| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Nezabudka 12.07.10 08:38
реально ... по крайней мере не точь в точь как у подруги, но стать намного сройнее точно получится (мы же все разные - копий не бывает).
Спорт, правильное питание вам в помощь...
Я вот примерно с такого же худею. Программа такая:
до 1000 калорий в день, не есть за три часа до сна,
стадион по мере возможности (раза три-четыре в неделю) - бег по часу, каждый день пресс, приседания, обруч 15 мин., скакалка ... Все
Результаты есть
Успехов! -
едрёна_вошь 12.07.10 08:36
я бы на вашем месте ПРОСТО СМЕНИЛА ПОДРУГУ. Например на Ту ещё Кису с соседней темы:))) рядом с ней вы стройняшка и все нормалёк! -
tanya2844 12.07.10 08:23
Если вы решите всерьез иметь такую фигуру, то у вас получится, только спорт не исключайте, без него не получится. Можно и в спортзал не ходить, я вот дома занимаюсь 30 мин и на работе 15-20 мин, качаю пресс, разные виду упражнений на ноги и руки, сначала сложно было и лень, а сейчас уже этого не хватает... прошло 1,5 месяца и уже виден небольшой результат, ну и питание пересмотреть. Очень тяжело сначала, заставляла себя, все мышцы болели, а как увидела, что процесс пошел - не сдамся, пока не достигну нужного результата. -
vip barbi 12.07.10 07:40
конечно можно.тем более у вас немного лишнего веса.в похудении главное питания. ну а дома пресс качай наклоны. и.т.д. -
u2ir1oklr1ay 12.07.10 06:58
mowno po ytram delat pres i otwimanie - proste uprawnenie + userdie i ne est' posle 4x.Samoe glavnoe pit' mnogo vodi - eto vivodit wlaki .Tak 4to vmesto togo 4tobi potyagivat' sok iz trubo4ki peite vody -
dianaaa83 12.07.10 06:42
bez sporta ne poluchitsya-koja obvisnet-nado i silovie toje... -
Lady SHu 12.07.10 06:01
Нет, без спорта вам ну никак не достичь второй фигуры, первое - это диета, строгая, на год, раздельное питание.НЕ ЖРАААААТЬ!!!...Полюбить капусту и куринные грудки, забыть слово - сладкое. А раз времени на спорт нет, то надо будеть его где-то брать, покупать халахуп (обруч), скакалку, гантельки, и после работки бегать, потом скакать, потом обруч крутить, потом пресс качать, обертывания, массажи, разгрузочные дни.. А вторая фигура просто Желаю вам удачи, берите себя в руки -
Чертякочка 12.07.10 05:31
мне просто интересно... откуда у вас такие фотки вашей подруги?!
А вообще нет ничего возможного, правда хотеть мало надо что -то делать! Но я думаю что женщина может все!!! -
Ybyy 12.07.10 05:09
мне кажется такая врятли получится. У подруги просто божественная фигура -
zlaya_moryachka 12.07.10 04:59
без спорта можно похудеть, но красоты такой не будет точно -
Ksenia4589 12.07.10 04:52
без труда не выловишь рыбку из пруда)
думаю без спорта не получится
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|