ПОМОГИТЕ СБРОСИТЬ 35КГ! Я В 21 ВЫГЛЯЖУ ПРОСТО УЖАСНО, ВЕШУ 93 КГ ПРИ РОСТЕ 166.

начало

• Анетт_21 05.11.09 01:32

  ответ для: Муррр муррр

  
  а я много и не ем... у меня можно сказать из за гормонов все сбилось..приходиться попивать гормональные таблетки я в 9ом классе весила 70кг и вот так меня поперла как стала принимать их,но уже не принимаю...надеюсь есть воможно сть сбросить лишние кг
• Муррр муррр 05.11.09 01:18
  
  привет, слушай какую тебе еще диету, с твоим весом, кушай просто вместо 2 ведер одно, не обижайся!
• Гелена Лу 05.11.09 01:07
  
  На диету лучше не садиться,все равно сорвешься.Надо наладить питание.До 12 часов надо съедатать углеводы или творог,фрукты несладкие,обед два раза-это в 13 и16часов-это овощи и белки(рыба или куриная грудка).В 18 часов можно творог,но фрукты вечером есть не надо,на ночь-кефир.Следующий день-разгрузочный.Девочки советуют на молокечае.Хорошая разгрузка,а я сейчас делаю на тертых яблоках и неск.ложек отварного риса,можно печеные,яблоко можно заменить тыквой отварной.Я похудела на 27кг за 6 мес.,а я старше вас на много,мне худеть труднее.
• Анетт_21 05.11.09 00:50

  ответ для: Гелена Лу

  
  ну как бы то хочеться к НГ,а там как получиться у меня) просто пытаюсь найти диету нормальную,просто на яйца и апельсины в больших колличесвах у меня аллергия начинаеться вот пытаюсь найти там где этого поменьше и где нет томатного сока я его не переношу
• Гелена Лу 05.11.09 00:47
  
  Конечно сроки ты поставила крутые,сбросить такой вес к Н.Г. можно,но не нужно,ты просто промучаешься все эти дни,а когда придешь к праздникам и что-нибудь съешь недиетическое,вот тогда тебя и понесет в обратную сторону,и что у тебя получиться?Лучший график сброса -это не более 2кг в неделю,но это максимум,учитывая,что ты молодая ,и вес в таком возрасте легко уходит,но и легко возвращается.Выбери любую диету,можно делать разгрузочный день через день,т.е. один день ешь не более 1500 ккал(кал.надо получать из сложных углеводов и белков,жира не более 20-30гр),а на след.день монодиета не более 900ккал.И обьен не уснет,и уставать не будете.Удачи.Да,еще прежде всего из физ.упр.выполняйте прежде всего ходьбу,более15 тыс.шагов
• Анетт_21 05.11.09 00:37
  
  а ктото пробовал диету Миркина? и у кого то есть рецепт его диеты? говорят реально помогает,только сдесь я нашла разгрузочные дни а саму диету нет хочу попробовать его диету то)
• Анетт_21 05.11.09 00:33

  ответ для: Perfetta_Anita

  
  спасибочки огромное) и я в тебя верю что до НГ скинешь 35кг) и выграешь свой выграш и потратишь на мего супер пупер шмотки) чтоб все обзавидовались)
• Perfetta_Anita 05.11.09 00:31

  ответ для: Анетт_21

  
  удачи тебе ))) уверена, на тебя, когда постройнеешь, будут засматриваться куда больше )))
• Анетт_21 05.11.09 00:30

  ответ для: ЛИЛИЧКА-КИЛИЧКА

  
  ну если я не сброшу до НГ 35 кг до до лета точно буду хочу выглядить сногшибательно)
• Анетт_21 05.11.09 00:29

  ответ для: Perfetta_Anita

  
  ну я срываться не собираюсь то я выдержать могу) даже от сладкого откажусь и от всего жирного и мучного я на все готова,ато просто надоело как на мою подругу заглядываються парни и мои собсвенные друзья аж плакать хочеться,что мне 21 и 93кг(
  и никто не обращает внимания...
  а диеты я еще хочу поискать...
• masjanka 05.11.09 00:29

  ответ для: Китаёза

  
  Всегда пожалуйста
• ЛИЛИЧКА-КИЛИЧКА 05.11.09 00:28
  
  Привет!Я тоже с вами.Мне 20 лет,рост таой же,вес 94(был 109).Тоже хочу похудеть на 30-35 кг. к лету,правда к НГ хотелось бы на 10-15,но я в этом не уверена.А вот к лету будем стремиться