КТО ЗАНИМАЕТСЯ БАЛЕТНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ? ПОСОВЕТУЙТЕ ВИДЕО!

начало

• aneka78 16.09.10 20:01

  ответ для: Blаck_Fox

  
  Гормональная перестройка в подростковом возрасте и склонность к полноте в семье. К тому же у балерины вес 45кг считается уже крайним из допустимых. А для нас это уже мало.
• Blаck_Fox 16.09.10 19:56

  ответ для: aneka78

  
  а вот ведь интересно... они ведь пашут по 5 часов... а то и больше. и не легко пашут.... а почему набирают тогда вес? и голодают?
• aneka78 16.09.10 19:52

  ответ для: Blаck_Fox

  
  Маленькая балерина
  Поступить в балетное училище при огромном конкурсе на сегодняшний день довольно сложно. Критерии отбора претендентов достаточно строгие: ребенок должен быть худеньким, пластичным и симпатичным (в балетное училище стараются отбирать красивых детей). Несомненно, очень важны музыкальная одаренность, хороший слух.
  Экзаменаторы обращают внимание и на физическое строение родителей поступающего ребенка, чтобы понять, есть ли у него склонность к полноте. А вот рост значения практически не имеет.
  Диета как наука
  Такого предмета, как диетология, у нас не было. Но наши педагоги обладали достаточным багажом знаний и опытом, чтобы помочь своим ученикам поддерживать идеальную форму. Нам всегда давали отличные советы, а иногда и жестко контролировали. Был даже случай, когда педагог забирала к себе домой студентку, чтобы та питалась строго по режиму и только определенными продуктами.
  Многие девочки, склонные к полноте, неделями ели только овощи и гречневую кашу, а некоторые и вовсе отказывались от еды. Мне кажется, что для растущего организма такие жесткие эксперименты в питании вредны. Из самых радикальных методов похудения я положительно отношусь к лечебному голоданию.
  Закулисная еда
  В Большом театре от голода никто не падает в обморок. У нас есть столовая с весьма разнообразным меню. Там можно взять салаты и фрукты, а также пирожки и булочки — в театре ведь работает не только балетная труппа. Что касается лично меня, на работе в перерывах я пью чай. Могу даже съесть немного шоколада.
  Перед выступлением я вообще никогда не ем. Это общепринятое правило перед тем, как вы подвергнете себя серьезным физическим нагрузкам. С собой у меня всегда есть бутылка негазированной воды.
  Любимая еда
  Не могу отнести себя к привередам в еде — что мама приготовит, то и ем. Люблю молочные продукты — йогурт, творог, молоко (увы и ах! — их покупают для нашей собаки, а никак не для меня).
  На мое питание большое влияние оказывают кулинарные традиции той страны, в которой я нахожусь в конкретный момент. Месяцами я живу на чемоданах, и рацион у меня нестабильный: сегодня жизни не представляю без суши, а завтра смакую пасту и пиццу в Италии. Я не вегетарианка (мясо исключаю из рациона только во время поста), поэтому могу в полной мере оценить особенности кухни разных культур.
  Табу
  Это прежде всего напитки, такие как пиво и все, что с газом. Они плохо влияют на тонус мышц.
  Для меня лично неприемлемы чеснок, лук и болгарский перец. После них я плохо себя чувствую.
  Этикет
  У нас не принято делать замечания балерине по поводу веса — это дурной тон. Балерина как профессионал сама чувствует, когда она поправляется, — ей становится сложно танцевать. Даже если партнеру тяжеловато, он молчит, терпит и несет свою ношу стойко!
  Золотые правила
  Можно есть абсолютно все, но в небольших количествах. Те, для кого вопрос избыточного веса стоит действительно остро, могут начать с элементарных вещей. Скажем, взять за правило никогда не доедать привычную порцию до конца.
  P.S.
  Когда вы голодны, нежелательно есть фрукты, от этого еще больше разыгрывается аппетит. Лучше съесть сыр с черным хлебом и попить чаю. Это вкусовое сочетание продуктов мне кажется идеальным!
  Автор: Инга Шульга
  Журнал “Красота и здоровье“,
• Blаck_Fox 16.09.10 18:50

  ответ для: aneka78

  
  неа, не показывает((( я уже и пробелы убирала... на главную выбрасывает и все(
• aneka78 16.09.10 18:38

  ответ для: Blаck_Fox

  
  пробел между 6 и 9 в первой ссылке пропустила (прикол от Гали такой, когда ссылки вставляешь вечно пробелы появляются). Я тоже пока дочь танцевать не начала профессионально; не занималась танцами особенно и пилатес не переваривала, а тут от нечего делать во вкус вошла!
• Blаck_Fox 16.09.10 16:02

  ответ для: aneka78

  
  

  aneka78 писал(а): 9 Интервью с ней же. Где она рассказывает про диету балерины

  вот это да.... блин, как сделать хотя бы подобие такого тела...((
• Blаck_Fox 16.09.10 16:00

  ответ для: aneka78

  
  

  aneka78 писал(а): Вот это я сейчас хочу попробовать

  а!!!!!!!!! я тоже хочу.... блин, интересно, а у нас можно именно на классическую хореографию пойти? если бы по утрам - я бы с удовольствием ходила бы... но увы, я в танцах бревно. хоть и растяжка хорошая, мышцы в тонусе, но я никогда не танцевала... вообще.
• Blаck_Fox 16.09.10 15:57

  ответ для: aneka78

  
  

  aneka78 писал(а): 9 Интервью с ней же. Где она рассказывает про диету балерины

  ой... так интересно было бы почитать((но ссылка не открывается....
• aneka78 16.09.10 15:47
  
  это я сейчас хочу попробовать
• aneka78 16.09.10 15:42
  
  9
  Интервью с ней же. Где она рассказывает про диету балерины
• aneka78 16.09.10 15:41
  
  Еще она же (эту дите получило когда были на спектакле)
• aneka78 16.09.10 15:36

  ответ для: Blаck_Fox

  
  Кумир моей дочери Светлана Захарова (на обоях у меня тоже она)