вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕМ 4 ЯЙЦА В ДЕНЬ И САЛАТ ОВОЩНОЙ - И Я ПОЛНАЯ! ЕМ, КОГДА СЫТА. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ МНЕ НЕЛЬЗЯ.

Девушки/женщины с замедленным обменом веществ, как контролируете вес?Или рукой махнули?
У меня такая ситуация.У меня низкий обмен веществ, почти всю жизнь.Т.е что бы быть худенькой, надо есть мало, совсем, например бутылку йогурта на день или только овощи.
Вобщем какое то время я питалась так, теперь махнула рукой.
Т.е для примера я ем 4 яйца в день и салат обычный овощной и я полная!
Знаю за собой косяк, поскольку мне необходимо небольшое количество пищи я иногда ем когда я сыты, только для того что бы почувствовать вкус еды.
Сразу скажу от хлеба, макарон, сладостей отучила себя давным давно.Ем я реально мало, другая была юы худенькой.Просто не повезло что обменка низкая.
НО, можно есть меньше, а мне видетели вкус еды почувствовать хочется
Тренажерный зал мне нельзя по состоянию здоровья.
Девушки с низким обменном веществ, а вы как справляетесь с желанием перекусить лишнего? Или вся воля в кулак?
Или рукой махнули?)) И кушаете в удовольствие

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 18.09.19 13:34 все темы»
комментарии: +64, просмотры: +7194
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании. Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал. А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!

    Да обмен веществ такой
    70 кг:((

  • Обменку вполне можно расшевелить, набрав мышечную массу + каждый божий день какая-то активность, самое простое это ходьба минимум 10 тыс шагов.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): и не надо есть все время диетическое. Я и котлеты ем и салаты оливье, и сосиски, да вообще все. Стараюсь конечно, чтобы рацион был разнообразным, овощи, фрукты, творог, кефир, орехи, зелень-обязательнозеленый чай и много воды. Но а так обычную еду. Только в Макдональдс не хожу. А весы обязательны в этом деле. Так, что только подсчет ккал, причем, строжайший, без поблажек. У меня, увы, выходные все сбивают. Если бы не они, было бы все чудесно. Эх.

    Согласна, спасибо

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): я про гамбургеры и не писала ничего. Думаю, что дело здесь не в обменке совсем. И никто не призывает вас держать диетическое что вы понимаете под этим словом? питание, а правильное питание, строгий подсчет калорий, хотя бы на начальном этапе. Правильное питание может быть вкусным, я знаю, о чем говорю. И избавьте организм от того, что вы делаете с ним. Здесь речь идет уже не о весе, а о здоровье - убьете ЖКТ своим отвратительным рационом.

    Я согласна на счет того что правельное питание вкусное
    Но нет силы воли питаться только правельно, хочется иногда не совсем полезное.
    Вот мои косяки это салаты и картошка фри

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Согласна на счет весов Спасибо Все верно пишете

    и не надо есть все время диетическое. Я и котлеты ем и салаты оливье, и сосиски, да вообще все.
    Стараюсь конечно, чтобы рацион был разнообразным, овощи, фрукты, творог, кефир, орехи, зелень-обязательно+зеленый чай и много воды.
    Но а так обычную еду. Только в Макдональдс не хожу.
    А весы обязательны в этом деле. Так, что только подсчет ккал, причем, строжайший, без поблажек. У меня, увы, выходные все сбивают. Если бы не они, было бы все чудесно. Эх.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): 60 на 40 наверное 60 диетические дни 40 не диетические Диетические-яйца и салат Не диетические майонезный салат типа оливье Грамм 400 в день Могу и в макдональдс сходить Это картошка фри Знаю конечно что нельзя, но больше нет силы воли питаться только диетически. Картошка фри не кажд день конечно. Могу раз в неделю или пару раз в месяц Никаких гамбургеров. Хлеб/мучное раз в месяц или вообще без этого Макароны не ем вообще

    Не знаю, можно вкусно и диетически питаться - то же соте овощное с куриным филе или с филе индейки, куриную грудку с яблоками в духовке, ленивые голубцы с куриным филе или индейкой, говядину без вырезки, фаршированные перцы, легкие супчики овощные, тушеную капусту с филе, включите фантазию. У меня даже муж все это с удовольствием ест, хотя вообще не любитель овощей.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Да я согласна Ну нет у меня силы воли не есть иногда оливье. Ну не одними яйцами а с салатом И не гамбургеры а картошку фри только я знаю что плохо Ну нет у меня силы воли вечно диетическое есть
    я про гамбургеры и не писала ничего.
    Думаю, что дело здесь не в обменке совсем. И никто не призывает вас держать “диетическое“ (что вы понимаете под этим словом?) питание, а правильное питание, строгий подсчет калорий, хотя бы на начальном этапе. Правильное питание может быть вкусным, я знаю, о чем говорю. И избавьте организм от того, что вы делаете с ним. Здесь речь идет уже не о весе, а о здоровье - убьете ЖКТ своим отвратительным рационом.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Ну тогда понятно. Автор, у меня тоже вес стоит именно из-за субботне-воскресных обжираловок. Т.Е. я неделю в принципе держу. У меня 1 день разгруз полный, 4 дня относительно ПП с полным соблюдением калорийности. 2 серьезные тренировки, ну и работа конечно. а 2 дня загулы. Если у вас так же, тут не обменка виновата, а ваша невоздержанность. Похудение-это полный контроль над собой и за калориями. Купите весы и начните считать, считалок полно в инете.

    Согласна на счет весов
    Спасибо
    Все верно пишете

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

    Да я согласна
    Ну нет у меня силы воли не есть иногда оливье.
    Ну не одними яйцами а с салатом)
    И не гамбургеры а картошку фри только
    я знаю что плохо
    Ну нет у меня силы воли вечно диетическое есть

  • ответ для: Die Ingenieurin


    Die Ingenieurin писал(а): вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

    Ну тогда понятно.
    Автор, у меня тоже вес стоит именно из-за субботне-воскресных обжираловок.
    Т.Е. я неделю в принципе держу. У меня 1 день разгруз полный, 4 дня относительно ПП с полным соблюдением калорийности. +2 серьезные тренировки, ну и работа конечно. а 2 дня загулы.
    Если у вас так же, тут не обменка виновата, а ваша невоздержанность.
    Похудение-это полный контроль над собой и за калориями. Купите весы и начните считать, считалок полно в инете.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании. Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал. А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!
    вы почитайте, там автор пишет, что питается то яйцами одними, то в другие дни макдаком и оливье по 400 гр. О каком похудении здесь идет речь - непонятно.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): 60 на 40 наверное 60 диетические дни 40 не диетические Диетические-яйца и салат Не диетические майонезный салат типа оливье Грамм 400 в день Могу и в макдональдс сходить Это картошка фри Знаю конечно что нельзя, но больше нет силы воли питаться только диетически. Картошка фри не кажд день конечно. Могу раз в неделю или пару раз в месяц Никаких гамбургеров. Хлеб/мучное раз в месяц или вообще без этого Макароны не ем вообще
    кошмар какой-то. и вы еще удивляетесь, что не худеете? ваш организм в постоянном стрессе от этих качелей - то нет еды, то обжираловка. вы себя совсем не любите?
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 12
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 2
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 15
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 27
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 8
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 6
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 1
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 6
какой ваш любимый дезодорант? » 13
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 15
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 4
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 3
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 2
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 22
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 11
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 15
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 13
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 5
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 56
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 17
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 14
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 9
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 11
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 5
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
делали отбеливание интимных зон?» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 11
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 12
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 35
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 5
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 14
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 20
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru