БОДИФЛЕКС. ОБЪЯСНИТЕ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ. ХОЧУ НАЙТИ РЕАЛЬНОЕ НАУЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ТАКОМУ ФЕНОМЕНУ

начало

• ШМЕЛЬКА8) 16.01.11 14:19

  ответ для: Фитоняша

  
  

  Skoda-666 писал(а): воооот я о том же! хочу разобрать этот бодифлекс по полочкам

  
  На молекулы его! Еще момент смущает, что даже те кто на нем худел, занимался не только им, но еще кто силовыми, кто пробежки делал, кто плавал, кто усиленно диетился, но в любом случае присутствовал не только бодифлекс. Вот бы спросить у человека, кто исключительно на нем сидел и добился реальных результатов.
• Фитоняша 16.01.11 14:16

  ответ для: ШМЕЛЬКА8)

  
  воооот я о том же! хочу разобрать этот бодифлекс по полочкам
• Фитоняша 16.01.11 14:14

  ответ для: vd39viicgk37

  
  Итак,2 часа тренировок да еще три раза в неделю-на грани нормы и перегрузки.но это индивидуально.следите за пульсом,чтоб не шкалил какие виды нагрузки вы выбираете для кардио и силовых? чем именно занимаетесь? результаты потрясающие!поздравляю! на счет преса-это все индивидуально,так сложно давать советы.Но все же я думаю вы набираете мышечную массу быстро, “жир“тратите медленно.вывод- уменьшить потребление каллорий. тем не менее вы худеете быстро,теперь просто не переставайте заниматься,ведите здоровый образ жизни, снижайте колличество потребляемых калорий в сутки и животик вас покинет
• ШМЕЛЬКА8) 16.01.11 14:14

  ответ для: Фитоняша

  
  Вообще интересный вопрос. Я тоже столько противоречивых сведений слышала о нем, тто не знаешь чему верить. Кто-то пишет как о волшебстве, что прямо тает на глазах, другие же плюются и пишут что воз и ныне там, хотя люди занимались несколько месяцев. Хочется узнать, байки все про него или правда?
• vd39viicgk37 16.01.11 13:53

  ответ для: Фитоняша

  
  

  Skoda-666 писал(а): пищу нимут через 20 после тренировки стоит принимать тем,кто хочет набрать мышечную массу. лучше выждать часок хотябы,если интересуют результаты похудения.пить можно во время тренировки! это полезно,вода выводит все лишнее из организма. главное,если вы пьете много воды,не злоупотребляйте соленой пищей- это приводит к задержки лишней жидкости в организме

  
  Спасибо за ответ...Значит мне нужно выждать часок(хочу схуднуть)..И ещё вопросик,можно?Нормален ли такой режим нагрузок(вернее допустим ли):3 раза в неделю по 1 часу 30 мин кардио/30 мин силовые? Занимаюсь дома,так мне проще...Результаты есть(-14 кг с февраля 2010 г).И как эффективнее убрать подкожный жир на животе(пресс крепкий,но сверху пока жирок остался)?Заранее благодарю.
• Фитоняша 16.01.11 13:45

  ответ для: vd39viicgk37

  
  пищу нимут через 20 после тренировки стоит принимать тем,кто хочет набрать мышечную массу. лучше выждать часок хотябы,если интересуют результаты похудения.пить можно во время тренировки! это полезно,вода выводит все лишнее из организма. главное,если вы пьете много воды,не злоупотребляйте соленой пищей- это приводит к задержки лишней жидкости в организме
• vd39viicgk37 16.01.11 13:04

  ответ для: Фитоняша

  
  А можно вам вопрос задать?Как скоро можно принимать пищу после тренировки?И стоит ли сразу пить жидкость после занятий или лучше попивать во время тренировки,чтобы потом не очень хотелось?Я в занятиях чередую кардио/силовые(30 мин/30 мин)...
• Irinka! 16.01.11 12:48

  ответ для: Фитоняша

  
  ну извините тогда))))))))))
• Фитоняша 16.01.11 12:47

  ответ для: Irinka!

  
  девушка,я не инструктор по бодифлексу! я инстуктор по фитнесу! что за паника? и не встану я на тропу бодифлекса,тем более не понимая его. я же не у вас спрашиваю,а у тренера.а вы панику лишнюю наводите...
• Irinka! 16.01.11 12:44

  ответ для: Фитоняша

  
  я не могу понять почему вы тогда занимаетесь ..непонимая что и как...не дай бог мне попасть на такого инструктора..и всем говорю...опасайтесь таких людей..жесть..незная чем занимаются...уходите тогда..больше выхода не вижу
• Фитоняша 16.01.11 12:37

  ответ для: Irinka!

  
  ну ответьте вы мне! я задаю такие вопросы потому что не понимаю принципа! и кстати не одна я.ооочень много тренеров которые подвергают сомнению теорию бодифлекса.я к ним отношусь.создала тему чтоб ответил Данный тренер-консультант.
• Ill be 50 16.01.11 12:26

  ответ для: Фитоняша

  
  Как мне кажется что да, хотя я далека от химии, просто предположение, я много читала о бодифлексе и у меня слжилось таком мнение, но я могу и ошибаться..