КОМУ НАДО СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ПРИСОЕДИНЯТЕСЬ! СТАНЕМ НАКОНЕЦ-ТО КРАСОТКАМИ! ВЫ СО МНОЙ?

начало

• rhiep0nrf6mj 03.01.11 00:08
  
  Я с вами девочки.
  Буду делать дома упражнения разные и с 11 числа ходить в бассейн начинаю.
  Завтра на зеленом чае и цитрусовых.
  Мой рост 168 примерно. Вес 70. Хочу 50-55 к 1 июля.
• Snegurka78 02.01.11 23:59
  
  я завтра тоже в тренажерку и на кефире весь день )))надеюсь хоть кг сброшу
• Изумрудная87 02.01.11 23:46

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  спасибо, очень надеюсь, что получится скинуть именно столько)) а спорта будет достаточно и в зале)) буду 1 час на эллипсе бегать, жим ногами, спину покачаю с боками на наклонной штуке, пресс по полной, для заминки минут 15 побегать на дорожке и под конец растяжка минут на 15 - 20 .. аа, еще обертования медовые через день
  надеюсь, я выживу в таком тэмпе 25 дней, а по возвращению буду добивать вес более щадящими методами.. xочу весить 55-57
• m8beu21lxvey 02.01.11 23:37

  ответ для: Изумрудная87

  
  конечно, я могу тебе посоветовать еще заниматься по видео аэробикой дома, если хочешь, я только что своих домашних подключила, такой драаайв!!! сколько потаааа!!! ))) здорово одним словом, а занималась на pump it up, видео с торрента скачала
• Изумрудная87 02.01.11 23:24
  
  Девочки, я тоже завтра начинаю активные похуделки
  Планирую совсем устроить жесткачь, знаю что это плохо, но вынужденые меры, т.к в конце января лечу в отпуск домой
  Завтрак будет - яйцо вареное и 1/2 апельсина или грэйпа, обед - салат зеленый и 100гр мяска вареного, ужин - кефир или творог немного с зеленью. + 3 раза в нед. тренажерка. Как думаете, можно скинуть 7-8 кило?
• Дочь COSA NOSTA 02.01.11 22:19
  
  я тоже на 10 кило буду худеть...
  старт завтра Диета Космонавтов рулит)))
  
• z1g86kpnsv72 02.01.11 22:07

  ответ для: 7Anastasia7

  
  A POLTORA MESYATSA....SCHITAKA KALORII i sportom zanimalas! V den 1000- 1200 ckal siedala!Sport zal gde to 2-3 raza v nedeliu!
• 7Anastasia7 02.01.11 22:02

  ответ для: z1g86kpnsv72

  
  за сколько похудела?
  на какой диете сидела? что делала? )
• z1g86kpnsv72 02.01.11 21:49

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  spasibo bolshoe!!! Ya yje na 11 pohudela!!!!Eshe sovsem nemnojko ostalos!!!
• рыбка сомик 02.01.11 21:49

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  и я с вами берете к себе в команду мне удалось до н/г сбросить до 74-73 кг но я хочу похудеть до 57 кг одной тяжело нужна команда я до гали никак не могла настроится на похуделки а после того как вышла на этот сайт начала активно стараться сделать себя красивее и худее девочки я с вами
• superirene1 02.01.11 21:47

  ответ для: Алёнка22

  
  Молодчинка! Обязательно будешь! А я тоже еще кормлю грудью. Но у меня немножко другая система, не ужинать и около 1000 калорий (плюс-минус).
• superirene1 02.01.11 21:44

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  Здорово! Отличная табличка!