ХУДЕЕМ К ЛЕТУ. МНЕ 30 ЛЕТ, 170 РОСТ И ВЕШУ 84 КГ.

начало

• Sarra_Mazali 26.02.17 20:52

  ответ для: inna_svetina

  
  Спасибо
• Sarra_Mazali 26.02.17 20:52

  ответ для: Юляшко

  
  Какая молодец!!!!Так держать!!!Вообще идеально до 60 хочу,а ты?
• sv001 26.02.17 18:18
  
  Автор вы очень хорошенькая, удачи вам!
• sv001 26.02.17 18:16

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): В целом, без фанатизма. Не ем белый хлеб, жареное, сладкое, жирное. Курица, рыба, говядина. Плюс рис. гречка, овощи всякие, преимущественно сырые. Хлеб цельнозерновой. Приучилась завтракать и есть небольшими порциями каждые 3-4 часа. Через день медовый массаж и обертывания. Из спорта стала больше ходить пешком. дома качаю пресс как у Синди в 10-тиминутке, делаю еще часть упражнений оттуда, на скакалке прыгаю. Сегодня радость вот у меня в юбку 48 размера влезла, месяц назад она на мне не сходилась :

  вы молодец! Я вот тоже пыталась сокращала все вредноеот сладкого пока отказаться не могу полностью, похудела в брюки влезла которые еще месяц назад с трудом сходились, а вот эта неделя была какаято зажорная, и набрала 800г . В объемах вроде не увеличилась но боюсь что продолжу отъедаться. У вас были срывы? Как справлялись если были?
• Юляшко 26.02.17 18:07

  ответ для: sv001

  
  

  sv001 писал(а): как худеете?

  В целом, без фанатизма. Не ем белый хлеб, жареное, сладкое, жирное. Курица, рыба, говядина. Плюс рис. гречка, овощи всякие, преимущественно сырые. Хлеб цельнозерновой. Приучилась завтракать и есть небольшими порциями каждые 3-4 часа.
  Через день — медовый массаж и обертывания. Из спорта — стала больше ходить пешком. дома качаю пресс как у Синди в 10-тиминутке, делаю еще часть упражнений оттуда, на скакалке прыгаю.
  Сегодня радость вот у меня — в юбку 48 размера влезла, месяц назад она на мне не сходилась :)
• sv001 26.02.17 17:30

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): До скольки собрались худеть?: Я вот худею три недели, 10 кг почти сбросила. Худею с 90. Мне 32, вес на данный момент 80,3 Ах да, рост 174.

  как худеете?
• inna_svetina 26.02.17 15:24

  ответ для: Sarra_Mazali

  
  

  Sarra_Mazali писал(а): Спасибоно нет предела совершенству!!!Хочу быть стройной!!!

  
  Удачи Вам))
• Юляшко 26.02.17 14:39
  
  До скольки собрались худеть?:) Я вот худею три недели, 10 кг почти сбросила. Худею с 90. Мне 32, вес на данный момент 80,3))) Ах да, рост 174.
• Sarra_Mazali 26.02.17 14:18

  ответ для: MMMkaramel

  
  Спасибо!!!Но одной это тяжеловато сделать ((хочу партнера !!!Для меня легче худеется в паре,как то больше мотивирует соревнование
• Sarra_Mazali 26.02.17 14:15

  ответ для: inna_svetina

  
  Спасибо))но нет предела совершенству!!!Хочу быть стройной!!!
• MMMkaramel 26.02.17 14:14
  
  Просто хочу пожелать Вам удачи! ) Вы хорошенькая, а чуть похудеете, совсем конфетка будете)
• inna_svetina 26.02.17 14:08
  
  Вы очень симпатичная))