ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!
Девочки, хочу поделиться своими результатами!
Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.
В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!
Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не
- стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она
- как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось,
- есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- 22.05.2024шарашит погодка)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
NIKA1982 17.05.11 02:58ой, молодец!!!
-
liberte 16.05.11 23:50Чудесно!
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось,
- есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем
- фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется!
- родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- - сарочка, а твой семочка помнит день впшей свадььы?- нет, и я напоминаю ему об этом несколько раз в
-
Таська1554 16.05.11 10:05Красотка,полненькая тоже привлекательеная была
-
maryelizabet 16.05.11 09:54молодец
-
Natalika8972 16.05.11 08:50 (ответ для: ИЩУ МУЖА)Стимул.. ну не знаю даже.. захотелось стать стройной! Поклонников прибавилось на порядок :))) Потом поехала одна отдыхать и по приезду познакомилась с мужчиной моей мечты ))) Через полгода он мне сделал предложение,поженились. вот :) Живем сейчас душа в душу.кстати, с первого месяца когда решили завести ребеночка - мы забеременнели! И сейчас, на 8-м месяце беременности я набрала 8 кг, это очень хорошо, я считаю! Слышала, что лишний вес препятствует беременности.. Вот и стимулы :)
-
Natalika8972 16.05.11 08:42 (ответ для: Woodruff)за 4 недели диеты я сбросила 8 кг, а потом еще с помощью спортзала 10 :)
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков
- кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день?
- если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт?
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам тренироваться мне намного
-
a_kris 15.05.11 23:03
-
Nat740 15.05.11 23:01ножки просто супер!
-
ЗамужемЗаМафией 15.05.11 22:54супре супер супер
- куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду,
- кажется, я перегрелась. тяжело было вести класс. завтра день еще интенсивнее. а вы сегодня
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- 200 грамм всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*00, а потом вечером только немного йогурта и
-
стервоZа 15.05.11 22:18молодец,умничка
-
vetrova548 15.05.11 22:15класс
-
Romashka_2 15.05.11 21:57Просто молодчинка!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!
главная | в темы | вход |
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » | 38 | |
здесь мне 21! вы бы узнали меня? » | 46 | |
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » | 77 | |
как вам этот парень? какое впечатление производит? » | 13 | |
кто из них, по-вашему, прикольнее? » | 16 | |
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » | 36 | |
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » | 16 | |
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » | 15 | |
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » | 41 | |
девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » | 24 | |
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » | 7 | |
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » | 15 | |
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 19 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 21 | |
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » | 7 | |
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » | 41 | |
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » | 105 | |
раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » | 27 | |
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » | 27 | |
какие операции были сделаны? » | 43 | |
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » | 29 | |
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 | |
10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » | 8 | |
как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » | 41 | |
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » | 18 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 8 | |
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » | 62 | |
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 | |
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 35 | |
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » | 13 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 44 | |
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » | 4 | |
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » | 43 | |
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » | 21 | |
сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » | 13 | |
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » | 11 | |
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » | 32 | |
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » | 37 | |
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » | 9 | |
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » | 13 | |
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » | 16 | |
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » | 25 | |
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » | 44 | |
на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » | 16 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 72 | |
наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » | 18 | |
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 19 | |
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » | 5 | |
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 121 | |
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » | 22 | |
как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » | 9 | |
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » | 11 | |
как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » | 55 | |
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » | 12 | |
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » | 13 | |
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » | 27 | |
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » | 33 | |
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » | 6 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 28 | |
решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » | 46 | |
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » | 12 | |
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » | 18 | |
все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » | 122 | |
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » | 10 | |
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » | 4 | |
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » | 6 | |
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 | |
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 | |
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » | 94 | |
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » | 8 | |
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » | 61 | |
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 28 | |
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » | 33 | |
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 | |
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » | 1 | |
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » | 17 | |
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » | 7 | |
как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » | 28 | |
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » | 29 | |
жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » | 19 | |
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » | 203 | |
испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » | 27 | |
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » | 8 | |
нравятся песни и голос? » | 33 | |
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » | 21 | |
это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » | 38 | |
записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » | 8 | |
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 | |
оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » | 19 | |
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » | 34 | |
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » | 58 | |
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » | 7 | |
как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » | 17 | |
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » | 34 | |
парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » | 51 | |
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » | 7 | |
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » | 15 | |
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » | 18 | |
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » | 41 |
Эйва Шекер +2873 +1 | надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2714 -1 | калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» |
+1 |
Эйва Шекер +2873 +1 | доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» |
+1 +2 |
Соня 89 +1565 +27 | 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» |
+1 |
Миссис Дарси +2714 -1 | смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» |
+1 |
Д@ШуткА +2283 -59 | тринадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Шмидт +4133 +3 | сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» |
+16 +10 |
Тили +712 +1 | 20 мая, понедельник. (4:51)» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 20.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +20 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 20.05.2024дневник номер 4» |
+25 +22 |
Шмидт +4133 +3 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+12 +20 |
Стройная +1500 +27 | 21.05.2024» |
+2 +3 |
Ринуся +548 -1 | всем приветик!» |
+8 +15 |
Шмидт +4133 +3 | здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» |
+18 +13 |
Стройная +1500 +27 | 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» |
+3 +13 |
Аленька26 +5153 -1 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+32 +23 |
OченьBезучая +305 +32 | воскресенье.» |
+5 +3 |
Olgadobro +351 +1 | 20.05.2024» |
+10 +8 |
Миссис Дарси +2714 -1 | всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» |
+1 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 20.05.2024дневник номер 2» |
+18 +18 |
Olgadobro +351 +1 | 21.05.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +5153 -1 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+36 +23 |
Birdie@ +50 -1 | vihodnoy» |
+6 +2 |
BuketSireni +554 +32 | всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» |
+15 +12 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» |
+32 +20 |
ЯРыба@ +1449 +27 | будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» |
+22 +14 |
VikkI_boom +779 +1 | сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне) наверное, не буду выдерживать» |
+1 |
новая_я_) +1414 +1 | расказываю про моих помощников на пути стройности» |
+9 +6 |
Прометей +1893 +27 | 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» |
+1 +6 |
Ш@хиризада +317 +32 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+12 +5 |
Прометей +1893 +27 | 20.05.2024 каша гречневая с молоком» |
+3 +10 |
Шмидт +4133 +3 | вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» |
+16 +18 |
Шмидт +4133 +3 | побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» |
+3 +8 |
OLIVOCHKA))) +1158 +27 | всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» |
+16 +10 |
Прометей +1893 +27 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +4133 +3 | надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» |
+12 +12 |
Mmdms +1478 +27 | погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» |
+9 +10 |
Прометей +1893 +27 | 20.05.2024зелёный чай с мятой» |
+4 +11 |
OLIVOCHKA))) +1158 +27 | всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» |
+24 +15 |
Birdie@ +50 -1 | nawinayu vse s nawala» |
+8 +2 |
Стройная +1500 +27 | 21.05.2024» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1158 +27 | всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» |
+23 +16 |
Эйва Шекер +2873 +1 | открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» |
+1 +2 |
Бусинка Кэт +1192 +1 | по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» |
+3 +1 |
SSS112 +1622 -5 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+1 |
Миссис Дарси +2714 -1 | с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» |
+1 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 20.05.2024дневник номер 3» |
+28 +18 |
Миссис Дарси +2714 -1 | иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» |
+1 |
liliya26 +1308 +32 | всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» |
+5 +11 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 20.05.2024дневник номер 5» |
+29 +22 |
Прометей +1893 +27 | 20.05.2024» |
+2 +5 |
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- все диеты»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |