 08.02.12 17:07

  ответ для: Её Хитрейшество

  
  да, любые занятия - хорошо!
• Её Хитрейшество 08.02.12 14:50

  ответ для: Митро

  
  О, вы меня очень вдохновили! А насчет спорта, я это люблю, занимаюсь дома по видео, осенью ходила в бассейн, весной опять пойду! Спасибочки!!!
• Митро 08.02.12 14:42

  ответ для: Её Хитрейшество

  
  но в принципе для вашего роста может и да, но лучше за 2-3 месяца. Так как мышцы полетят, а вам это надо? Этого нельзя допускать! Так что лучше не спешить.
  Но и 55 при 160 - лишних то 2кг, а остальное в спортзале подправлять. Где-то жира убрать, где-то мышц добавить, и вес не должен меняться.