ЗА ПОСЛЕДНИЕ 1,5 ГОДА НАБРАЛА 10 ЛИШНИХ КГ. ЗАПИСАЛАСЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, СТАЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, НО ВЕС НЕ СДВИНУЛСЯ!

начало

• Sun_Shine13 30.01.24 21:49

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): если только не правильно считает

  
  Я считаю с помощью калькулятора калорий.
  Вбиваю данные о кбжу с упаковки тех продуктов, которые съела. Еду взвешиваю на весах, фотографирую. Все до грамма.
• Angela Anaconda 30.01.24 21:47

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): возраст это 60 лет

  да даже это не возраст.)) Моей свекрови под 80. Худеет) сидит на диетах и худеет целенаправленно и вполне успешно. Старается не разъедаться, как наберёт уже 3 кг, так зубы на полку. Правда, худеть старается правильно - много гуляет и меньше ест. Ни в чём себя не ограничивает.
  Так что, даже в 60 можно худеть, и очень даже плодотворно. Если кто-то не может похудеть в более молодом возрасте, то это причина в здоровье , скорее всего. Гормоны, гипотиреоз, отёки, нарушен водно-солевой обмен и т.д.
• Sun_Shine13 30.01.24 21:46

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Переедаете.Как бы что не говорили,когда человек не ест,он худеет.Значит ваши около 1000 могут быть и 3000.Записывайте что едите за день.

  
  Я все до грамма взвешиваю и записываю, ещё и фотографирую на всякий случай.
• Sun_Shine13 30.01.24 21:40

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): С возрастом тяжелее сбрасывать вес . На вашем месте я б не останавливалась . Неделя не показатель .

  
  А во сколько примерно становится труднее?
  Мне 28. Я думала, что после 30-40 сложно становится сбрасывать вес
• Sun_Shine13 30.01.24 21:39

  ответ для: горянка05

  
  

  горянка05 писал(а): Может у вас проблемы с метаболизмом? Принимаете ли вы какие -то антипсихотические препараты? 10 кг за год набрали по какой причине? Нарушение аппетита это один из симптомов депрессии И вероятнее всего у вас РПП,а депрессиия и РПП обычно идут рука об руку

  
  10 кг набрала по причине малоподвижного образа жизни и переедания)
  Ушла на удалёнку, меньше стала двигаться
• Sun_Shine13 30.01.24 21:37

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Раньше вы были моложе. Дальше будет всё сложнее сбрасывать. Предположу, что на таком низклм калораже вы сильно замедлили обмен веществ, поэтому организм в энергосберегающем режиме. Еще, если хорошо трените и белка хватает, то нарастают мышцы, а они тяделее жира, то есть фактически вы худеете, только по весу пока не понятно. Ну и разные приколы с водой есть - она могла задержаца.

  
  Ну сейчас тоже вроде ещё не старая) Мне 28.
• Белка и орех 30.01.24 15:48
  
  Сначала вода уходит. Ешьте меньше соли, может она у вас задерживается. Но неделя и 3 раза сходить в тренажерку - это ни о чем. Рано еще, чтобы вес начал сдвигаться. 10 кг - это не мало...
• vghp8lwcese5 30.01.24 13:37
  
  Тоже считаю, что неделя, - слишком маленький период, и рано говорить о каких- то результатах. Возможно, данная методика похудения Вам не подходит. Вообще, я обратила внимание, что многие мои знакомые похудели, не ставя при этом такой цели. По разным причинам, - стали больше двигаться, изменили распорядок дня. В любом случае Вы рано начали переживать. Подождите немного. Если результата так и не будет, сходите к диетологу, посоветуйтесь с тренером. Удачи!
• Hamsters 30.01.24 13:37

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): Слишком занизили калорийность. Основной обмен только 1200-1400.гельзя так есть. Минимум 1500.а лучше 1800.

  1800?) это кто без физических нагрузках на них худеть будет?)
• Кошка_в_белом 30.01.24 13:21

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): если только не правильно считает

  
  Скорее всего, если там действительно нормальные тренировки, то 1000 в день и прямо больше никак не лезет очень слабо верится.
• Ящерица13 30.01.24 13:20

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Если она не хочет есть больше и питается по голоду, к чему обжирание? Не факт, что там 1000к кстати.

  если только не правильно считает
• Кошка_в_белом 30.01.24 13:19

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): очень мало 1000 ккал. Вы на что человека толкаете?

  
  Если она не хочет есть больше и питается по голоду, к чему обжирание? Не факт, что там 1000к кстати.