вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕМ 4 ЯЙЦА В ДЕНЬ И САЛАТ ОВОЩНОЙ - И Я ПОЛНАЯ! ЕМ, КОГДА СЫТА. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ МНЕ НЕЛЬЗЯ.

Девушки/женщины с замедленным обменом веществ, как контролируете вес?Или рукой махнули?
У меня такая ситуация.У меня низкий обмен веществ, почти всю жизнь.Т.е что бы быть худенькой, надо есть мало, совсем, например бутылку йогурта на день или только овощи.
Вобщем какое то время я питалась так, теперь махнула рукой.
Т.е для примера я ем 4 яйца в день и салат обычный овощной и я полная!
Знаю за собой косяк, поскольку мне необходимо небольшое количество пищи я иногда ем когда я сыты, только для того что бы почувствовать вкус еды.
Сразу скажу от хлеба, макарон, сладостей отучила себя давным давно.Ем я реально мало, другая была юы худенькой.Просто не повезло что обменка низкая.
НО, можно есть меньше, а мне видетели вкус еды почувствовать хочется
Тренажерный зал мне нельзя по состоянию здоровья.
Девушки с низким обменном веществ, а вы как справляетесь с желанием перекусить лишнего? Или вся воля в кулак?
Или рукой махнули?)) И кушаете в удовольствие

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 18.09.19 13:34 все темы»
комментарии: +64, просмотры: +7159
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании. Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал. А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!

    Да обмен веществ такой
    70 кг:((

  • Обменку вполне можно расшевелить, набрав мышечную массу + каждый божий день какая-то активность, самое простое это ходьба минимум 10 тыс шагов.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): и не надо есть все время диетическое. Я и котлеты ем и салаты оливье, и сосиски, да вообще все. Стараюсь конечно, чтобы рацион был разнообразным, овощи, фрукты, творог, кефир, орехи, зелень-обязательнозеленый чай и много воды. Но а так обычную еду. Только в Макдональдс не хожу. А весы обязательны в этом деле. Так, что только подсчет ккал, причем, строжайший, без поблажек. У меня, увы, выходные все сбивают. Если бы не они, было бы все чудесно. Эх.

    Согласна, спасибо

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): я про гамбургеры и не писала ничего. Думаю, что дело здесь не в обменке совсем. И никто не призывает вас держать диетическое что вы понимаете под этим словом? питание, а правильное питание, строгий подсчет калорий, хотя бы на начальном этапе. Правильное питание может быть вкусным, я знаю, о чем говорю. И избавьте организм от того, что вы делаете с ним. Здесь речь идет уже не о весе, а о здоровье - убьете ЖКТ своим отвратительным рационом.

    Я согласна на счет того что правельное питание вкусное
    Но нет силы воли питаться только правельно, хочется иногда не совсем полезное.
    Вот мои косяки это салаты и картошка фри

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Согласна на счет весов Спасибо Все верно пишете

    и не надо есть все время диетическое. Я и котлеты ем и салаты оливье, и сосиски, да вообще все.
    Стараюсь конечно, чтобы рацион был разнообразным, овощи, фрукты, творог, кефир, орехи, зелень-обязательно+зеленый чай и много воды.
    Но а так обычную еду. Только в Макдональдс не хожу.
    А весы обязательны в этом деле. Так, что только подсчет ккал, причем, строжайший, без поблажек. У меня, увы, выходные все сбивают. Если бы не они, было бы все чудесно. Эх.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): 60 на 40 наверное 60 диетические дни 40 не диетические Диетические-яйца и салат Не диетические майонезный салат типа оливье Грамм 400 в день Могу и в макдональдс сходить Это картошка фри Знаю конечно что нельзя, но больше нет силы воли питаться только диетически. Картошка фри не кажд день конечно. Могу раз в неделю или пару раз в месяц Никаких гамбургеров. Хлеб/мучное раз в месяц или вообще без этого Макароны не ем вообще

    Не знаю, можно вкусно и диетически питаться - то же соте овощное с куриным филе или с филе индейки, куриную грудку с яблоками в духовке, ленивые голубцы с куриным филе или индейкой, говядину без вырезки, фаршированные перцы, легкие супчики овощные, тушеную капусту с филе, включите фантазию. У меня даже муж все это с удовольствием ест, хотя вообще не любитель овощей.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Да я согласна Ну нет у меня силы воли не есть иногда оливье. Ну не одними яйцами а с салатом И не гамбургеры а картошку фри только я знаю что плохо Ну нет у меня силы воли вечно диетическое есть
    я про гамбургеры и не писала ничего.
    Думаю, что дело здесь не в обменке совсем. И никто не призывает вас держать “диетическое“ (что вы понимаете под этим словом?) питание, а правильное питание, строгий подсчет калорий, хотя бы на начальном этапе. Правильное питание может быть вкусным, я знаю, о чем говорю. И избавьте организм от того, что вы делаете с ним. Здесь речь идет уже не о весе, а о здоровье - убьете ЖКТ своим отвратительным рационом.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Ну тогда понятно. Автор, у меня тоже вес стоит именно из-за субботне-воскресных обжираловок. Т.Е. я неделю в принципе держу. У меня 1 день разгруз полный, 4 дня относительно ПП с полным соблюдением калорийности. 2 серьезные тренировки, ну и работа конечно. а 2 дня загулы. Если у вас так же, тут не обменка виновата, а ваша невоздержанность. Похудение-это полный контроль над собой и за калориями. Купите весы и начните считать, считалок полно в инете.

    Согласна на счет весов
    Спасибо
    Все верно пишете

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

    Да я согласна
    Ну нет у меня силы воли не есть иногда оливье.
    Ну не одними яйцами а с салатом)
    И не гамбургеры а картошку фри только
    я знаю что плохо
    Ну нет у меня силы воли вечно диетическое есть

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

    Ну тогда понятно.
    Автор, у меня тоже вес стоит именно из-за субботне-воскресных обжираловок.
    Т.Е. я неделю в принципе держу. У меня 1 день разгруз полный, 4 дня относительно ПП с полным соблюдением калорийности. +2 серьезные тренировки, ну и работа конечно. а 2 дня загулы.
    Если у вас так же, тут не обменка виновата, а ваша невоздержанность.
    Похудение-это полный контроль над собой и за калориями. Купите весы и начните считать, считалок полно в инете.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании. Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал. А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!
    вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): 60 на 40 наверное 60 диетические дни 40 не диетические Диетические-яйца и салат Не диетические майонезный салат типа оливье Грамм 400 в день Могу и в макдональдс сходить Это картошка фри Знаю конечно что нельзя, но больше нет силы воли питаться только диетически. Картошка фри не кажд день конечно. Могу раз в неделю или пару раз в месяц Никаких гамбургеров. Хлеб/мучное раз в месяц или вообще без этого Макароны не ем вообще
    кошмар какой-то. и вы еще удивляетесь, что не худеете? ваш организм в постоянном стрессе от этих качелей - то нет еды, то обжираловка. вы себя совсем не любите?
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам снятся приятные сны? что снится? » 2
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 31
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 4
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 4
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 6
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 8
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 15
нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 18
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 21
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 11
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 53
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 21
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 8
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 21
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 25
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 7
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 69
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 11
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 3
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 32
где найти мужа? » 122
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 17
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 9
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 42
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 38
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 19
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 51
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 74
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 13
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 7
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 10
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 15
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 97
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 16
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 31
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 16
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 21
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru