вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОЗВРАЩАЮСЬ В ОБЛИК КОРОЛЕВЫ! КТО СО МНОЙ? С ПОНЕДЕЛЬНИКА 24.01.2011 НАЧИНАЮ ПРЕОБРАЖЕНИЕ. ПОСЛЕ РОДОВ СИЛЬНО МНОГО НАБРАЛА (+25КГ.) СОБИРАЮ ВЕЩИ В - 25 КГ. НИКАКИХ ИЗНУРЯЮЩИХ ДИЕТ НЕ БУДЕТ

Итак, с понедельника 24.01.2011 начинаю преображение. После родов сильно много набрала (+25кг.) Собираю вещи в - 25кг. Никаких изнуряющих диет не будет, но будет жёсткое ограничение и исключение нескольких продуктов + физические нагрузки.


Исключаю: САХАР (включая шоколад, выпечку), ХЛЕБ (пшеничный, сдобу), БАКАЛЕЮ (марароны), ВСЁ ЖАРЕНОЕ.


Оставляю: чайную ложку мёда (до 12.00), хлеб (грубого помола 100гр. в день), картошку (отвареную в “мундире“), И САМОЕ ГЛАВНОЕ готовлю пищу в пароварке!


Физические нагрузки: КАЛЛАНЕТИК (ежедневно по 1 таблЭтке) :)


с 24.01. выставлю фото, сниму объёмы и зафиксирую вес. Сроку себе даю 3 месяца!
Кто со мной? Вместе веселее ;)

следующая тема»
регистрация»

автор: Марта Крылатая, 21.01.11 13:07 все темы»
комментарии: +107, просмотры: +3655
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • муж принес рахат-лукум....сволочь...держусь...

  • Здорово! А я сейчас только обнаружила,что не ужинала совсем и даже не вспомнила про него. Вот выпила стакан кефира, можно сказать поужинала
    Завтракать буду яйцом варёным с помидоркой и кофей . На обед ещё не решила пока

  • я сегодня вот что ела - завтрак 10.00 - пополам овсяные и пшеничные хлопья залила кипятком, настояла, и потерла немного сыра, чтоб как-то вкус придать. и не удержалась от чашки чая с одной конфеткой. обед 13.00-запеченые овощи в рукаве в духовке с кусочками нежирного мяса - брокколи, цветная капуста, морковь, лук, сельдерей. ужин 16.30-тоже самое что и в обед, +чашка чая с лимоном и маленький батончик мюсли. все. потом была на тренировке, есть больше нельзя. на ночь только стакан кефира. что вы завтра на завтрак планируете?

  • Ну как дела? Чувствую себя превосходно!

  • ответ для: Марта Крылатая


    Марта Крылатая писал(а): Девочки, что у нас с вечерним приёмом пищи? Ограничивать время будем? И сколькими часами? Предлагаю не позже 20.00 последний приём пищи и зелёный чай в 22.00, если кто-то поздно ложится. Какие ещё предложения?

    а я попробую после 6 не есть, хотя поздновато ложусь, но попробую всё же

  • ответ для: Марта Крылатая


    Я сегодня на простом питании была, но до трех, а завтра хочу овощи в пароварке замутит, но кушать до 19.00.
    (Это я начиталась сегодняшнюю статью про борьбу с лишним весом) Посмотрим, что за недельку выйдет.

  • УРААА!!! Привет, красотульки!!!

  • EA S VAMI!!!!!

  • Я тоже к вам!!!!!!!!

  • Девочки, что у нас с вечерним приёмом пищи? Ограничивать время будем? И сколькими часами? Предлагаю не позже 20.00 последний приём пищи и зелёный чай в 22.00, если кто-то поздно ложится. Какие ещё предложения?

  • ответ для: Леночка26


    Леночка26
    , Привет! Присоединяясь, будь осторожна Малышу нужна мама здоровая и весёлая! А насчёт сладкого, то раз в неделю думаю, можно баловать себя чем-то не шибко калларийным. Я вот только пока кормила, ничего есть не могла... у дони сразу живот давал о себе знать. Так что мы уже 2,5 месяца на ИП.

  • Девочки, всем приветик! я два месяца назад родила малыша и теперь нетерпится похудеть. Осложняет все еще тот факт, что я кормлю грудью, особо себя не ограничишь, поэтом решила придерживаться правильного питания и исключила тоже хлеб, макароны, и жареное. Утром и вечером занимаюсь бодифлексом по 15 минут, три раза в неделю хожу на шейпинг. Но бывают срывы... срывы с конфетами. так невыносимо хочется сладкого, что хоть плачь!!!!!! Одним словом, я с вами!!!! Мои параметры: рост 161,вес завтра утром напишу, давно не взвешивалась, примерно 62, талия 75, бедра 99, нога в самой ее широкой части 58
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как можно быть таким благородным?» 3
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 267
у вас квартира сколько квадратных метров? » 36
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 43
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 7
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 22
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
почему я не умею готовить?» 5
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 18
вы боитесь ездить на такси?» 6
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
ваши дошколята не боятся ездить в такси?» 3
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 23
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 10
тема содержит фото поздравьте меня! я сейчас собираю вещи и еду на несколько дней на алта» 6
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 28
продолжили бы встречаться с таким мужчиной?» 3
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 45
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 14
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
тема содержит фото как вам такие волосы?» 15
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 22
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 17
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 27
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 21
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 9
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 18
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 13
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 23
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 10
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru