КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ СНОВА ХУДЕТЬ? У МЕНЯ ПЛАТО.

начало

• сладкое озеро 13.01.24 16:29
  
  А по поводу питания, открываете готовые мню для похудения в интернете и все) Почему вы до сих пор не сделали ничего? Вопрос. Была тема, зачем еще одна, тоже не ясно.
• сладкое озеро 13.01.24 16:23
  
  Вам нужно кардио. Вес маленький оттого сложнее уходит.
• ZmeyaYadovitaya 13.01.24 16:10
  
  Физ. нагрузка. Говорю буквально с “поля боя“: 20 км. - минус ровно 1 кг!
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 13.01.24 14:56

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): интнересно... А сколько есть?

  ешьте много. хоть сколько. до насыщения.. но только один день. не дольше.
• Ящерица13 13.01.24 14:54

  ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*

  
  

  *ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): мне всегда помогала выйти из плато картошка. главное она должна быть жареная или фри. не знаю как это работает, но всегда, когда вес встаёт, я делаю себе день картошки, ем её в неограниченных количествах, сколько хочу.. каллории не считаю. любую другую еду тоже ем, сколько угодно, но именно картошка в этот день обязательно должна быть. И вуаля, со следующего дня вес опять идёт вниз.. не знаю сработает ли этот метод у других, организмы разные, у меня работает

  интнересно... А сколько есть?
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 13.01.24 14:52
  
  мне всегда помогала выйти из плато картошка. главное она должна быть жареная или фри. не знаю как это работает, но всегда, когда вес встаёт, я делаю себе день картошки, ем её в неограниченных количествах, сколько хочу.. каллории не считаю. любую другую еду тоже ем, сколько угодно, но именно картошка в этот день обязательно должна быть. И вуаля, со следующего дня вес опять идёт вниз.. не знаю сработает ли этот метод у других, организмы разные, у меня работает
• Ящерица13 13.01.24 14:39

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Меньше употреблять углеводов , большеклетчатки и добавить физ нагрузки :

  значит только физ нагрузка нужна. Что можно? Прогулки пойдут?
• Hamsters 13.01.24 14:25
  
  Меньше употреблять углеводов , большеклетчатки и добавить физ нагрузки :)