ЯМОЧКИ НА ПОЯСНИЦЕ, МОЖНО ИХ КАК-ТО СДЕЛАТЬ СЕБЕ, ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? ИЛИ НАДО ПРОСТО ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ?

начало

• Супер***М@мульк@ 02.11.11 15:39
  
  Нужно лечь на кровать так, чтобы ноги были на кровате а туловище свисало...тоесть половина тебя на кровате, а начиная от низа живота ты висишь. Нужно чтоб кто-то или что-то держало тебе ноги на кровате, а в это время ты поднимаешься и опускаешься туловищем, не помогая при этом руками. Этим упражнением накачиваются нижнее мышцы спины, качается поясница. Я попробовала сделать упражнение это. В принципе можно, чтоб никто ноги не держал, но тогда стараться их не отрывать от кровати(если кровать низкая). Руки при упражнении держим вдоль туловища. Я решила делать это упражнение 3 подхода по 30 наклонов. Только это нужно делать каждый день.
• анька_засранка 02.11.11 15:39
  
  ооо у меня оказывается есть такие
  да сдались Вам эти ямочки,лучш когда они на лице,такая милая улыбка)
• ПММЛ 02.11.11 15:38

  ответ для: Miss117

  
  я раньше тоже не обращала внимание,а щас че то приспичило их заиметь
• Анархия 02.11.11 15:36

  ответ для: ПММЛ

  
  
• СамаТакая 02.11.11 15:36
  
  не думаю что от упражнений зависит, и на обычных девушках видела
• Miss117 02.11.11 15:35
  
  Вот прикол! А я никогда и не обращала на них внимания, а когда начала встречаться с мч и у нас ещё не было интима. Он спросил меня в аське, есть ли у меня эти самые ямочки, якобы его они очень возбуждают. Ему ничего не ответила, а самой интересно стало. Не удержалась, пошла ведь на работе в туалет и там посмотрела. Есть оказывается, ярко выраженные.) МЧ сейчас безумно доволен ими.
• Просто_живу 02.11.11 15:34
  
  я думала это у всех
• ПММЛ 02.11.11 15:33

  ответ для: Анархия

  
  спасибо!
  буду усердно заниматься спортом,чтоб они появились,и тело подтяну как раз
• ПММЛ 02.11.11 15:32

  ответ для: polli-nochka

  
  я просто слышала,что от сидячей работы образуются так сказать “наросты“ на крестцовом отделе.Вот думаю можт влияет как это...
• belkasoul 02.11.11 15:30
  
  Ямочки на пояснице это физиология, если есть то есть, если нет то нет. Никак вы их себе не “сделаете“.
• Анархия 02.11.11 15:28

  ответ для: ПММЛ

  
  если хотите - действуйте ;) всё у вас получиться, и ямочки будут вас радовать, но уже свои ) успехов вам
• ДИ@НОЧК@ 02.11.11 15:27

  ответ для: ПММЛ

  
  я даже как то стремлюсь посмотреть есть у меня или нет