ПОХУДЕЛА Я ШИКАРНО, НО ПРИШЛОСЬ ЛЕЧИТЬСЯ И ПРЕКРАТИТЬ ЗАНЯТИЯ.

начало

• BadOmens 22.04.19 12:12

  ответ для: 52hyxgcwfun0fw

  
  У вас немного из крайности в крайность на мой взгляд. Абсолютно все может спровоцировать что либо. У всего есть побочки. Прислушиваться надо, но это не гарантия точности.
  И мы можем многое написать как автору, так и друг другу. Но думаю, это уже лишнее
• 4dje59fbebdb 22.04.19 12:11

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): как вы сознательно на такое шли? Это же капец 300 ккал....хотя че я удивляюсь

  “умные“ люди посоветовали. Да, вес уходил быстро, но про волосы они ничего не сказали. Мне не очень сложно держать вес, если совсем не обжираться, то держится. Спортом особо не занимаюсь.
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 12:06

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): хорошо! спасибо за подсказку! а сколько овсянки вы завариваете чтобы вам хватило до обеда?

  
  а на глаз...ну где-то половину стакана, заливаю кипящей водой в тарелке, размешиваю и ем. То есть не ведро овсянки, и не чуток, а столько, сколько бы вы себе положили нормально каши.
  Когда в командировках и под рукой ничего нет- завариваю 2 разовых пакета овсянки, но каюсь, там сливки-сахар и прочее, а возить с собой упаковку каши, которую я рассыплю 100% нет никакого желания)
• ЛенаМося 22.04.19 12:02

  ответ для: 4dje59fbebdb

  
  

  Лисица-чаровница писал(а): не знаю, все говорят нельзя есть меньше чем на 1200, а как иначе похудеть? Когда остаются уже последние 5 кг. Спорт - это круто, но сколько там он сжигает? Калорий 300 максимум и заниматься можно не каждый день.

  ага, зато теперь незнаешь куда себя заткнуть и чем себя заткнуть чтобы не перло во всех смыслах))))
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 12:01

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Сейчас у любого человека, даже у того, кто принимает комплекс витаминов периодически, может быть нехватка тех или иных макро/микронутриентов. Омега-3 и обычный комплекс не принесли бы вреда.

  
  БЫ. Это ключевое, что не могли БЫ не принести, но...
  Омега-3 может спровоцировать понижение давления.
  Обычный комплекс непойми каких витаминов может обернуться очень неприятными последствиями, начиная от гинекологии и заканчивая обострением сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с кровеносной системой, болей в ногах. геморроем итд
  Про нехватку, особенно при нашем питании - все верно, но прежде чем что-то пропить, надо понимать, зачем вы это пьете. Вы не подумайте - я не противник добавок, у меня куча всего, что я применяю Но! Что надо - только после результатов, я никогда не куплю бутылку “всяких“ витаминов, я подберу 5, 10 отдельно и в той дозировке, что необходимо. А порой анализы и не нужны - надо знать свой организм и слушать, но это - с опытом... даже тот же сахар, на который накидывается организм - это не спроста...
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а):Я все же думаю, что дело конкретно в нехватке животных жиров, потому проблемы с циклом. В любом случае, автору нужно к врачу и разобраться с питанием. Есть меньше 1000 не вариант.

  
  согласна. Без животных жиров - никуда. И автора бы к нескольким толковым врачам, плюс разбираться самой, а не визит для галочки. И ограничение в питании - тоже не вариант.
• ЛенаМося 22.04.19 12:00

  ответ для: 4dje59fbebdb

  
  

  Лисица-чаровница писал(а): мне хотя бы похудеть хотелось были дни когда вообще калорий на 300 жила, это ужасно, волосы потом сыпались. Никому не пожелаю.

  как вы сознательно на такое шли? Это же капец 300 ккал....хотя че я удивляюсь))))
• 4dje59fbebdb 22.04.19 11:54

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): не думаю, что нас с вами можно назвать нормальными

  не знаю, все говорят нельзя есть меньше чем на 1200, а как иначе похудеть? Когда остаются уже последние 5 кг. Спорт - это круто, но сколько там он сжигает? Калорий 300 максимум и заниматься можно не каждый день.
• ЛенаМося 22.04.19 11:53

  ответ для: 4dje59fbebdb

  
  

  Лисица-чаровница писал(а): я ела на 800, некомфорно, конечно, есть охота, но жить можно вполне

  не думаю, что нас с вами можно назвать нормальными)))))
• 4dje59fbebdb 22.04.19 11:53

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): капец конечно тоже кубиков хотелось?

  мне хотя бы похудеть хотелось) были дни когда вообще калорий на 300 жила, это ужасно, волосы потом сыпались. Никому не пожелаю.
• ЛенаМося 22.04.19 11:52

  ответ для: 52hyxgcwfun0fw

  
  

  52hyxgcwfun0fw писал(а): вот из всех перепробованных вариантов овсянка - единственное, что позволяет продержаться с 6.30 и до полудня не кусочничая. Все остальные варианты завтрака утром или не запихнуть в себя, или через пару часов я начинаю думать, что бы пожевать... а ем - уже много-много лет, и это сила привычки... Будете выбирать курагу и чернослив - берите самый некрасивый. Чем красивее и дороже, тем больше вероятность, что его поливают сахарным сиропом. И лучше наразвес, чем брать в пластиковых упаковках

  хорошо! спасибо за подсказку! а сколько овсянки вы “завариваете“ чтобы вам хватило до обеда?
• ЛенаМося 22.04.19 11:50

  ответ для: 4dje59fbebdb

  
  

  Лисица-чаровница писал(а): я ела на 800, некомфорно, конечно, есть охота, но жить можно вполне

  капец конечно(((( тоже кубиков хотелось?
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 11:50

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): ох уж эта овсянка как вы ее едите без сахара или мёдика? у меня еще беда, мне приходится завтракать оч рано...получается в 6,00 я ем, а потом надо дотерпеть хотя бы до 10,00 наверное затарюсь орехами, курагой...

  
  вот из всех перепробованных вариантов овсянка - единственное, что позволяет продержаться с 6.30 и до полудня не кусочничая. Все остальные варианты завтрака утром или не запихнуть в себя, или через пару часов я начинаю думать, что бы пожевать... а ем - уже много-много лет, и это сила привычки...
  Будете выбирать курагу и чернослив - берите самый некрасивый. Чем красивее и дороже, тем больше вероятность, что его поливают сахарным сиропом. И лучше наразвес, чем брать в пластиковых упаковках