СКАКАЛКА!

начало

• шапка 19.05.07 21:02
  
  девчат а у вас какие скакалки????то зашла в спорт магазин...там обычные есть а есть какие то скоростные?в чем разница? и какая лучше?
• mylatka 06.05.07 13:47
  
  Конечно помогает,но в комплексе с занятиями в спортзале.
• Asia Argento 06.05.07 02:10

  ответ для: *Briliance*

  
  скакалка реально помогает,мышцы она ненаращивает,а час упражнений со скакалкой избавляют от 1000ккал!!!
• *Briliance* 13.03.07 18:55

  ответ для: Полячок

  
  конечно подтянутся, да и не только ягодицы, а вообще и ноги, и живот...короче если 20 минут в день,то это супер.Только вот не знаю стоит ли каждый день, читала что рекомендуется лучше через день,чтоб мышцы могли отдыхать
• Полячок 12.03.07 15:55
  
  Интерсно если прыгать каждый день минут по 20, то за месяц у меня ягодицы подтянутся?????
• *Briliance* 30.04.06 17:40

  ответ для: Мармулетка

  
  ну например у бегунов же увеличиваются мышцы бёдер...и на скаклке тоже могут ,не??
  просто я и так уже ноги перекачала....а теперь стараюсь наоборот их хоть как-нибудь убрать эти мышцы.
  Ну вот то,что икры накачиваются это точно
• *Briliance* 29.04.06 16:02
  
  Кстати, интересный способ похудеть,попрыгивая, :оденьтесь в зимние вещи и прыгайте на скакалке. Каждый день. Начать с 30 сек, и каждый день понемногу время увеличивать(это кому как здоровье позволяет). Худеется, говорят :))
• Мармулетка 29.04.06 15:32
  
  не будут увеличиваться, это точно. Чего им увеличиваться то? Вообще скакалка - это отличный тренажер! Работает огромное количество мышц: грудные, спинные, плечевые, икры, квадрицепс и даже пресс!!! А так же укрепляется серце. Так что прыгайте на здоровье!!!
  Но только перед пржками нужно обязательно разогреть мышцы, а то можно травмы голеностопа получить
• *Briliance* 28.04.06 22:44

  ответ для: Blue Lagoon

  
  да вот я и не знаю...увеличиваются ли бёдра. А вот икры точно качаются.
  Я щас сама только прыгаю второй день...ну поссмотрим,что получится
• Blue Lagoon 28.04.06 22:37

  ответ для: *Briliance*

  
  они будут увеличиваться?Они у меня такие же остались!А,что от скакалки увеличивается обьем бедер?Вот блин..не то так другое!
• *Briliance* 28.04.06 22:21

  ответ для: Blue Lagoon

  
  а вот объём бёдер у тебя не увеличился....??
• Blue Lagoon 28.04.06 20:18
  
  скакалку купила и уже 2 недели прыгаю(каждый день где то по 300 раз) на самом деле 300 раз за день это мало....но я похудела на 1 кг !Вот я думаю ведь в принципе питалась я почти как обычно,значит скакалка действует