вход
ответ для: УбейМоюГордость
солнце, давай завтра на грече. Понимаю, что сложно так. кушать кушать, а потом раз и греча=))
недельку посидим. А потом диетку разработаем себе))
мне моя тренер по фитнесу сказала: “Вот когда кушаете, разделите мысленно тарелку на 4 части. в одной части - кашки всякие, в другой - мясо или рыба или яйца, в третьей - овощи, а в 4 ... забыла(( и порция должна быть с кулачок)) вот как так сделать?)))
