ПОХУДЕЛА НА 12 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ. ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЗНАНИЯМИ.

начало

• ИзольдаФранцевна 19.01.18 20:21
  
  вставьте свои фото тогда, для информативности что ли
• Solar308 19.01.18 20:20

  ответ для: confiture

  
  Оо)) классно) с какого веса?
  Как худели?
• Solar308 19.01.18 20:19

  ответ для: Солнушастик

  
  Много лишнего?
  Я тоже слаба духом) но вот когда подходишь к зеркалу и видишь рехультат, хочется двигаться дальше) главное начать)
  А вообще как худели до этого?
• confiture 19.01.18 20:11
  
  я на 12 за месяц худела
• Солнушастик 19.01.18 19:52

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Планка и приседания дома делаю совсем недавно без весов когда скидывала вес никакого спорта не было и поняла что 80 успеха это питание Вы правильно питаетесь или еше не пришли к этому? Свои может есть секреты по сбросу веса?

  
  И что значит правильное питание? Жирное, сладкое, вредное исключить? Нет, я питаюсь не правильно, но не ем ни полуфабрикаты, ни колбасу.
• Солнушастик 19.01.18 19:47

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Планка и приседания дома делаю совсем недавно без весов когда скидывала вес никакого спорта не было и поняла что 80 успеха это питание Вы правильно питаетесь или еше не пришли к этому? Свои может есть секреты по сбросу веса?

  
  Что-то воротит меня от словосочетания “правильное питание“. Жрать меньше надо просто.
• Солнушастик 19.01.18 19:44

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): До, тоже пыталась питаться правильно начала пить воду ща 30 минут до еды ела обычную пищу завтрак омлет дрпустим с колбасой в перекус выпивала бутылочку йогурта, на обед макароны по -флотски там снова перекус йогурт и порции не большие, но никак не худелось я имею ввиду, что рыбу мы вообше не покупали, редкость раз в 6 месяцев может а сейчас уже насиолько привыкла А вам просто интересно или вы тоже хотите похудеть?

  
  Хочу Но слаба духом.
• Solar308 19.01.18 19:44

  ответ для: Солнушастик

  
  Планка и приседания дома делаю совсем недавно без весов) когда скидывала вес никакого спорта не было и поняла) что 80% успеха это питание)
  Вы правильно питаетесь или еше не пришли к этому? Свои может есть секреты по сбросу веса?
• Solar308 19.01.18 19:42

  ответ для: Солнушастик

  
  До, тоже пыталась питаться правильно) начала пить воду ща 30 минут до еды) ела обычную пищу) завтрак омлет дрпустим с колбасой) в перекус выпивала бутылочку йогурта, на обед макароны по -флотски) там снова перекус йогурт и порции не большие, но никак не худелось) я имею ввиду, что рыбу мы вообше не покупали, редкость )) раз в 6 месяцев может) а сейчас уже насиолько привыкла)
  А вам просто интересно или вы тоже хотите похудеть?
• Солнушастик 19.01.18 19:23

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Ну конечно это не тазики еды, как многие приыкли в том числе и я тогда 200-250 грамм на самом деле до этого я так не питалась, чтобы прям и рыба и овощи, мясо было тяжело привыкнуть, но неделя и привыкаешь особенно , когда видишь как меняется отражение в зеркале

  
  А как вы питались ДО?
• Солнушастик 19.01.18 19:23

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Спорт это вообше класс, когда это еще вместе с питанием. Но к сожалению пока нет возможности ходить в зал, так дома приседания, планка

  
  И -12 кг? Приседания с каким весом? Планка сколько? сек, минут, повторов?
• ,,,Натали,,, 19.01.18 19:12

  ответ для: Solar308

  
  Да я сейчас тоже дома, в спортзал давно уже не ходила