МУЖ СМОТРЕЛ-СМОТРЕЛ: ГДЕ ОН ТАК НАУЧИЛСЯ?! МИМИКА ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНАЯ ПОЯВИЛАСЬ. ДЕЛАЮ ПОД ПОКРОВОМ НОЧИ!

начало

• Фиялка 11.12.19 13:23

  ответ для: Mlmm

  
  

  Mlmm писал(а): у меня тоже но заметила, что оно планирует сползти

  
  Не, я про то, чтобы колоться)
  А так-то упражнения всегда полезны, даже в качестве профилактики)
• Белка и орех 11.12.19 13:22

  ответ для: Mlmm

  
  

  Mlmm писал(а): зайчонок, вы это..медленно со вниманием делайте, даже когда качаете пресс , то если мееееедленно делать, лучше покачивается

  Да я не тороплюсь. Вчера минут 40 заморачивалась. Я просто еще делаю массаж лица лимфодренажный, миостимуляцию, рф лифтинг и прочее на домашних аппаратах, у меня мышцы довольно тренированные на лице. Вот теперь фейсбилдинг пробую. Думаю 3 раза в неделю аппараты делать, 3 раза - фейсбилдинг.
• Mlmm 11.12.19 13:21

  ответ для: Фиялка

  
  

  Фиялка писал(а): Не настолько всё плохо

  у меня тоже)) но заметила, что оно планирует сползти )
• Mlmm 11.12.19 13:20

  ответ для: Белка и орех

  
  дополнение к 3 упр. Когда губы за зубы завернули, говорим Ы и широко улЫбаемся)
• Фиялка 11.12.19 13:19

  ответ для: Mlmm

  
  

  Mlmm писал(а): тоже разглаживаются, но быстрее биоревитализацию один раз сделать

  
  Не настолько всё плохо)
• Mlmm 11.12.19 13:17

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Круто, я ваш пост скопировала. Только вчера первый раз делала фейсбилдинг, задолбалась с непривычки. Только у меня ничего не болит. Может неправильно делаю. Сегодня ваши упражнения попробую.

  зайчонок, вы это..медленно со вниманием делайте, даже когда качаете пресс , то если мееееедленно делать, лучше покачивается
• Белка и орех 11.12.19 13:15

  ответ для: Mlmm

  
  

  Mlmm писал(а): которые мне действительно качают мышцы : 1. Ротик открыли , голову с открытым ртом запрокинули назад и ротик закрыли , пока голова запрокинута. Подержали так 3 счета , голову отпустили обратно 15-30 раз в 2-3 подхода. Это для чёткости овала лица и убирает второй подбородок намечающийся или уже приобретённый . 2. Щёки подтягиваем обратно Щеки надуваем. Разогреваем . Ручки помыли, рот формой О открыли , по два пальца указ. и сред. засовываем с двух сторон за щёки подушечками пальцев чувствуем щёки , а большие пальчики фиксируют носгубную складку и получается тренажёр - из О, говорим У ! ОУ .. ОУ 3. Губы две завернули за зубы и говорим Ы.. Ы , губы за зубами. 4. Приоткрываем чуток ротик и нижнюю челюсть мелкими толчками выдвигаем вперёд ...быстро. 5. Ссср упражнение : карандаш в рот и пишем в воздухе признание сеющему любви 6. Язык упираем в верхнее небо, потом около нижних зубов, и вот так вверх давим , вниз давим. Вот эти самые пока действенные , которые знаю и чувствуются мышцы, которые работают ! И потом они набухают естественно и поэтому лицо подтягивается. Через месяц результат уже виден , подруга девочка 62 годика делает уже два месяца, я думала подтяжку чтоли сделала

  Круто, я ваш пост скопировала. Только вчера первый раз делала фейсбилдинг, задолбалась с непривычки. Только у меня ничего не болит. Может неправильно делаю. Сегодня ваши упражнения попробую.
• Mlmm 11.12.19 13:06

  ответ для: Мадам ШошА

  
  

  Шоша Ероша писал(а): Как ее делать?

  дополнение к 3 упр. Когда губы за зубы завернули, говорим Ы и широко улЫбаемся)
• Mlmm 11.12.19 13:03

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Fi@lk@-Aleks писал(а): делаю, я марафон проходила в Инста, платно. Но моя проблема это больше сутулость и холка , плюс лицо, подвижность кожи на черепушке тягание себя за волосы и тд. Все в комплексе

  а фиксатор от сутулости если взять? Потом спинка привыкает и всегда прямая без уже фиксатора и холка исчезает
• Fi@lk@-Aleks 11.12.19 13:01
  
  делаю, я марафон проходила в Инста, платно. Но моя проблема это больше сутулость и холка , плюс лицо, подвижность кожи на черепушке (“тягание“ себя за волосы) и тд.
  Все в комплексе
• Mlmm 11.12.19 12:58

  ответ для: Мадам ШошА

  
  

  Шоша Ероша писал(а): Как ее делать?

  которые мне действительно качают мышцы : 1. Ротик открыли , голову с открытым ртом запрокинули назад и ротик закрыли , пока голова запрокинута. Подержали так 3 счета , голову отпустили обратно 15-30 раз в 2-3 подхода. Это для чёткости овала лица и убирает второй подбородок намечающийся или уже приобретённый . 2. Щёки подтягиваем обратно) Щеки надуваем. Разогреваем . Ручки помыли, рот формой О открыли , по два пальца ( указ. и сред.) засовываем с двух сторон за щёки подушечками пальцев чувствуем щёки , а большие пальчики фиксируют носгубную складку и получается тренажёр - из О, говорим У ! « ОУ .. ОУ» 3. Губы две завернули за зубы и говорим Ы.. Ы , губы за зубами. 4. Приоткрываем чуток ротик и нижнюю челюсть мелкими толчками выдвигаем вперёд ...быстро. 5. Ссср упражнение ): карандаш в рот и пишем в воздухе признание сеющему любви) 6. Язык упираем в верхнее небо, потом около нижних зубов, и вот так вверх давим , вниз давим. Вот эти самые пока действенные , которые знаю и чувствуются мышцы, которые работают ! И потом они набухают естественно и поэтому лицо подтягивается. Через месяц результат уже виден , подруга девочка 62 годика) делает уже два месяца, я думала подтяжку чтоли сделала
• дядя Андрей 11.12.19 12:52

  ответ для: Mlmm

  
  

  Mlmm писал(а): фэйсбилдинг в поисковик и там самые эффективные упражнения надо найти , проверенные, американские , например

  
  Хорошо, посмотрю. Спасибо!